https://www.ittefaq.com.bd/ https://cdn.ittefaqbd.com/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2021/09/06/00ad32c51cd0173ad09d523a26f1dece-6135ddcc2a675.png?jadewits_media_id=50 https://www.ittefaq.com.bd/lifestyle Copyright 2026 The Daily Ittefaq Sat, 03 Oct 2026 22:58:41 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.ittefaq.com.bd/812873/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE Sat, 03 Oct 2026 13:24:39 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812873/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE আজকে দিনটি প্রেমিকের প্রতি ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা ও তার গুরুত্ব প্রকাশের জন্য উপযুক্ত সময়। কারণ আজ ০৩ অক্টোবর ন্যাশনাল বয়ফ্রেন্ড ডে। এ দিন প্রেমিকারা উপহার দিয়ে মনে করিয়ে দেন, তারা কতটা ভালোবাসেন তাদের প্রেমিককে। ‘আমি তোমাকে ভালোবাসি’ বলেই প্রেমিককে আজ দিনটি স্মরণ করিয়ে দেন প্রেমিকারা। পৃথিবীর সব প্রেমিকার কাছে তার প্রেমিক বন্ধুর চেয়ে বেশি কিছু, আবেগ ও ভরসার স্থান। প্রেমিক হওয়া কিন্তু... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/812857/%E2%80%98%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E2%80%99-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3 Sat, 03 Oct 2026 11:52:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812857/%E2%80%98%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8B%E2%80%99-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3 ভালোবাসার নির্দিষ্ট কোন কারণ থাকে না। কখন কোন মানুষকে ভালো লেগে যেতে পারে আর সেই ভালো লাগা থেকেই শুরু হয় ভালোবাসা। তবে অনেক ক্ষেত্রেই প্রশ্ন আসে কেন ভালোবাসেন? যদিও প্রশ্নটা শুনতে খুব সহজ। কিন্তু উত্তরটা কি আদৌ এতটা সহজ? অনেকেই বলেন—মানুষটা ভালো, যত্নশীল, বুদ্ধিমান বা মজার। কেউ বলেন, তার হাসিটা ভালো লাগে, কথা বলার ধরনটা টানে। কিন্তু মনোবিজ্ঞান ও দর্শনের গবেষকরা বলছেন, এসব ব্যাখ্যা আসলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/812846/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Sat, 03 Oct 2026 10:39:39 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812846/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B ওজন কমলে শরীরের চর্বি আসলে কোথায় যায়? ঘাম হয়ে ঝরে পড়ে, নাকি মলমূত্রের সঙ্গে বেরিয়ে যায়। এ প্রশ্নের উত্তর অনেকেরই অজানা। আপাতদৃষ্টে বিষয়টি সাধারণ মনে হলেও এর পেছনে লুকিয়ে আছে বিজ্ঞানের এক চমৎকার রসায়ন। আর এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে বের করেছেন যুক্তরাজ্যের বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের দুজন গবেষক। কোথায় গেল চর্বিগুলোগল্প শুরু হয় আমাদের খাওয়ার টেবিল থেকে। আমরা যেসব চর্বিযুক্ত খাবার খাই, সেগুলো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/812741/%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87 Fri, 02 Oct 2026 15:00:28 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812741/%E0%A6%AE%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87 সোনার কথা উঠলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে গয়না কিংবা মূল্যবান ধাতু হিসেবে এর ব্যবহার। তবে অলংকার ও বিনিয়োগের বাইরেও আধুনিক জীবনের নানা গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে সোনার ব্যবহার রয়েছে। স্মার্টফোন ও কম্পিউটার থেকে শুরু করে মহাকাশযান, চিকিৎসা এমনকি খাবারেও ব্যবহৃত হয় এই মূল্যবান ধাতু। সোনা সহজে ক্ষয় বা মরিচা ধরে না। একই সঙ্গে এটি বিদ্যুৎ পরিবহনে কার্যকর এবং অত্যন্ত পাতলা পাত বা সূক্ষ্ম তারে রূপ দেওয়া যায়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/812713/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A7%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 Fri, 02 Oct 2026 11:19:16 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812713/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A7%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 বিচ্ছেদের পর প্রাক্তন সঙ্গীর প্রতি আবেগ ধরে রাখা বা তা থেকে বের হতে না পারা মানুষের এক স্বাভাবিক মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য। তবে এই আবেগ কাটিয়ে ওঠার গতি সবার ক্ষেত্রে এক নয়। নতুন একটি গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাক্তনের প্রতি মনের ভেতরের আবেগীয় টানকে অন্তত ৫০ শতাংশ কমিয়ে আনতে একজন ব্যক্তির গড়ে প্রায় চার বছর সময় লেগে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের ইউনিভার্সিটি অব ইলিনয় আরবানা-শ্যাম্পেইনের মনোবিজ্ঞান বিভাগের গবেষক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/812543/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE Thu, 01 Oct 2026 12:18:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/812543/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%AD%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE কফি মানেই মন চনমনে করা সুবাস আর স্বাদের অনন্য এক তৃপ্তি। তবে বিশ্বজুড়ে এমন কিছু কফি রয়েছে, যেগুলোর উৎপাদন প্রক্রিয়া জানলে চমকে উঠতে পারেন যে কেউ। এর মধ্যে অন্যতম ‘ব্ল্যাক আইভরি’ ও ‘কোপি লুওয়াক’। কফিপ্রেমীদের কাছে অত্যন্ত সমাদৃত ও বিরল এই কফি দুটি তৈরি হয় যথাক্রমে হাতি এবং গন্ধগোকুলের (পাম সিভেট) মল থেকে সংগৃহীত কফি বিন প্রক্রিয়াজাত করে। থাইল্যান্ডে তৈরি হয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/811750/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A6%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A7%E0%A6%A8%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%A8 Sat, 26 Sep 2026 22:10:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/811750/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A6%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A7%E0%A6%A8%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%A8 ভাবুন, বিয়ের পর শ্বশুরবাড়িতে গেলেন জামাই হয়ে। কিছুদিন পর দেখলেন, শুধু স্বামী হিসেবে নয়—পরিবারের নতুন সদস্য হিসেবেও আপনার পরিচয় তৈরি হয়েছে। শ্বশুরবাড়ির পদবি আপনার নামের সঙ্গে যুক্ত হয়েছে। একসময় পরিবারের ব্যবসা, সম্পদ এমনকি প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চলে আসা উত্তরাধিকারও এসে পড়েছে আপনার হাতে। জাপানে এমন ঘটনা একেবারে অচেনা নয়। বরং দেশটির দীর্ঘদিনের একটি সামাজিক ও আইনি প্রথা আছে, যেখানে মেয়ের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/811711/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%93-%E0%A7%AC%E0%A7%A6%25-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%87-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0 Sat, 26 Sep 2026 17:45:01 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/811711/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%93-%E0%A7%AC%E0%A7%A6%25-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%87-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0 প্রেমের সম্পর্কটা ভেঙে গেছে। আগের সেই গভীর ভালোবাসা কিংবা অধিকারবোধ হয়তো আর নেই। তবু দিনশেষে একে অপরের খোঁজ নেওয়া থামেনি, অটুট রয়ে গেছে বন্ধুত্বও। কিন্তু কেন? বিচ্ছেদের তীব্র ঝড় বয়ে যাওয়ার পরও কেন অনেকে সাবেক প্রেমিক বা প্রেমিকার সঙ্গে যোগাযোগের সুতোটা ছিঁড়ে ফেলতে পারেন না? কোন মনস্তত্ত্ব কাজ করে এই ‘প্রাক্তন কিন্তু বন্ধু’ সম্পর্কের পেছনে? মনোবিষয়ক সাময়িকী সাইকোলজি টুডে এক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/810871/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87 Mon, 21 Sep 2026 22:59:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক    https://www.ittefaq.com.bd/810871/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87 কোনো পুরুষের স্ত্রী, সন্তান ও ভরা সংসার রয়েছে জানার পরও কোনো তরুণী তার প্রতি আকর্ষিত হয়ে পড়তে পারেন। বাইরে থেকে বিষয়টি সহজ মনে হলেও এর পেছনে একাধিক মানসিক, সামাজিক ও সম্পর্কগত কারণ কাজ করতে পারে। শুরুতেই এটি পরিষ্কার করা জরুরি যে সব তরুণী বয়স্ক বা বিবাহিত পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হন না, আবার বয়সের ব্যবধান থাকলেই সব সম্পর্ক একই ধরনের হয় না। গবেষণায়ও এমন কোনো একক কারণ পাওয়া যায়নি, যা দিয়ে এ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/810579/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%9F Sun, 20 Sep 2026 14:05:21 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/810579/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%9F বাসা-বাড়ি, দোকান কিংবা রেস্তোরাঁয় প্লাস্টিকের ছোট টুল আমরা প্রতিনিয়তই ব্যবহার করি। তবে সাধারণ ডিজাইনের এই বসার আসনটির ঠিক মাঝখানে কেন একটি গোল ছিদ্র থাকে-তা কি কখনো ভেবে দেখেছেন? আপাতদৃষ্টিতে একে সাধারণ কোনো নকশা মনে হলেও, বিজ্ঞানের নিয়মে এই ছোট্ট ছিদ্রটির পেছনে লুকিয়ে আছে দারুণ কিছু ব্যবহারিক ও জরুরি কারণ। একটির ওপর আরেকটি রাখা সহজ হয় প্লাস্টিকের টুল সাধারণত এমনভাবে তৈরি করা হয়, যাতে একটির... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/810543/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A4%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sun, 20 Sep 2026 11:12:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/810543/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A4%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 সংসার মানেই শুধু ঘর, দায়িত্ব আর ব্যস্ততা নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে থাকে ভালোবাসা, অভিমান, যত্ন, ত্যাগ আর একসঙ্গে পথচলার অসংখ্য গল্প। সেই গল্পে কখনো নীরবে, কখনো প্রকাশ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখেন একজন স্ত্রী। পরিবারের সবার খেয়াল রাখা, স্বামীর কঠিন সময়ে পাশে থাকা, সন্তানদের নিয়ে ছুটে চলা কিংবা নিজের ক্লান্তি আড়াল করে হাসিমুখে দায়িত্ব পালন অনেক কিছুই হয়তো প্রতিদিনের ব্যস্ততায় আলাদা করে বলা হয়ে ওঠে না।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/810408/%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE Sat, 19 Sep 2026 14:03:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/810408/%E0%A6%85%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AA-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE চুল ত্বকেরই একটি বিশেষ অংশ। মাথার চুল ঝরে দিন দিন টাক পড়ে যাচ্ছে বা চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে, এমন লোকের সংখ্যা অনেক। প্রতিদিন ১০০টির বেশি চুল পড়লে মাথা ফাঁকা হতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞরা এর বিভিন্ন কারণের কথা বলে থাকেন। অল্প বয়সে চুল পড়ার পেছনে মূলত তিনটি প্রধান কারণ দায়ী: ১. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা: পুরুষের শরীরে যখন টেস্টোস্টেরন হরমোন ‘ডাই-হাইড্রোটেস্টোস্টেরন’-এ রূপান্তর হয়, তখন তা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/810076/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF Thu, 17 Sep 2026 12:42:09 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/810076/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF রাতে ঘুমানোর আগে ফোন চার্জে বসিয়ে সকালে উঠে চার্জার খোলা—অনেকের কাছেই এটি নিয়মিত অভ্যাস। কিন্তু ফোনের ব্যাটারি ১০০ শতাংশ পূর্ণ হয়ে যাওয়ার পরও যদি সেটি ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিদ্যুতের সংযোগে থাকে, তাহলে ব্যাটারির ক্ষতি হয় কি না, তা নিয়ে অনেকেরই প্রশ্ন রয়েছে। আধুনিক স্মার্টফোনের ক্ষেত্রে বিষয়টি অবশ্য কিছুটা ভিন্ন। বর্তমান স্মার্টফোনে সাধারণত লিথিয়াম-আয়ন বা লিথিয়াম-পলিমার ব্যাটারি ব্যবহার করা হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809370/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AC-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87 Sun, 13 Sep 2026 09:11:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/809370/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%AC-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87 ঘুম ভাঙার পর এক কাপ চায়ে চুমুক দেওয়া, নাশতা না খেয়ে কাজে বেরিয়ে পড়া কিংবা বিছানায় শুয়ে দীর্ঘ সময় সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে অলস স্ক্রলিং—দৈনন্দিন জীবনের অত্যন্ত সাধারণ ও স্বাভাবিক কিছু চিত্র। আপাতদৃষ্টিতে এসব আচরণকে নির্দোষ মনে হলেও প্রতিদিনের এই রুটিনই মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার বা যকৃতের জন্য ডেকে আনছে মারাত্মক বিপর্যয়। খাদ্য থেকে পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াজাত করা, চর্বি ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809368/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 13 Sep 2026 09:02:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/809368/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় প্রোটিন রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আর সহজলভ্য ও সস্তার মধ্যে প্রোটিন পাওয়ার সবচেয়ে ভালো উৎস হল ডিম। যারা ওজন কমাতে চায় তাদের জন্য ডিম আদর্শ খাবার।  পুষ্টিবিজ্ঞানের তথ্যানুসারে, একটি সিদ্ধ ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন থাকে। কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা- ডিম খেতে পারেন না বা খেতে পছন্দ করেন না। তাদের জন্য সহজভাবে প্রোটিন পেতে কী খাওয়া যেতে পারে? আসুন জেনে নিই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809133/%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87 Fri, 11 Sep 2026 19:08:26 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/809133/%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87 মুরগি কাটার সময় প্রায়শই পেটের ভেতর আস্ত বা আধা-গঠিত ডিমের দেখা মেলে। এই ডিম খাওয়া নিয়ে আমাদের সমাজে রয়েছে মিশ্র প্রতিক্রিয়া-কেউ এটি বেশ তৃপ্তি সহকারে রান্না করে খান, আবার কারো বাড়িতে এটিকে অস্বাস্থ্যকর মনে করে সরাসরি ফেলে দেওয়া হয় আবর্জনার পাত্রে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা কী বলে? মুরগির পেটে পাওয়া এই ডিম খাওয়ার আগে ঠিক কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি, তা জেনে নেওয়া যাক। ডিমটা ঠিকঠাক আছে তো মুরগি কাটার... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809041/%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%A0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE Fri, 11 Sep 2026 10:54:10 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/809041/%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%93%E0%A6%A0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE মানুষের মুখগহ্বরের একেবারে পেছনের সারিতে সবার শেষে যে দাঁত গজায়, চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় তাকে ‘থার্ড মোলার’ বা তৃতীয় পেষণ দাঁত বলা হয়। কৈশোর পেরিয়ে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সন্ধিক্ষণে মানুষের বিচারবুদ্ধি পরিপক্ব হওয়ার বয়সে এটি ওঠে বলে বাংলায় একে ‘আক্কেল দাঁত’ এবং ইংরেজিতে ‘উইজডম টুথ’ বলা হয়ে থাকে। অনেকের ক্ষেত্রে কোনো ধরনের উপসর্গ ছাড়াই এটি স্বাভাবিকভাবে উঠলেও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809035/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 Fri, 11 Sep 2026 09:51:19 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/809035/%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর থেকে শুরু করে সারাদিন তথ্যপ্রযুক্তির অবাধ প্রবাহ এবং সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অনাকাঙ্ক্ষিত তুলনা আধুনিক মানুষের মানসিক অবসাদ ও ক্লান্তির অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে উঠছে। মনস্তাত্ত্বিক পর্যালোচনায় দেখা গেছে, দৈনন্দিন কাজের বাহ্যিক চাপের চেয়েও মস্তিষ্কে ধারণক্ষমতার অতিরিক্ত তথ্য প্রবেশ এবং সবকিছু নিয়ে অতিরিক্ত সচেতন থাকা মানুষকে দ্রুত অবসাদগ্রস্ত করে তুলছে। বিবর্তন ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/809031/%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 11 Sep 2026 09:34:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/809031/%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 আবহাওয়ার পরিবর্তনের এই সময়ে প্রায় ঘরে ঘরেই মৌসুমি জ্বরের প্রকোপ বাড়ছে। চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুযায়ী, জ্বর মূলত কোনো স্বতন্ত্র রোগ নয়; বরং শরীরে যেকোনো ধরনের বহিরাগত সংক্রমণ দেখা দিলে তার বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সক্রিয় লড়াইয়ের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরিমিত পরিচর্যা ও বিশ্রামে জ্বর সেরে গেলেও অসচেতনতা এবং কিছু সাধারণ ভুলের কারণে অনেক সময় রোগমুক্তি বিলম্বিত হয়। জ্বরের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808790/%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A7%A7 Wed, 09 Sep 2026 21:33:14 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/808790/%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A7%A7 মৌসুম শেষ হতেই গাজীপুরের শ্রীপুরে কাঁঠালের দাম বেড়েছে কয়েক গুণ। মৌসুমে যে কাঁঠাল ১০ টাকাতেও বিক্রি হয়েছে, এখন সেই কাঁঠালই আকার ও জাতভেদে ২০০ থেকে ১ হাজার টাকা পর্যন্ত বিক্রি হচ্ছে। বুধবার শ্রীপুরের বরমী বাজারে পাইকার বিল্লাল হোসেন আটটি কাঁঠাল নিয়ে বিক্রির জন্য বসেছিলেন। তিনি জানান, কাঁঠালগুলো আকারভেদে ২০০ থেকে ১ হাজার টাকায় বিক্রি করছেন। তার ভাষায়, ‘এক হাজার টাকার এই কাডল (কাঁঠাল) সিজনে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808777/%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BF Wed, 09 Sep 2026 20:27:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/808777/%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BF দুপুরে পেট পুরে খাওয়ার পরেই কি আপনার চোখ ভেঙে ঘুম আসে? চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ফুড কোমা’ নামের এই ক্লান্তিবোধের কারণে কাজের মাঝে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। শরীর হঠাৎ অলস হয়ে পড়া এবং এই ভরদুপুরে ঘুম নেমে আসার পেছনে আসলে কী কারণ লুকিয়ে আছে, তা জানা থাকা জরুরি। কিন্তু খাবার খাওয়ার পর এমন ঘুম ঘুম ভাব তৈরি হয় কেন?  বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের পর যে তন্দ্রাভাব দেখা দেয়, সেটিকে বলা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808598/%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B9-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE Fri, 25 Sep 2026 21:00:51 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/808598/%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B9-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE দেশের অন্যতম শীর্ষস্থানীয় ডিজাইনার সারাহ করিমের ফ্যাশন হাউস রাজধানীর উত্তরার সেন্টারপয়েন্ট মলে নতুন শোরুম চালু করেছে। নতুন এই শোরুমের মাধ্যমে আরও বড় পরিসরে ক্রেতাদের কাছে সারাহ করিমের স্বতন্ত্র নকশা ও পোশাকের সংগ্রহ পৌঁছে দেওয়ার উদ্যোগ নিয়েছে প্রতিষ্ঠানটি। সমসাময়িক অনুষ্ঠানের পোশাক, নান্দনিক পোশাকের আকৃতি এবং নিখুঁত কারুশিল্পের জন্য পরিচিত সারাহ করিম কুতুর। নতুন শোরুমটিও সাজানো হয়েছে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808232/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0 Sun, 06 Sep 2026 21:40:07 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/808232/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%B8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0 বিচ্ছেদ জীবনের অন্যতম কষ্টকর অভিজ্ঞতা। হঠাৎ কোনো সম্পর্কের সমাপ্তি মানুষকে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে তুলতে পারে। প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে বুকের ভেতর জমে থাকা শোক, একাকিত্ব ও অস্থিরতা অনেক সময় দৈনন্দিন জীবনেও। হঠাৎ করে বদলে যেতে পারে ঘুম ও খাওয়ার অভ্যাস, কমে যেতে পারে কাজে মনোযোগ, বাড়তে পারে একাকীত্ব ও উদ্বেগ। বিশেষ করে ব্রেকআপের পর প্রথম কয়েকটি দিন অনেকের জন্য সবচেয়ে কঠিন সময় হয়ে ওঠে। আবেগের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808129/%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%88%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A3%C2%A0 Sun, 06 Sep 2026 10:42:18 +0600 লিনা আকতার  https://www.ittefaq.com.bd/808129/%E0%A6%95%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%88%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A3%C2%A0 স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই মনে করেন,  কম খাওয়া। কিন্তু আসল সত্যিটা হলো, নিজেকে কোনো কিছু থেকে বঞ্চিত করার প্রয়োজন নেই — আপনাকে শুধু বুদ্ধি খাটিয়ে খেতে হবে। পরিমিত পরিমাণে খাওয়া  মানে খাবারে বিধিনিষেধ আরোপ করা নয়;বরং এটি হলো ভারসাম্য, সচেতনতা এবং আপনার শরীরের ঠিক কতটা প্রয়োজন তা বোঝার বিষয়। আপনার দৈনন্দিন খাবারে পরিমিত পরিমাণে খাওয়াকে সহজ, আনন্দদায়ক এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/808025/%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%93%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 04 Sep 2026 17:03:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/808025/%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%93%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0 সুপারশপ কিংবা বাজারে ডিম কিনতে গিয়ে অনেকেরই মনে প্রশ্ন জাগে-বাদামি ডিম বেশি পুষ্টিকর, নাকি সাদা ডিম? প্রচলিত ধারণায় অনেকেই বাদামি ডিমকে বেশি পুষ্টিকর, প্রাকৃতিক ও সুস্বাদু মনে করেন। আবার কেউ কেউ সাদা ডিমকে বেশি পরিচ্ছন্ন ও স্বাদে ভালো বলে মনে করেন। তবে পুষ্টিবিদ ও বিজ্ঞানীদের মতে, ডিমের খোসার রং দিয়ে এর পুষ্টিগুণ বিচার করা ঠিক নয়। মূলত মুরগির জাত ও বংশগত বৈশিষ্ট্যের কারণেই ডিমের খোসার রং আলাদা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/807478/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A8 Tue, 01 Sep 2026 16:14:38 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/807478/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A8 তিন মাস বন্ধ থাকার পর আজ ১ সেপ্টেম্বর থেকে আবারও পর্যটকদের জন্য খুলে দেওয়া হয়েছে সুন্দরবন। দীর্ঘ বিরতির পর বিশ্বের বৃহত্তম ম্যানগ্রোভ বনভূমিতে ভ্রমণের সুযোগ পেয়ে পর্যটকদের মধ্যে আগ্রহও বেড়েছে। তবে সুন্দরবন ভ্রমণের আগে যাতায়াত, নৌযান, খরচ, অনুমতি ও বন বিভাগের নিয়মকানুন সম্পর্কে ধারণা থাকা জরুরি। যারা সুন্দরবন ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন, তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ১২টি তথ্য তুলে ধরা হলো— ১. যেসব... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/807449/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A0%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A0%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Tue, 01 Sep 2026 13:40:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/807449/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A0%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A0%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 ‘চিঠি দিও প্রতিদিন, চিঠি দিও’ একসময় দূরের মানুষের সঙ্গে যোগাযোগের সবচেয়ে আপন মাধ্যম ছিল চিঠি। প্রিয়জনের হাতে লেখা কয়েকটি শব্দের অপেক্ষায় কেটে যেত দিনের পর দিন। ডাকপিয়নের হাতে আসা একটি খাম যেন বয়ে আনত দূরদেশের মানুষের ভালোবাসা, অভিমান, আনন্দ কিংবা অপেক্ষার গল্প।  সময়ের সঙ্গে ই-মেইল, মেসেজিং অ্যাপ ও স্যোশাল সেই অপেক্ষাকে প্রায় বিলীন করে দিয়েছে। তবুও হাতে লেখা চিঠির আবেদন আজও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/807386/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B6%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A7%AB-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F Tue, 01 Sep 2026 09:12:28 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/807386/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B6%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A7%AB-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F রানিং শু কেনার ক্ষেত্রে অনেকেই সৌন্দর্য, দাম বা ব্র্যান্ডকে প্রাধান্য দেন। অথচ দৌড়ানোর জন্য সঠিক জুতা নির্বাচনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো নিজের পায়ের গঠন ও প্রয়োজন। আপনি কী ধরনের পথে দৌড়ান, কত দূরত্ব দৌড়ান এবং জুতাটি কতটা আরামদায়ক-এসব বিষয়ও বিবেচনায় রাখা প্রয়োজন। ভালো মানের রানিং শু সাধারণত কয়েকশ মাইল পর্যন্ত টেকসই হয়। তাই একবার কেনার পর দীর্ঘ সময় ব্যবহারের বিষয়টি মাথায় রেখে জুতার ফিট ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/807115/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A7%AA-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2 Sun, 30 Aug 2026 19:30:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/807115/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A7%AA-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2 গরমের সময় এসি, ফ্রিজ, ফ্যানসহ বিভিন্ন বৈদ্যুতিক যন্ত্র বেশি ব্যবহারের কারণে বিদ্যুৎ বিলও বেড়ে যায়। তবে শীতকালেও অনেকের প্রত্যাশার তুলনায় বেশি বিল আসে। অপ্রয়োজনে বৈদ্যুতিক যন্ত্র চালু রাখা, বেশি বিদ্যুৎ খরচ করে এমন বাতি ব্যবহার কিংবা ফ্রিজের সঠিক যত্ন না নেওয়ার মতো কিছু কারণে বিল বাড়তে পারে। তবে দৈনন্দিন ব্যবহারে কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললে বিদ্যুৎ খরচ অনেকটাই কমানো সম্ভব। এমনকি এসি, ফ্রিজসহ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806842/%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%A1%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8 Sat, 29 Aug 2026 11:03:35 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/806842/%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%A1%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8 জ্বালানি ও গ্যাস সংকটের কারণে দেশজুড়ে লোডশেডিংয়ের মাত্রা তীব্র আকার ধারণ করেছে। দৈনন্দিন কাজের ব্যস্ততা কিংবা দিনশেষে বিশ্রামের মুহূর্তে বিদ্যুৎ বিভ্রাট মানসিক বিরক্তি ও ক্ষোভের জন্ম দেওয়া স্বাভাবিক। তবে মনস্তাত্ত্বিক ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ও কিছু কার্যকর অভ্যাসের মাধ্যমে এই বিদ্যুৎহীন সময়টিকেও মানসিক প্রফুল্লতা বৃদ্ধি এবং শারীরিক সুস্থতার সুযোগে রূপান্তর করা সম্ভব।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806826/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B Sat, 29 Aug 2026 09:27:23 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/806826/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B সকালে অনেকেই তাড়াহুড়ো করে হাতের কাছে যা পান তাই খেয়ে নেন। এছাড়া এমন অনেক অভ্যাস আছে, যেগুলো না বুঝেই খালি পেটে করে ফেলেন। কিন্তু চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদদের মতে, এসব অভ্যাস দীর্ঘদিন চললে শরীরের ক্ষতি হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সকালে খালি পেটে কোন সাতটি কাজ না করাই ভালো। খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া : অনেকেরই সকালে উঠে প্রথম কাজ চা বা কফি খাওয়া। কিন্তু খালি পেটে চা বা কফি পান করলে পাকস্থলীতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806636/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 28 Aug 2026 10:22:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/806636/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0 উৎসব সামনে রেখে বাড়তি মেদ ঝরিয়ে ঝরঝরে হওয়ার পাশাপাশি ত্বকে প্রাকৃতিক জেল্লা আনতে চান অনেকেই। তবে দ্রুত ওজন কমানোর আশায় না খেয়ে থাকা বা ক্রাশ ডায়েট করার ফলে উল্টো ত্বক শুষ্ক, কালচে ও নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। তাই পুষ্টিবিদদের পরামর্শ হলো, খাবারের পরিমাণ একেবারে কমিয়ে না দিয়ে খাদ্যতালিকায় এমন কিছু পুষ্টিকর খাবার রাখা, যা ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও সহায়ক। শসা ও লেবু দিয়ে তৈরি পানীয় হতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806613/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A8%E0%A7%A6-%E0%A6%90%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 Fri, 28 Aug 2026 02:23:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/806613/%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A2%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A8%E0%A7%A6-%E0%A6%90%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 নগরজীবনের ব্যস্ততা আর যান্ত্রিকতা থেকে একটু স্বস্তি পেতে চাইলে দূরে কোথাও যাওয়ার প্রয়োজন নেই। ছুটির দিনে রাজধানীর বুকেই লুকিয়ে থাকা মুঘল, নবাবি ও ব্রিটিশ আমলের ঐতিহাসিক নিদর্শনগুলো থেকে ঘুরে আসতে পারেন। পুরান ঢাকা ও এর আশপাশের অলিগলিতে ছড়িয়ে থাকা এসব দর্শনীয় স্থান আপনার এক দিনের ছুটিকে করে তুলতে পারে দারুণ উপভোগ্য। এক দিনে ঢাকার সমস্ত ঐতিহাসিক স্থান ঘোরা কঠিন হলেও কাছাকাছি কয়েকটি স্থান মিলিয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806495/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Thu, 27 Aug 2026 15:21:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/806495/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C আজ কিন্তু বার্গার খাওয়ার দিন, কারণ আজ আন্তর্জাতিক বার্গার দিবস। বিশ্বের জনপ্রিয় একটি ফাস্টফুড হলো বার্গার। ছোট-বড় সবাই খেতে পছন্দ করেন মুখোরোচক এই খাবার। কম খরচে ও দ্রুত ক্ষুধা মেটানোর অন্যতম এক খাবার এটি। বার্গার বিভিন্ন টপিং, মসলা ও বিভিন্ন ফ্লেভারের তৈরি করা হয়। এ উপলক্ষে এ দিনেটিতে চাইলে ঘরে তৈরি করুন অথবা বন্ধু কিংবা পরিবারে সদস্যদের নিয়ে ভালো রেস্টুরেন্টে গিয়ে বার্গারের স্বাদ নিন ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806328/%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B9-%E0%A6%95%E0%A7%80 Wed, 26 Aug 2026 16:16:10 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/806328/%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B9-%E0%A6%95%E0%A7%80 ভালোবাসার সম্পর্কে টুকটাক মান-অভিমান কিংবা সঙ্গীর অনুভূতি নিয়ে মাঝেমধ্যে দ্বিধাদ্বন্দ্ব তৈরি হওয়া একটি স্বাভাবিক মানবিক প্রতিক্রিয়া। তবে এই সংশয় যখন স্থায়ী রূপ নিয়ে মনের ভেতর প্রতিনিয়ত অস্থিরতা তৈরি করে এবং ব্যক্তির স্বাভাবিক চিন্তাভাবনাকে গ্রাস করে ফেলে, তখন তা গভীর উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। বিশেষ করে সঙ্গীর প্রতি নিজের অনুরাগ কিংবা সঙ্গীর ভালোবাসা নিয়ে অনবরত নিশ্চিত হতে চাওয়ার এই চক্র... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/806265/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 Wed, 26 Aug 2026 10:04:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/806265/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 ঘুমের সময় ত্বক স্বাভাবিকভাবে নিজেকে পুনরুদ্ধারের কাজ করে। তাই দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে ত্বকের যত্নে একটি সহজ ও নিয়মিত রুটিন অনুসরণ করা উপকারী হতে পারে। তবে ত্বকের ধরন ও প্রয়োজন বুঝে পণ্য বেছে নেওয়া জরুরি। একসঙ্গে অনেক পণ্য ব্যবহার করলেই ভালো ফল পাওয়া যাবে এমন ধারণা ঠিক নয়। ফুলের নকশাবিদ রেন ম্যাকডোনাল্ড বালাসিয়া, মেকআপ শিল্পী লিসা এলড্রিজ এবং ফ্যাশন ব্র্যান্ড কমে সি-এর প্রতিষ্ঠাতা ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/805812/%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sun, 23 Aug 2026 18:34:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/805812/%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0 শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর মধ্যে লিভার অন্যতম। শরীরে প্রবেশ করা বিভিন্ন পদার্থ প্রক্রিয়াজাত করা, রক্ত থেকে কিছু ক্ষতিকর উপাদান অপসারণ, পিত্তরস তৈরি এবং রক্ত জমাট বাঁধার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজে ভূমিকা রাখে লিভার। অ্যালকোহল, কিছু ওষুধ, অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন লিভারের ওপর বাড়তি চাপ তৈরি করতে পারে। তবে কোনো খাবার সরাসরি লিভারকে ‘ডিটক্স’ বা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/805695/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%93 Sun, 23 Aug 2026 09:43:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/805695/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%93 সকালের পুষ্টিকর নাশতা সারাদিনের শক্তির উৎস। কিন্তু বর্তমানের ব্যস্ত লাইফস্টাইলে অনেকেই সকালে দীর্ঘসময় না খেয়ে কাজে নেমে পড়েন। এই অভ্যাসটি কেবল তাৎক্ষণিক দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার কারণ নয়, বরং দীর্ঘমেয়াদে মনোযোগের ঘাটতি ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তৈরি করে। একই সাথে, খালি পেটে চা বা কফি খাওয়ার আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ অভ্যাসটিও শরীরের ভেতরের অঙ্গগুলোর বড় ধরনের ক্ষতি করে চলেছে। শরীরের যেসব সমস্যা হতে পারে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/805363/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93 Fri, 21 Aug 2026 11:20:39 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/805363/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93 উৎসবের আমেজে পোলাওয়ের জুড়ি মেলা ভার। আর সেই পোলাও যদি হয় নরম পনির, সুগন্ধি মসলা, ঘি আর বাসমতি চালের যুগলবন্দিতে তৈরি ‘পনির পোলাও’, তবে তো কথাই নেই। ঝরঝরে চালের সাথে মসলাদার ভাজা পনিরের এই যুগান্তকারী পদটি রান্না করা যেমন সহজ, স্বাদও তেমন মুখে লেগে থাকার মতো। অতিথি আপ্যায়ন কিংবা দুপুরের আহারে ভিন্নতা আনতে গরম গরম পনির পোলাও হতে পারে আপনার সেরা পছন্দ। যেভাবে তৈরি করবেন: পনির পোলাও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/805078/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 Wed, 19 Aug 2026 20:35:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/805078/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 দাম্পত্য জীবনের স্থায়িত্ব কিংবা সুখের পরিমাপক হিসেবে স্বামী-স্ত্রীর বয়সের ফারাক কতটা হওয়া উচিত—এমন প্রশ্নের কোনো একরৈখিক উত্তর নেই। সমবয়সী যুগল থেকে শুরু করে এক বা দেড় দশকের ব্যবধানেও গড়ে ওঠে অটুট বন্ধন; আবার অল্প ব্যবধানেও তৈরি হতে পারে দূরত্ব। মনস্তাত্ত্বিক ও সমাজবিজ্ঞানীদের মতে, বয়সের নৈকট্য হয়তো সমসাময়িক ভাবনার মিল এনে দেয়, তবে একটি দীর্ঘমেয়াদি ও শান্তিময় দাম্পত্যের আসল চাবিকাঠি নিহিত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/805076/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Wed, 19 Aug 2026 20:32:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/805076/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%9F বিয়ে শুধু দুই মানুষের নতুন জীবনের শুরু নয়, এর সঙ্গে জড়িয়ে থাকে দুই পরিবারের আনন্দ, আতিথেয়তা ও নানা সামাজিক রীতি। বাঙালি সমাজে বরকে বিশেষভাবে আপ্যায়নের চলও বেশ পুরোনো। কনের বাড়িতে বরযাত্রীর আগমন থেকে শুরু করে খাবারের আয়োজন—সবকিছুতেই থাকে ‘জামাই আদর’এর ছাপ। এই আপ্যায়নের তালিকায় কখনও থাকে পোলাও, বিরিয়ানি, রোস্ট, কাবাব, মাছ-মাংস, মিষ্টি ও ফল। আবার কোনো কোনো অঞ্চলে বরের জন্য... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804878/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 18 Aug 2026 21:00:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804878/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কাউকে সরাসরি ব্লক না করেও নিজের ব্যক্তিগত জীবন থেকে দূরে রাখা যায়। তরুণদের মধ্যে এমনই এক নীরব কৌশল জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যার নাম ‘সফট ব্লকিং’। সোমবার (১৭ আগস্ট) ভারতীয় সংবাদমাধ্যম দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়। বর্তমান সমাজে আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম হচ্ছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম। তবে এই ফেসবুকের দুনিয়ায় কার সঙ্গে কোথায়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804649/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%96-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Mon, 17 Aug 2026 17:39:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/804649/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%96-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 ভিডিও গেমের হেডসেট সরিয়ে বই হাতে নিলেই নারীদের কাছে পুরুষদের আকর্ষণ বাড়ে। এমন অভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর বলে উঠে এসেছে নতুন এক সমীক্ষায়। ‘ডেট সাইকোলজি’র একটি সমীক্ষায় ৭৪ ধরনের শখ ও অভ্যাস নিয়ে নারীদের মতামত নেওয়া হয়। এতে দেখা যায়, বই পড়ার অভ্যাস রয়েছে এমন পুরুষদের প্রতি নারীদের আকর্ষণ সবচেয়ে বেশি। অংশগ্রহণকারী নারীদের ৯৮ দশমিক ২ শতাংশই জানিয়েছেন, কোনো পুরুষকে বই পড়তে দেখলে তাঁদের কাছে তা ইতিবাচক ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804481/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 Sun, 16 Aug 2026 19:33:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/804481/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 কোনো আগাম জানান না দিয়েই শরীরে বাসা বাঁধে উচ্চ কোলেস্টেরল, তাই চিকিৎসকেরা একে বলেন ‘নীরব সমস্যা’। রক্তে জমতে থাকা অতিরিক্ত এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল ধমনীর পথ সচল রাখতে বাধা দেয়, যার চূড়ান্ত পরিণতি হতে পারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক। বয়স বা জিনগত কারণ ছাড়াও আমাদের প্রতিদিনের এমন কিছু ছোটখাটো অভ্যাস রয়েছে, যা নিয়মিত চর্চার ফলে অজান্তেই কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বিপজ্জনক পর্যায়ে নিয়ে ঠেলে দেয়। ১.... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804339/%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C Sun, 16 Aug 2026 09:00:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804339/%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C এক ঘরে রাউটার রাখলে অন্য ঘরে ইন্টারনেটের গতি থাকে খুবই কম। এমন সমস্যায় সবাই কমবেশি পড়েন। সেলুলার নেটওয়ার্কের ইন্টারনেটের চেয়ে নিঃসন্দেহে বেশি স্পিড দেয়। কিন্তু তার পরেও ওয়াই-ফাই নিয়ে একটা অভিযোগ অনেকেরই থেকে যায়। ওয়াই-ফাইয়ের সিগন্যাল বাড়ির প্রতি কোণে একই রকম গতিতে কাজ করে না। তবে কয়েকটি কাজ করলে আপনি ঘরের যে প্রান্তেই রাউটার রাখুন না কেন, সব জায়গায় সমান ইন্টারনেটের গতি পাবেন। জেনে নিন সেসব-... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804165/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6 Sat, 15 Aug 2026 09:24:25 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804165/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6 মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন জিমে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যালোরি বার্ন যত হবে ততই কমবে ওজন। তবে ব্যায়াম ছাড়াও যদি প্রতিদিনের রুটিনে কয়েকটি অভ্যাসকে রপ্ত করতে পারেন, তাহলে মিলবে কাঙ্খিত ফলাফল।কীভাবে সহজে ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমানো যায়, জেনে নিন। পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি ওজন কমাতে ঘুম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804041/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 14 Aug 2026 14:22:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804041/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 ডেটিং অ্যাপে দীর্ঘদিন সঙ্গী খুঁজেও কাঙ্ক্ষিত ফল না পেয়ে অনেকেই এখন বাস্তব জীবনে নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়ার পথ বেছে নিচ্ছেন। আর সেই তালিকায় এবার যুক্ত হয়েছে সুপারশপ। ফিনল্যান্ডে বাজার করতে গিয়েই নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়ার চেষ্টা করছেন অনেক সিঙ্গেল মানুষ। খবর ইন্ডিয়া টুডের। প্রতিবেদন অনুযায়ী, ফিনল্যান্ডের কয়েকটি সুপারশপে সম্প্রতি চালু হয়েছে বিশেষ গোলাপি শপিং ঝুড়ি। সাধারণ কালো বা ধূসর... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803847/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 Thu, 13 Aug 2026 12:00:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803847/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 যোগাযোগের দুনিয়ায় মানুষ এখন যতটা সংযুক্ত, নিজেদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে ঠিক ততটাই যেন বিচ্ছিন্ন। যে দম্পতিরা একসময় সারাদিন পর একটু কথা বলার জন্য ব্যাকুল থাকতেন আজ তাদের হাতের মুঠোয় থাকা ফোনই কেড়ে নিয়েছে সেই একান্ত মুহূর্তগুলো। সকালের আড্ডা থেকে শোবার ঘর, সবখানেই থাবা বসিয়েছে ভার্চুয়াল জগৎ। প্রযুক্তি মানুষকে দূরে থেকেও কাছে রাখার সুযোগ দিলেও, পাশে থাকা মানুষটিকে দিন দিন বহুদূরে ঠেলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803836/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E2%80%98%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99 Thu, 13 Aug 2026 10:53:35 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803836/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E2%80%98%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99 বিশ্বজুড়ে চা শুধু জনপ্রিয় একটি পানীয় নয়, এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে মানুষের আবেগ, অভ্যাস ও নানা স্মৃতি। চা যখন সবুজ অর্থাৎ ‘গ্রিন’ শব্দটি যুক্ত হয়, তখন অনেকের কাছেই এর স্বাদ ও গন্ধ কিছুটা অপরিচিত মনে হয়। অথচ কথায় আছে প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি ডাক্তারকে দূরে রাখে! আর তাই তো স্বাদে কিছুটা তেতো হলেও স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে গ্রিন টির জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803692/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF Wed, 12 Aug 2026 14:02:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803692/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF প্রথম দেখায় প্রেম—বিষয়টি রোমান্টিক গল্প বা সিনেমায় যতটা পরিচিত, বাস্তব জীবনেও এর অভিজ্ঞতা একেবারে অসম্ভব নয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাউকে প্রথম দেখার কয়েক মুহূর্তের মধ্যেই তার প্রতি তীব্র আকর্ষণ তৈরি হতে পারে। এমনকি প্রথম দেখার তীব্র আকর্ষণ কখনো কখনো দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কেও পরিণত হতে পারে। তবে এই অনুভূতির পেছনে শুধু আবেগ নয়, মস্তিষ্কের জটিল কিছু প্রক্রিয়াও কাজ করে। মজার ব্যাপার হলো, দ্রুত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803683/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8 Wed, 12 Aug 2026 12:57:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/803683/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8 বাজারে সবজি কিনতে গিয়ে অনেকেই উজ্জ্বল রং, চকচকে চেহারা ও নিখুঁত আকার দেখে আকৃষ্ট হন। তবে অতিরিক্ত আকর্ষণীয় দেখালেই সবজি নিরাপদ—এমন নয়। কীটনাশকের অতিরিক্ত ব্যবহার করা সবজি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই বাজার থেকে সবজি কেনার সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। কৃষি বিশেষজ্ঞদের মতে, পোকায় খাওয়া বা সামান্য দাগযুক্ত সবজিতে তুলনামূলক কম রাসায়নিক ব্যবহারের সম্ভাবনা থাকে।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803606/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Wed, 12 Aug 2026 00:42:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803606/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8 বিছানায় শুয়ে দীর্ঘক্ষণ এপাশ-ওপাশ করা বা অনিদ্রায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য একজোড়া সাধারণ মোজা হতে পারে কার্যকর সমাধান। শুনতে কিছুটা অপ্রচলিত মনে হলেও, ঘুমের আগে পা উষ্ণ রাখার এই অভ্যাসের পেছনে সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, পা উষ্ণ রাখলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং দীর্ঘসময় নিরবচ্ছিন্ন ঘুমে সহায়তা করে। ঘুম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803201/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF Sun, 09 Aug 2026 19:02:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/803201/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF তীব্র গরমে একটু স্বস্তি পেতে আমরা অনেকেই চোখ বন্ধ করে ডাবের পানিতে চুমুক দিই। আবার ডায়রিয়া, বমি বা অতিরিক্ত ঘামে শরীর নিস্তেজ হয়ে পড়লে প্রথম ভরসা হয় খাবার স্যালাইন বা ওআরএস (ORS)। আপাতদৃষ্টিতে দুটিই তরল ও উপকারী মনে হলেও, এদের কাজ কিন্তু একদম ভিন্ন। শরীরের পানিশূন্যতার তীব্রতা বুঝে তবেই বেছে নিতে হবে সঠিক পানীয়টি। ডাবের পানি প্রাকৃতিকভাবে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরাইড, ভিটামিন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802913/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A6%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%B9-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 08 Aug 2026 11:19:02 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক     https://www.ittefaq.com.bd/802913/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A6%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%B9-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 লিভারের বিভিন্ন রোগের শুরুতে অনেক সময় কোনো লক্ষণই দেখা যায় না। এ কারণে লিভার সুস্থ রাখতে আগেভাগেই জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনা উচিত। কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিয়মিত মেনে চলাই ভবিষ্যতে গুরুতর লিভার রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে লিভারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাবার হজমে সহায়তা, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ এবং ভিটামিন ও শক্তি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802908/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AD%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sat, 08 Aug 2026 10:24:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802908/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AD%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 প্রাক্তনের স্মৃতি মনে আসা একটি সাধারণ ব্যাপার। এর পেছনে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক এবং আবেগিক কিছু কারণ। পুরোনো অভ্যাস, নস্টালজিয়া, অসম্পূর্ণতাবোধ বা বর্তমানের কোনো শূন্যতা প্রাক্তনের স্মৃতিকে বারবার জাগিয়ে তোলে। মস্তিষ্ক পুরোনো প্যাটার্ন অনুসরণ করতে পছন্দ করে। আর তাই চেনা সম্পর্কগুলোর স্মৃতি সহজে পিছু ছাড়তে চায় না।  প্রাক্তনের কথা ভেবে মন খারাপ করাও অস্বাভাবিক নয়। গভীর রাতে চোখের সামনে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802762/%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 07 Aug 2026 14:59:25 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802762/%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 ভালোবাসার হিসাব কখনোই সহজ নয়। অনেকটা অনিশ্চিত এক জুয়ার মতো— যেখানে না পাওয়ার আশঙ্কা জেনেও মানুষ বুকভরা অনুভূতি নিয়ে অপেক্ষা করে। ভালোবাসার টানে অনেক সময় আত্মসম্মান, অহং কিংবা বাস্তবতার হিসাবও ম্লান হয়ে যায়। প্রত্যাখ্যাত হওয়ার পরও প্রিয় মানুষটির একটি বার্তা, একটি ফোনকল কিংবা সামান্য মনোযোগের আশায় মানুষ বারবার ফিরে তাকায়। কিন্তু কেন এমন হয়? মনের মানুষ আবেগহীন জেনেও নিজের অনুভূতি তাকে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802609/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 Thu, 06 Aug 2026 15:00:16 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802609/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 বর্ষাকাল গরমের তীব্রতা থেকে মুক্তি দেয়, নিয়ে আসে স্বস্তি। এ সময় বাঙালির মন উড়ু উড়ু করে। বৃষ্টি পড়লেই ভাজাপোড়া খেতে ইচ্ছা করে। মুখরোচক সব খাবার যেন বৃষ্টি দিনের উৎকৃষ্ট সঙ্গী। তবে শুধু বাইরের খাবার নয়, ঘরে রান্না করা খাবার থেকেও হতে পারে খাদ্যজনিত বিষক্রিয়া। অনেকেই মনে করেন রাস্তার খাবার খেলেই পেটের সমস্যা হয়।  কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় সমস্যা লুকিয়ে থাকে নিজের রান্নাঘরেই।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802485/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 Wed, 05 Aug 2026 20:06:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802485/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 কর্মক্ষেত্রে ভালো কাজের স্বীকৃতি সাধারণত আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কথা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে সেই প্রশংসাই নতুন মানসিক চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, কর্মজীবনে অনেকেই ব্যর্থতার চেয়ে বেশি ভোগেন অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে না পারার আশঙ্কায়। বস, সহকর্মী কিংবা প্রিয়জনের আস্থা হারানোর ভয় ধীরে ধীরে উদ্বেগ ও মানসিক ক্লান্তির জন্ম দেয়। ভারতের দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802429/%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE Wed, 05 Aug 2026 15:22:01 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802429/%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE জন্ডিস নিয়ে আমাদের মনে বেশিরভাগ সময়েই একটি প্রশ্ন জাগে, আর তা হলো এসময় কী খেতে হবে আর কোন কোন খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। আমাদের দেশে বহু পুরোনো একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, জন্ডিস রোগীদের শুধুমাত্র সেদ্ধ ও হালকা স্বাদের খাবার খাওয়া উচিত এবং সব ধরনের মসলা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি কি একটি ভ্রান্ত ধারণা নাকি তথ্যগতভাবে সঠিক? মসলাদার, তৈলাক্ত বা সুস্বাদু খাবার জন্ডিসকে আরও খারাপ করে তুলবে- এই ধারণাটি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802021/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Mon, 03 Aug 2026 10:52:21 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802021/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C আজ ৩ আগস্ট, বিশ্ব তরমুজ দিবস। গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ও রসালো ফল তরমুজের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং দীর্ঘ ইতিহাসকে তুলে ধরতেই বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে দিবসটি পালন করা হয়। তরমুজ শুধু স্বাদের জন্যই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও সমাদৃত। এ ফলে প্রায় ৯২ শতাংশ পানি থাকায় এটি শরীরকে আর্দ্র রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গরমের দিনে পানিশূন্যতা দূর করতে তরমুজকে অন্যতম উপকারী ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801922/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF Sun, 02 Aug 2026 19:13:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/801922/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF মানুষের যৌন অভিমুখিতা ও আকর্ষণ নিয়ে বিশ্বজুড়ে চিকিৎসাবিজ্ঞান, মনস্তত্ত্ব এবং সমাজব্যবস্থায় দীর্ঘকাল ধরে আলোচনা-পুনর্বিবেচনা চলে আসছে। সমকামিতা বা সমলিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ (Homosexuality) তেমনই একটি সংবেদনশীল ও আলোচিত বিষয়, যা নিয়ে সমাজে নানান সামাজিক কুসংস্কার, ভুল ধারণা এবং ট্যাবু বিদ্যমান। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, সমকামিতা কি কোনো মানসিক রোগ? কেন মানুষ সমকামী হয়? এর পেছনের বিজ্ঞানসম্মত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801850/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 02 Aug 2026 14:02:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801850/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ‘সে চলে গেছে তবুও যায়নি, যেমন যায় না আসলে কেউ...’ কবীর সুমনের লেখা গানের এই পঙ্‌ক্তি যে কতটা সত্যি, তা প্রেমিক মন বারবার বোঝে। একবুক ভালোবাসা থাকা সত্ত্বেও যারা প্রিয়জনকে কাছে রাখতে পারেননি, তারা ভীষণভাবে অনুভব করেন এর মর্মার্থ।  যে মানুষ একসময় জীবনের অপরিহার্য অংশ ছিল, যার অনুপস্থিতিতে নিঃশ্বাসও ভারী লাগত সেই মানুষটিই সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর হয়ে ওঠে সম্পূর্ণ অচেনা।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801837/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 02 Aug 2026 13:06:41 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801837/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C জন্মের পর থেকেই মানুষ পরিবার, আত্মীয়স্বজন ও রক্তের সম্পর্কের এক চিরচেনা ভূগোলে বেড়ে ওঠে। কিন্তু জীবনযাত্রার কোনো এক মোড়ে দাঁড়িয়ে হঠাৎ করেই এমন একজন মানুষের আগমন ঘটে, যার সঙ্গে রক্তের কোনো টান নেই। অথচ জীবনের সবচেয়ে গোপন কথা, আনন্দ আর বেদনার মুহূর্তগুলো তার কাছেই অবলীলায় প্রকাশ করা যায়। সামাজিক কোনো বাধ্যবাধকতা বা জন্মসনদ ছাড়াই গড়ে ওঠা এই সম্পর্কের নামই বন্ধুত্ব। মানুষের তৈরি যাবতীয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801723/%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%93 Sat, 01 Aug 2026 19:25:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801723/%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%93 বর্তমান সময়ে গ্যাসের ক্রমবর্ধমান দাম, নিরাপত্তা ঝুঁকি এবং পরিবেশগত উদ্বেগের কারণে অনেকেই বিকল্প হিসেবে বেছে নিচ্ছেন বৈদ্যুতিক চুলা। আর এই তালিকায় সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি নাম-ইন্ডাকশন ও ইনফ্রারেড কুকটপ। বাইরে থেকে দুটোই একই রকম মনে হলেও, ভেতরের প্রযুক্তি, কাজের ধরন, বিদ্যুৎ ব্যবহার ও রান্নার সুবিধায় রয়েছে বড় পার্থক্য। তাই কেনার আগে কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত তা জানা জরুরি। ইন্ডাকশন চুলা কীভাবে কাজ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801699/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF Sat, 01 Aug 2026 17:15:23 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801699/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF কম ক্যালোরিতে বেশি প্রোটিন পেতে চাইলে খাবারের তালিকায় সবার আগে আসে মুরগির মাংস এবং ডিম। পুষ্টিবিদরা দুটোই খাওয়ার পরামর্শ দিলেও, ক্যালোরি ও পুষ্টিগুণের দিক থেকে এদের মধ্যে রয়েছে বড় পার্থক্য। তাই অতিরিক্ত ক্যালোরি এড়িয়ে শুধু প্রোটিনের মাত্রা বাড়াতে চাইলে, এই দুটির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সেরা তা জেনে নেওয়া জরুরি। মুরগির মাংস বনাম ডিম: পুষ্টি তুলনা ইউএসডিএ ফুডডেটা সেন্ট্রাল (USDA FoodData... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801692/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4 Sat, 01 Aug 2026 20:52:32 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801692/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4 দূরপাল্লার বা আঁকাবাঁকা সড়কে বাসে ভ্রমণের সময় অনেক যাত্রী মোশন সিকনেসে (চলাচলজনিত অসুস্থতা) ভোগেন। এর ফলে মাথা ঘোরা, অস্বস্তি, ঠান্ডা ঘাম এবং বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখে দেখা দৃশ্য এবং শরীরের ভারসাম্য রক্ষাকারী অভ্যন্তরীণ কানের সংকেতের মধ্যে অমিল তৈরি হলে মোশন সিকনেসের লক্ষণ দেখা দেয়। শিশু, গর্ভবতী নারী এবং যাদের আগে থেকেই এ ধরনের সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801671/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3 Sat, 01 Aug 2026 14:55:11 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801671/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3 প্রিয় মানুষকে ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা আর বিশেষ অনুভূতির কথা জানানোর দিন হিসেবে আজ বিশ্বজুড়ে অনানুষ্ঠানিকভাবে পালিত হচ্ছে জাতীয় প্রেমিকা দিবস।  ১ আগস্ট জাতীয় প্রেমিকা দিবস কোনো সরকারি বা আন্তর্জাতিক স্বীকৃত দিবস না হলেও, স্যোশালমিডিয়ায় এটি ব্যাপক জনপ্রিয়। ২০০৬ সালের দিকে দিবসটির প্রচলন শুরু হয়, আর ২০১৪ সালের পর থেকে বিভিন্ন দেশে এটি আরও পরিচিত হয়ে ওঠে। সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে কিংবা সঙ্গীকে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801648/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC Sat, 01 Aug 2026 13:12:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801648/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC বিশ্বব্যাপী ১ আগস্ট (শনিবার) পালিত হয় মাতৃদুগ্ধ দিবস। একইসঙ্গে শুরু হচ্ছে বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ। শিশুস্বাস্থ্য সুরক্ষা, মায়ের দুধের উপকারিতা তুলে ধরা এবং স্তন্যদান বিষয়ে জনসচেতনতা বাড়াতে বিশ্বের ১৭০টিরও বেশি দেশে ১ থেকে ৭ আগস্ট পর্যন্ত নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে সপ্তাহটি পালন করা হবে। বাংলাদেশেও দিবসটি উপলক্ষে বিভিন্ন আয়োজন করেছে বাংলাদেশ ব্রেস্ট ফিডিং ফাউন্ডেশন। প্রতি বছর ১ আগস্ট উদযাপিত হয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801524/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A3-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87 Fri, 31 Jul 2026 19:26:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801524/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A3-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87 একই ছাদের নিচে থাকেন, সংসারের সব দায়িত্বও একসঙ্গে সামলান, তারপরও দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে মানসিক দূরত্ব। বাইরে থেকে সবকিছু স্বাভাবিক দেখালেও ভেতরে ভেতরে তারা অনুভব করছেন একাকীত্ব। মনোবিদদের ভাষায়, একে বলা হয় ‘ইমোশনাল লোনলিনেস’-যেখানে একসঙ্গে থেকেও মানুষ নিজেকে একা অনুভব করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমান ব্যস্ত জীবন, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং যোগাযোগের অভাবের কারণে এই সমস্যা আগের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801477/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Fri, 31 Jul 2026 15:55:55 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801477/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 সন্তান প্রতিপালনের প্রতিটি ধাপই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই নতুন মা-বাবারা শিশুকে নিয়ে যেকোনো বিষয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন। শুধু সময়মতো খাওয়ানো, ঘুম পাড়ানো কিংবা স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা নয়, শিশুর আরও নানা খুঁটিনাটি ক্ষেত্রেও নজর দেওয়া জরুরি। যা সন্তানের সার্বিক বিকাশে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। অনেক মা-বাবার মনে প্রশ্ন আসে, সন্তানকে কতদিন তাদের সঙ্গে শোওয়ানো উচিত। এর জন্য কি কোনো সঠিক বয়স আছে?... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801240/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A7%9F%E2%80%94%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%AA-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 Thu, 30 Jul 2026 16:04:59 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801240/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A7%9F%E2%80%94%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%AA-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 স্পষ্ট প্রতিশ্রুতিহীন ও অনিশ্চয়তায় ঘেরা প্রেমের সম্পর্ক বা ‘সিচুয়েশনশিপ’ থেকে বেরিয়ে আসা সহজ নয়। নিজের মর্যাদা ও মানসিক স্বাস্থ্য অক্ষুণ্ন রেখে এ ধরনের সম্পর্কের ইতি টানা কঠিন হয়ে ওঠে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। টিন্ডারের ডেটিং বিশেষজ্ঞ ডেভিন সিমোন জানান, এমন বিষাক্ত সম্পর্কের টানাপোড়েন মস্তিষ্কে মাদকের আসক্তির মতো প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, যা স্নায়ুতন্ত্রের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801048/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 Wed, 29 Jul 2026 11:03:32 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801048/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 বিশ্বজুড়ে আজ ২৯ জুলাই পালিত হচ্ছে জাতীয় লিপস্টিক দিবস। এটি সরকারি ছুটির দিন না হলেও সৌন্দর্যচর্চা, ফ্যাশন ও প্রসাধনী শিল্পের সঙ্গে সংশ্লিষ্টদের কাছে দিনটি বিশেষ গুরুত্ব বহন করে। এ উপলক্ষে বিভিন্ন প্রসাধনী প্রতিষ্ঠান নতুন পণ্য উন্মোচন, মূল্যছাড় এবং প্রচারমূলক নানা আয়োজন করে থাকে। লিপস্টিক দীর্ঘদিন ধরেই শুধু একটি প্রসাধনী নয় বরং আত্মবিশ্বাস, ব্যক্তিত্ব ও আত্মপ্রকাশের প্রতীক হিসেবে পরিচিত।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800369/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 25 Jul 2026 11:42:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/800369/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 পৃথিবীর প্রায় ৮৫ শতাংশ মানুষ ডানহাত ব্যবহারে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। লেখা থেকে খাওয়া—সব কাজে একই হাতের প্রাধান্য। কিন্তু কেন? বিজ্ঞানীরা বলছেন, এর উত্তর লুকিয়ে আছে মানব মস্তিষ্কের গঠন, বিবর্তনের ইতিহাস এবং ভাষার বিকাশের গভীরে। যুক্তরাজ্যের লিভারপুল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রত্নতত্ত্ববিদ নাটালি উয়োমিনির মতে, ইতিহাসে এমন কোনো মানব জনগোষ্ঠীর খোঁজ পাওয়া যায়নি, যেখানে বামহাতিরা সংখ্যাগরিষ্ঠ ছিলেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800236/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%B8 Fri, 24 Jul 2026 14:48:55 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/800236/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%B8 ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপের ফাইনালে প্রথমবারের মতো আয়োজিত হাফটাইম শোর স্মারক নিয়ে শুরু হওয়া এক বিশেষ দাতব্য নিলামে সবচেয়ে বেশি আলোচনায় এসেছে বিটিএস সদস্য জিমিনের স্টেজ পোশাক। আন্তর্জাতিক নিলাম প্রতিষ্ঠান ক্রিস্টিজের এই আয়োজনের বর্তমান সর্বোচ্চ দর উঠেছে জিমিনের ওই কস্টিউমে, যা লিওনেল  জার্সির দরকেও ছাড়িয়ে গেছে। ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপ শুধু ফুটবলের কারণে নয়, বিনোদন আয়োজনের দিক থেকেও নতুন নজির গড়ে। ওই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800219/%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Fri, 24 Jul 2026 13:10:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/800219/%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 পেটের মেদকে অনেকেই শুধু সৌন্দর্যহানি বা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণ হিসেবে মনে করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে, পেটের অতিরিক্ত চর্বি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ওপরও দীর্ঘমেয়াদি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেটের গভীরে লিভার, অগ্ন্যাশয় ও অন্ত্রের চারপাশে জমে থাকা ভিসেরাল ফ্যাট শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, হরমোনের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799917/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE Wed, 22 Jul 2026 17:15:01 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799917/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE বর্ষাকালে শাক-পাতা খাওয়ার বিষয়ে নানা ধরনের সতর্কতা প্রচলিত রয়েছে। অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে এ সময়ে শাকে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক ও পরজীবীর সংক্রমণের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি থাকে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সব ধরনের শাকের ক্ষেত্রে এ আশঙ্কা সমান নয়। যথাযথভাবে পরিষ্কার করে রান্না করলে পুঁই শাক বর্ষাকালেও নিরাপদে খাওয়া যায়। সহজলভ্য, সাশ্রয়ী ও পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ হওয়ায় বর্ষার খাদ্যতালিকায় এটি রাখা যেতে পারে। ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799714/%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE Tue, 21 Jul 2026 17:22:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/799714/%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE ঘুরতে গেলে ভ্রমণ পিপাসুরা সাধারণত হোটেলে বা রিসোর্টে থাকতেই পছন্দ করেন। পর্যটন স্থানগুলোর আসেপাশে তাই প্রচুর হোটেলের দেখা মেলে। কিন্তু এই হোটেলকক্ষগুলোই মাঝে মাঝে হয়ে উঠতে পারে মরণফাঁদ। ইদানীং হোটেল রুমে লুকানো গোপন ক্যামেরা বসিয়ে অতিথিদের ব্যক্তিগত মুহূর্ত ধারণের মতো ঘটনা ঘটছে দেশে-বিদেশে। এই ধরনের কার্যকলাপ ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য বড় হুমকি হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ফলে ভ্রমণে নিশ্চিন্তে থাকার আগে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799690/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87 Tue, 21 Jul 2026 15:59:04 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/799690/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87 প্রেমের কোনো নির্দিষ্ট বয়স না থাকলেও বাস্তবে অনেক তরুণীকে নিজের চেয়ে বয়সে বড় পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হতে দেখা যায়। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে অর্থনৈতিক নিরাপত্তার চেয়ে মানসিক পরিপক্বতা, স্থিতিশীলতা এবং দায়িত্বশীল আচরণই এখন সবচেয়ে বেশি ভূমিকা রাখছে। বয়সে বড় পুরুষদের প্রতি আকর্ষণের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে তাদের মানসিক পরিপক্বতা। জীবনের নানা অভিজ্ঞতার কারণে তারা আবেগ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799449/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0 Mon, 20 Jul 2026 10:14:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/799449/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0 বিশ্বকাপে স্পেনের কাছে ১-০ গোলে হেরে বিদায় নিয়েছে আর্জেন্টিনা। শেষ বাঁশির সঙ্গে শেষ হয়েছে কোটি সমর্থকের শিরোপা জয়ের স্বপ্নও। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ট্রল, বন্ধুদের খোঁচা আর প্রিয় দলের বিদায়ের হতাশায় অনেক সমর্থকই মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছেন। তবে এমন অনুভূতি স্বাভাবিক হলেও তা যেন দৈনন্দিন জীবন বা সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। একই সঙ্গে নিজের পাশাপাশি প্রিয়জনের মানসিক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799302/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 19 Jul 2026 15:25:52 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799302/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C আইসক্রিমের স্বাদের জগৎ বেশ বৈচিত্র্যময়। ভ্যানিলা, গাঢ় চকোলেট, মিষ্টি স্ট্রবেরি, সুগন্ধি পেস্তা—কত যে স্বাদ! শুধু কাপ বা কোনেই নয়, আইসক্রিম দিয়ে তৈরি হয় কেক, স্যান্ডউইচ, মিল্কশেক। আছে বিখ্যাত বানানা স্প্লিটের মতো দারুণ সব ডেজার্টও। আজ জুলাই মাসের তৃতীয় রোববার, বিশ্বজুড়ে এই দিন আইসক্রিম প্রেমীদের কাছে এক বিশেষ দিবস হিসেবে পরিচিত। ১৯৮৪ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দিবসটির আনুষ্ঠানিক যাত্রা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799075/%E0%A7%AD-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Sat, 18 Jul 2026 10:16:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799075/%E0%A7%AD-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 সারাদিন পর রাতে অনেকেরই সহজে ঘুম আসে না। মানসিক চাপ, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অতিরিক্ত স্ক্রিনে সময় কাটানো এবং দৈনন্দিন ব্যস্ততায় শরীর শক্ত ও মন অস্থির হয়ে পড়ে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের ওষুধ বা মোবাইল ফোনে সময় কাটানোর বদলে ঘুমানোর আগে মাত্র কয়েক মিনিটের হালকা স্ট্রেচিং দ্রুত ঘুমাতে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করতে কার্যকর হতে পারে। গবেষকদের মতে, সহজ কিছু স্ট্রেচিং শরীরের পেশির টান কমায়, নমনীয়তা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/798825/%E0%A6%8F%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 Thu, 16 Jul 2026 18:55:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/798825/%E0%A6%8F%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের রান্নাঘরে এখন এয়ার ফ্রায়ার বেশ জনপ্রিয়। কম তেলে মুচমুচে খাবার তৈরি করা যায় বলে অনেকেই এটি ব্যবহার করছেন। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন—এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে কি খাবারের পুষ্টিগুণ কমে যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর উত্তর হলো না। বরং অনেক ক্ষেত্রে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ তুলনামূলকভাবে ভালোভাবে সংরক্ষিত থাকতে পারে। কেন জনপ্রিয় হচ্ছে এয়ার ফ্রায়ার?এয়ার ফ্রায়ার গরম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/798481/%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 14 Jul 2026 21:08:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/798481/%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 ফার্মের মুরগি বা ব্রয়লার মুরগি নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা ধরনের সংশয় থাকলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি নিজে ক্ষতিকর নয়। বরং নিরাপদ উৎপাদন, সঠিক সংরক্ষণ ও স্বাস্থ্যসম্মতভাবে রান্না করা হলে ব্রয়লার মুরগি উচ্চমানের প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির অন্যতম উৎস হতে পারে। বাংলাদেশের অধিকাংশ পরিবারের প্রোটিনের চাহিদা পূরণে সবচেয়ে সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী খাবারের একটি হলো ব্রয়লার মুরগি। তবে দীর্ঘদিন ধরেই এটি খাওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797897/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 11 Jul 2026 13:49:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797897/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 বাইরে মুষলধারে বৃষ্টি হচ্ছে। আর মন বলে ওঠে- খিচুড়ি খিচুড়ি। আসলে বৃষ্টির সাথে খিচুড়ির যেন এক অনন্য সম্পর্ক রয়েছে। কিন্তু কথা হচ্ছে কেন এমনটা হয়? বৃষ্টি হলেই কেন খিচুড়ি খেতে ইচ্ছে করে? মুখরোচক এই খাবারটিরও আবার রয়েছে নানা ধরন। কেউবা ভালোবাসে পোলাওর চাল আর মুগ ডালের ভুনা খিচুড়ি। কারো আবার পছন্দের তালিকায় আছে ঝোলসমেত পাতলা ল্যাটকা খিচুড়ি। অনেকে আবার সবজি বা মাংস মিশিয়েও খাবারটি তৈরি করেন। মূলত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797813/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A7%87 Fri, 10 Jul 2026 21:00:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/797813/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A7%87 বৃষ্টির দিনে ঘুম ঘুম ভাব হওয়া একটি অত্যন্ত সাধারণ ও স্বাভাবিক বিষয়। বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এর পেছনে মূলত হরমোনজনিত পরিবর্তন এবং পরিবেশগত কিছু প্রভাব কাজ করে।   চলুন দেখে নেওয়া যাক, বৃষ্টির দিনে কেন ঘুম পায় বেশি- ১. সূর্যালোকের অভাব বৃষ্টির দিনে সূর্য দেখা যায় না বললেই চলে। এই আলো কমে যাওয়ায় শরীরের ‘সার্কাডিয়ান রিদম’ বা দেহঘড়ি বিঘ্নিত হয়। ফলে ঘুমানোর সময়ের সঙ্গে জাগ্রত থাকার সময়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797749/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 Fri, 10 Jul 2026 12:52:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797749/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 বর্ষা এলেই অনেকের মনে একটি প্রচলিত ধারণা ফিরে আসে—বৃষ্টিতে ভিজলে নাকি ঘামাচি সেরে যায়। আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন, বৃষ্টিতে ভেজার পর দ্রুত গোসল করলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা থাকে না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এ দুই ধারণার কোনোটিরই শক্ত বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বর্ষাকালে হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। অফিসগামী মানুষ থেকে শুরু করে ব্যবসায়ী, পথচারী কিংবা মাঠে কাজ করা কৃষক—অনেকেই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797318/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 07 Jul 2026 17:09:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/797318/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বর্তমানে চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। খারাপ জীবনধারা, মানসিক চাপ, সঠিক খাবার না খাওয়ার অভ্যাস, শব্দ দূষণ ইত্যাদি চুলের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। পাশাপাশি সঠিক পুষ্টিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের গোড়া মজবুত রাখতে সবচেয়ে জরুরি হলো ভেতর থেকে পুষ্টি জোগানো। আর সেই পুষ্টির বড় একটি অংশ আসে আমাদের প্রতিদিনের খাবার থেকেই।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797074/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Mon, 06 Jul 2026 15:44:56 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797074/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ফুটবলে জয়-পরাজয় থাকবেই। আজ আপনার দল হেরেছে, আগামীকাল তারাই আবার জিততে পারে। একটি ম্যাচের ফলাফল যেন আপনার ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব না ফেলে, সেটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্বকাপে প্রিয় দলের হার মানতেই অনেক সমর্থকের মন ভেঙে যায়। কেউ হতাশ হয়ে পড়েন, কেউ আবার সারাদিন ম্যাচ নিয়েই ভাবতে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই হতাশা থেকে সহজেই বেরিয়ে আসা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক মন ভালো করার সাতটি কার্যকর... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796987/%E2%80%98%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF Sun, 05 Jul 2026 18:05:12 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/796987/%E2%80%98%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF কর্মব্যস্ত নাগরিক জীবনে ‘ছুটি’ শব্দটার মধ্যেই লুকিয়ে আছে এক অন্যরকম স্বস্তি। আমরা অনেকেই ভাবি, দিন-রাত এক করে ছুটি না নিয়ে একটানা কাজ করলেই বুঝি ভালো কর্মী হওয়া যায়। নতুন চাকরি টিকিয়ে রাখা, পদোন্নতির তীব্র প্রতিযোগিতা কিংবা টেবিলের ওপর জমে থাকা ফাইলের পাহাড়-এসব আশঙ্কায় অনেকেই ছুটি নিতে রীতিমতো অপরাধবোধে ভোগেন। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান ও সাম্প্রতিক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা বলছে একদম উল্টো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Fri, 03 Jul 2026 10:06:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF দীর্ঘক্ষণ ধরে কর্মক্ষেত্রে বসে টিভি দেখা বা ফোন ব্যবহার করা অনেকের জন্য একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আধুনিক সমাজে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা লক্ষ লক্ষ মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কাজের পরেও অনেকে তাদের বেশিরভাগ সময় টিভি দেখে, ফোন ব্যবহার করে বা ভিডিও গেম খেলে কাটান। অলস জীবনযাপনকে বহু দিন ধরেই অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকির কারণ হিসেবে সতর্ক করা হয়েছে এবং নতুন প্রমাণ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA Wed, 01 Jul 2026 20:09:40 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA বিয়ে শুধু উৎসব, নতুন পোশাক বা আনন্দঘন মুহূর্তের নাম নয়; এটি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গীকার। তাই বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে মানসিক প্রস্তুতি থাকা অত্যন্ত জরুরি। যদিও অনেকেই দ্রুত বিয়ে করতে আগ্রহী হন, তবে দীর্ঘমেয়াদি এই সম্পর্কে নিজেদের প্রস্তুতি নিয়ে ভাবেন খুব কম মানুষই। মনে রাখা প্রয়োজন, বিয়ে কোনো সমস্যার সমাধান নয়। বরং মানসিকভাবে সুস্থ, পরিণত ও সুখী দুই ব্যক্তি পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Tue, 30 Jun 2026 21:10:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 ভালো কনটেন্ট তৈরি করলেই যে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বেশি ভিউ বা রিচ পাওয়া যাবে, বিষয়টি এখন আর তেমন নয়। ডিজিটাল মার্কেটিং বিশেষজ্ঞদের মতে, পোস্ট করার সময়, দর্শকদের অনলাইন উপস্থিতি, অ্যালগরিদমের কার্যপ্রণালি এবং ব্যবহারকারীদের সঙ্গে সক্রিয় যোগাযোগ—সব মিলিয়েই একটি কনটেন্টের সাফল্য নির্ধারিত হয়। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, আগামী এক দশকের মধ্যে প্রতি তিনজনের একজন পেশাদার কনটেন্ট ক্রিয়েটর হিসেবে কাজ করবেন। ফলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA Sun, 28 Jun 2026 17:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA সবকিছু নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা অনেক সময় ইতিবাচক গুণ হিসেবে বিবেচিত হয়। তবে এর পেছনে লুকিয়ে থাকে এক বড় মানসিক ফাঁদ। যখন এই প্রবণতা অতিরিক্ত মাত্রায় পৌঁছে যায় এবং প্রতিটি কাজেই নিখুঁত হওয়ার চাপ তৈরি করে, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের প্রবণতা দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও অবসাদের ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই স্বভাবকে বলা হয় পারফেকশনিজম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sat, 27 Jun 2026 13:36:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ঘুমের সময় অনেকেরই নাক ডাকার সমস্যা দেখা যায়। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় তার আশপাশের মানুষের জন্য বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, কারণ উচ্চ শব্দের কারণে অন্যদের ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। সাধারণত শ্বাসনালী আংশিকভাবে সংকুচিত বা বাধাগ্রস্ত হলে বাতাস চলাচলের সময় আশপাশের টিস্যু কেঁপে ওঠে এবং সেই কম্পন থেকেই নাক ডাকার শব্দ তৈরি হয়। তবে নাক ডাকা সত্যিই বড় যন্ত্রণার। নিজের ঘুমের বারোটা তো বাজেই, আশপাশে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 Sat, 27 Jun 2026 10:31:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 যেসব পুরুষকে বলা হয়েছিল তাদের শরীরে কোনো শুক্রাণু নেই, তাদের জন্য নতুন আশার আলো দেখাচ্ছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই নির্ভর আধুনিক প্রযুক্তি। এই প্রযুক্তি এমন শুক্রাণু শনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে। যা আগে মানবচোখে খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব ছিল। বিবিসি বাংলার এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।  জানা যায়, যুক্তরাষ্ট্রের নিউ জার্সিতে বসবাসরত এক দম্পতি প্রায় আড়াই বছর ধরে সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করছিলেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC Sat, 27 Jun 2026 09:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC রান্নাঘরের পরিচিত মসলা লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদ ও সুগন্ধই বাড়ায় না, স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও রাখতে পারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। দাঁতের ব্যথা উপশম, হজমশক্তির উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে লবঙ্গের সম্ভাব্য উপকারিতার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে পরিমিত পরিমাণে (যেমন দুটি) লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে এটি কোনো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 Sat, 27 Jun 2026 09:50:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 মাছ পুষ্টিকর খাবার হিসেবে সুপরিচিত। এতে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ডি ও বি১২, পাশাপাশি আয়োডিন, ক্যালসিয়ামসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ। নিয়মিত মাছ খাওয়া হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরের সামগ্রিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে সহায়ক। তবে সব মাছ সব পরিস্থিতিতে সমান নিরাপদ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো সেটি কীভাবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 27 Jun 2026 09:02:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ডিম বাঙালির রান্নাঘরে এক অনিবার্য উপাদান। ছোট বড় সবারই পছন্দের খাবার ডিম। সকালের নাশতায় তাড়াহুড়ার কারণে অনেকেই ডিম খান। সঙ্গে রাখেন পাউরুটি, কলা । কেউ কেউ অফিসে ডিম নিয়ে যান। বাচ্চাদের টিফিনেও ডিম দেওয়া হয়। কিন্তু জানেন কি, কিছু সাধারণ খাবারের সঙ্গে ডিম খাওয়ার অভ্যাসই উল্টোভাবে শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর?  বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে ডিম খেলে তার পুষ্টিগুণ হারিয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 26 Jun 2026 10:36:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 ফুটবল বিশ্বকাপের মতো বড় আসর এলেই প্রিয় দলকে ঘিরে উচ্ছ্বাসে মেতে ওঠেন কোটি কোটি মানুষ। প্রিয় দলের জার্সি পরে খেলা দেখা, বন্ধু-পরিবারের সঙ্গে উল্লাস ভাগাভাগি করা—এসবকে অনেকেই শুধু বিনোদন মনে করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, প্রিয় দলকে সমর্থন করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, কোনো নির্দিষ্ট দলের বা বিষয়ের একনিষ্ঠ ভক্ত হওয়া বা ‘ফ্যানডম’-এর অংশ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Thu, 25 Jun 2026 16:27:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF সকালের শুরু কিংবা বিকেলের আড্ডায় এক কাপ চা অনেকেরই প্রিয় পানীয়। তবে চায়ের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া হচ্ছে, সেটিও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে চা পান করলে হজমের সমস্যা, পুষ্টি শোষণে বাধা এবং পাকস্থলীর নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন ও ট্যানিন শরীরে কিছু পুষ্টি উপাদান শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে সিঙাড়া, পাকোড়া, পুরি বা অন্যান্য... বিস্তারিত

]]>