https://www.ittefaq.com.bd/ https://cdn.ittefaqbd.com/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2021/09/06/00ad32c51cd0173ad09d523a26f1dece-6135ddcc2a675.png?jadewits_media_id=50 https://www.ittefaq.com.bd/lifestyle Copyright 2026 The Daily Ittefaq Wed, 19 Aug 2026 16:41:55 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.ittefaq.com.bd/804878/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 18 Aug 2026 21:00:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804878/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%80%E0%A7%9F%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বর্তমানে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে কাউকে সরাসরি ব্লক না করেও নিজের ব্যক্তিগত জীবন থেকে দূরে রাখা যায়। তরুণদের মধ্যে এমনই এক নীরব কৌশল জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যার নাম ‘সফট ব্লকিং’। সোমবার (১৭ আগস্ট) ভারতীয় সংবাদমাধ্যম দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেসের এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়। বর্তমান সমাজে আত্মীয়স্বজনের সঙ্গে যোগাযোগের একমাত্র মাধ্যম হচ্ছে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম। তবে এই ফেসবুকের দুনিয়ায় কার সঙ্গে কোথায়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804649/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%96-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Mon, 17 Aug 2026 17:39:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/804649/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%96-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A7%80-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 ভিডিও গেমের হেডসেট সরিয়ে বই হাতে নিলেই নারীদের কাছে পুরুষদের আকর্ষণ বাড়ে। এমন অভ্যাসই সবচেয়ে কার্যকর বলে উঠে এসেছে নতুন এক সমীক্ষায়। ‘ডেট সাইকোলজি’র একটি সমীক্ষায় ৭৪ ধরনের শখ ও অভ্যাস নিয়ে নারীদের মতামত নেওয়া হয়। এতে দেখা যায়, বই পড়ার অভ্যাস রয়েছে এমন পুরুষদের প্রতি নারীদের আকর্ষণ সবচেয়ে বেশি। অংশগ্রহণকারী নারীদের ৯৮ দশমিক ২ শতাংশই জানিয়েছেন, কোনো পুরুষকে বই পড়তে দেখলে তাঁদের কাছে তা ইতিবাচক ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804481/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 Sun, 16 Aug 2026 19:33:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/804481/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%B2-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 কোনো আগাম জানান না দিয়েই শরীরে বাসা বাঁধে উচ্চ কোলেস্টেরল, তাই চিকিৎসকেরা একে বলেন ‘নীরব সমস্যা’। রক্তে জমতে থাকা অতিরিক্ত এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল ধমনীর পথ সচল রাখতে বাধা দেয়, যার চূড়ান্ত পরিণতি হতে পারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক। বয়স বা জিনগত কারণ ছাড়াও আমাদের প্রতিদিনের এমন কিছু ছোটখাটো অভ্যাস রয়েছে, যা নিয়মিত চর্চার ফলে অজান্তেই কোলেস্টেরলের মাত্রাকে বিপজ্জনক পর্যায়ে নিয়ে ঠেলে দেয়। ১.... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804339/%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C Sun, 16 Aug 2026 09:00:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804339/%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C এক ঘরে রাউটার রাখলে অন্য ঘরে ইন্টারনেটের গতি থাকে খুবই কম। এমন সমস্যায় সবাই কমবেশি পড়েন। সেলুলার নেটওয়ার্কের ইন্টারনেটের চেয়ে নিঃসন্দেহে বেশি স্পিড দেয়। কিন্তু তার পরেও ওয়াই-ফাই নিয়ে একটা অভিযোগ অনেকেরই থেকে যায়। ওয়াই-ফাইয়ের সিগন্যাল বাড়ির প্রতি কোণে একই রকম গতিতে কাজ করে না। তবে কয়েকটি কাজ করলে আপনি ঘরের যে প্রান্তেই রাউটার রাখুন না কেন, সব জায়গায় সমান ইন্টারনেটের গতি পাবেন। জেনে নিন সেসব-... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804165/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6 Sat, 15 Aug 2026 09:24:25 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804165/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9D%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6 মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন জিমে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যালোরি বার্ন যত হবে ততই কমবে ওজন। তবে ব্যায়াম ছাড়াও যদি প্রতিদিনের রুটিনে কয়েকটি অভ্যাসকে রপ্ত করতে পারেন, তাহলে মিলবে কাঙ্খিত ফলাফল।কীভাবে সহজে ব্যায়াম ছাড়াই ওজন কমানো যায়, জেনে নিন। পর্যাপ্ত ঘুম জরুরি ওজন কমাতে ঘুম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/804041/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 14 Aug 2026 14:22:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/804041/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8 ডেটিং অ্যাপে দীর্ঘদিন সঙ্গী খুঁজেও কাঙ্ক্ষিত ফল না পেয়ে অনেকেই এখন বাস্তব জীবনে নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়ার পথ বেছে নিচ্ছেন। আর সেই তালিকায় এবার যুক্ত হয়েছে সুপারশপ। ফিনল্যান্ডে বাজার করতে গিয়েই নতুন মানুষের সঙ্গে পরিচিত হওয়ার চেষ্টা করছেন অনেক সিঙ্গেল মানুষ। খবর ইন্ডিয়া টুডের। প্রতিবেদন অনুযায়ী, ফিনল্যান্ডের কয়েকটি সুপারশপে সম্প্রতি চালু হয়েছে বিশেষ গোলাপি শপিং ঝুড়ি। সাধারণ কালো বা ধূসর... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803847/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 Thu, 13 Aug 2026 12:00:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803847/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 যোগাযোগের দুনিয়ায় মানুষ এখন যতটা সংযুক্ত, নিজেদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কে ঠিক ততটাই যেন বিচ্ছিন্ন। যে দম্পতিরা একসময় সারাদিন পর একটু কথা বলার জন্য ব্যাকুল থাকতেন আজ তাদের হাতের মুঠোয় থাকা ফোনই কেড়ে নিয়েছে সেই একান্ত মুহূর্তগুলো। সকালের আড্ডা থেকে শোবার ঘর, সবখানেই থাবা বসিয়েছে ভার্চুয়াল জগৎ। প্রযুক্তি মানুষকে দূরে থেকেও কাছে রাখার সুযোগ দিলেও, পাশে থাকা মানুষটিকে দিন দিন বহুদূরে ঠেলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803836/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E2%80%98%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99 Thu, 13 Aug 2026 10:53:35 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803836/%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E2%80%98%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99 বিশ্বজুড়ে চা শুধু জনপ্রিয় একটি পানীয় নয়, এর সঙ্গে জড়িয়ে আছে মানুষের আবেগ, অভ্যাস ও নানা স্মৃতি। চা যখন সবুজ অর্থাৎ ‘গ্রিন’ শব্দটি যুক্ত হয়, তখন অনেকের কাছেই এর স্বাদ ও গন্ধ কিছুটা অপরিচিত মনে হয়। অথচ কথায় আছে প্রতিদিন এক কাপ গ্রিন টি ডাক্তারকে দূরে রাখে! আর তাই তো স্বাদে কিছুটা তেতো হলেও স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে গ্রিন টির জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803692/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF Wed, 12 Aug 2026 14:02:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803692/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF প্রথম দেখায় প্রেম—বিষয়টি রোমান্টিক গল্প বা সিনেমায় যতটা পরিচিত, বাস্তব জীবনেও এর অভিজ্ঞতা একেবারে অসম্ভব নয়। বিজ্ঞানীরা বলছেন, কাউকে প্রথম দেখার কয়েক মুহূর্তের মধ্যেই তার প্রতি তীব্র আকর্ষণ তৈরি হতে পারে। এমনকি প্রথম দেখার তীব্র আকর্ষণ কখনো কখনো দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কেও পরিণত হতে পারে। তবে এই অনুভূতির পেছনে শুধু আবেগ নয়, মস্তিষ্কের জটিল কিছু প্রক্রিয়াও কাজ করে। মজার ব্যাপার হলো, দ্রুত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803683/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8 Wed, 12 Aug 2026 12:57:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/803683/%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%9F%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8 বাজারে সবজি কিনতে গিয়ে অনেকেই উজ্জ্বল রং, চকচকে চেহারা ও নিখুঁত আকার দেখে আকৃষ্ট হন। তবে অতিরিক্ত আকর্ষণীয় দেখালেই সবজি নিরাপদ—এমন নয়। কীটনাশকের অতিরিক্ত ব্যবহার করা সবজি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই বাজার থেকে সবজি কেনার সময় কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। কৃষি বিশেষজ্ঞদের মতে, পোকায় খাওয়া বা সামান্য দাগযুক্ত সবজিতে তুলনামূলক কম রাসায়নিক ব্যবহারের সম্ভাবনা থাকে।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803606/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Wed, 12 Aug 2026 00:42:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/803606/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9C%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8 বিছানায় শুয়ে দীর্ঘক্ষণ এপাশ-ওপাশ করা বা অনিদ্রায় ভোগা ব্যক্তিদের জন্য একজোড়া সাধারণ মোজা হতে পারে কার্যকর সমাধান। শুনতে কিছুটা অপ্রচলিত মনে হলেও, ঘুমের আগে পা উষ্ণ রাখার এই অভ্যাসের পেছনে সুনির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা রয়েছে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে, পা উষ্ণ রাখলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়, যা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং দীর্ঘসময় নিরবচ্ছিন্ন ঘুমে সহায়তা করে। ঘুম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/803201/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF Sun, 09 Aug 2026 19:02:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/803201/%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF তীব্র গরমে একটু স্বস্তি পেতে আমরা অনেকেই চোখ বন্ধ করে ডাবের পানিতে চুমুক দিই। আবার ডায়রিয়া, বমি বা অতিরিক্ত ঘামে শরীর নিস্তেজ হয়ে পড়লে প্রথম ভরসা হয় খাবার স্যালাইন বা ওআরএস (ORS)। আপাতদৃষ্টিতে দুটিই তরল ও উপকারী মনে হলেও, এদের কাজ কিন্তু একদম ভিন্ন। শরীরের পানিশূন্যতার তীব্রতা বুঝে তবেই বেছে নিতে হবে সঠিক পানীয়টি। ডাবের পানি প্রাকৃতিকভাবে পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্লোরাইড, ভিটামিন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802913/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A6%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%B9-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 08 Aug 2026 11:19:02 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক     https://www.ittefaq.com.bd/802913/%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A6%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%B9-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87 লিভারের বিভিন্ন রোগের শুরুতে অনেক সময় কোনো লক্ষণই দেখা যায় না। এ কারণে লিভার সুস্থ রাখতে আগেভাগেই জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনা উচিত। কয়েকটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নিয়মিত মেনে চলাই ভবিষ্যতে গুরুতর লিভার রোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্রমে লিভারের ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। খাবার হজমে সহায়তা, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ এবং ভিটামিন ও শক্তি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802908/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AD%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sat, 08 Aug 2026 10:24:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802908/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%AD%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 প্রাক্তনের স্মৃতি মনে আসা একটি সাধারণ ব্যাপার। এর পেছনে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক এবং আবেগিক কিছু কারণ। পুরোনো অভ্যাস, নস্টালজিয়া, অসম্পূর্ণতাবোধ বা বর্তমানের কোনো শূন্যতা প্রাক্তনের স্মৃতিকে বারবার জাগিয়ে তোলে। মস্তিষ্ক পুরোনো প্যাটার্ন অনুসরণ করতে পছন্দ করে। আর তাই চেনা সম্পর্কগুলোর স্মৃতি সহজে পিছু ছাড়তে চায় না।  প্রাক্তনের কথা ভেবে মন খারাপ করাও অস্বাভাবিক নয়। গভীর রাতে চোখের সামনে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802762/%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 07 Aug 2026 14:59:25 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802762/%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 ভালোবাসার হিসাব কখনোই সহজ নয়। অনেকটা অনিশ্চিত এক জুয়ার মতো— যেখানে না পাওয়ার আশঙ্কা জেনেও মানুষ বুকভরা অনুভূতি নিয়ে অপেক্ষা করে। ভালোবাসার টানে অনেক সময় আত্মসম্মান, অহং কিংবা বাস্তবতার হিসাবও ম্লান হয়ে যায়। প্রত্যাখ্যাত হওয়ার পরও প্রিয় মানুষটির একটি বার্তা, একটি ফোনকল কিংবা সামান্য মনোযোগের আশায় মানুষ বারবার ফিরে তাকায়। কিন্তু কেন এমন হয়? মনের মানুষ আবেগহীন জেনেও নিজের অনুভূতি তাকে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802609/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 Thu, 06 Aug 2026 15:00:16 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802609/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 বর্ষাকাল গরমের তীব্রতা থেকে মুক্তি দেয়, নিয়ে আসে স্বস্তি। এ সময় বাঙালির মন উড়ু উড়ু করে। বৃষ্টি পড়লেই ভাজাপোড়া খেতে ইচ্ছা করে। মুখরোচক সব খাবার যেন বৃষ্টি দিনের উৎকৃষ্ট সঙ্গী। তবে শুধু বাইরের খাবার নয়, ঘরে রান্না করা খাবার থেকেও হতে পারে খাদ্যজনিত বিষক্রিয়া। অনেকেই মনে করেন রাস্তার খাবার খেলেই পেটের সমস্যা হয়।  কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, অনেক সময় সমস্যা লুকিয়ে থাকে নিজের রান্নাঘরেই।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802485/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 Wed, 05 Aug 2026 20:06:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802485/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B6-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95 কর্মক্ষেত্রে ভালো কাজের স্বীকৃতি সাধারণত আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর কথা। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে সেই প্রশংসাই নতুন মানসিক চাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মনোবিজ্ঞানীদের মতে, কর্মজীবনে অনেকেই ব্যর্থতার চেয়ে বেশি ভোগেন অন্যের প্রত্যাশা পূরণ করতে না পারার আশঙ্কায়। বস, সহকর্মী কিংবা প্রিয়জনের আস্থা হারানোর ভয় ধীরে ধীরে উদ্বেগ ও মানসিক ক্লান্তির জন্ম দেয়। ভারতের দ্য ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802429/%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE Wed, 05 Aug 2026 15:22:01 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802429/%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%B8-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE জন্ডিস নিয়ে আমাদের মনে বেশিরভাগ সময়েই একটি প্রশ্ন জাগে, আর তা হলো এসময় কী খেতে হবে আর কোন কোন খাবার থেকে দূরে থাকতে হবে। আমাদের দেশে বহু পুরোনো একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, জন্ডিস রোগীদের শুধুমাত্র সেদ্ধ ও হালকা স্বাদের খাবার খাওয়া উচিত এবং সব ধরনের মসলা এড়িয়ে চলা উচিত। এটি কি একটি ভ্রান্ত ধারণা নাকি তথ্যগতভাবে সঠিক? মসলাদার, তৈলাক্ত বা সুস্বাদু খাবার জন্ডিসকে আরও খারাপ করে তুলবে- এই ধারণাটি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/802021/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Mon, 03 Aug 2026 10:52:21 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/802021/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C আজ ৩ আগস্ট, বিশ্ব তরমুজ দিবস। গ্রীষ্মের অন্যতম জনপ্রিয় ও রসালো ফল তরমুজের পুষ্টিগুণ, স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং দীর্ঘ ইতিহাসকে তুলে ধরতেই বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে দিবসটি পালন করা হয়। তরমুজ শুধু স্বাদের জন্যই নয়, পুষ্টিগুণের কারণেও সমাদৃত। এ ফলে প্রায় ৯২ শতাংশ পানি থাকায় এটি শরীরকে আর্দ্র রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গরমের দিনে পানিশূন্যতা দূর করতে তরমুজকে অন্যতম উপকারী ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801922/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF Sun, 02 Aug 2026 19:13:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/801922/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF মানুষের যৌন অভিমুখিতা ও আকর্ষণ নিয়ে বিশ্বজুড়ে চিকিৎসাবিজ্ঞান, মনস্তত্ত্ব এবং সমাজব্যবস্থায় দীর্ঘকাল ধরে আলোচনা-পুনর্বিবেচনা চলে আসছে। সমকামিতা বা সমলিঙ্গের প্রতি আকর্ষণ (Homosexuality) তেমনই একটি সংবেদনশীল ও আলোচিত বিষয়, যা নিয়ে সমাজে নানান সামাজিক কুসংস্কার, ভুল ধারণা এবং ট্যাবু বিদ্যমান। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, সমকামিতা কি কোনো মানসিক রোগ? কেন মানুষ সমকামী হয়? এর পেছনের বিজ্ঞানসম্মত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801850/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 02 Aug 2026 14:02:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801850/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ‘সে চলে গেছে তবুও যায়নি, যেমন যায় না আসলে কেউ...’ কবীর সুমনের লেখা গানের এই পঙ্‌ক্তি যে কতটা সত্যি, তা প্রেমিক মন বারবার বোঝে। একবুক ভালোবাসা থাকা সত্ত্বেও যারা প্রিয়জনকে কাছে রাখতে পারেননি, তারা ভীষণভাবে অনুভব করেন এর মর্মার্থ।  যে মানুষ একসময় জীবনের অপরিহার্য অংশ ছিল, যার অনুপস্থিতিতে নিঃশ্বাসও ভারী লাগত সেই মানুষটিই সম্পর্ক শেষ হওয়ার পর হয়ে ওঠে সম্পূর্ণ অচেনা।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801837/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 02 Aug 2026 13:06:41 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801837/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C জন্মের পর থেকেই মানুষ পরিবার, আত্মীয়স্বজন ও রক্তের সম্পর্কের এক চিরচেনা ভূগোলে বেড়ে ওঠে। কিন্তু জীবনযাত্রার কোনো এক মোড়ে দাঁড়িয়ে হঠাৎ করেই এমন একজন মানুষের আগমন ঘটে, যার সঙ্গে রক্তের কোনো টান নেই। অথচ জীবনের সবচেয়ে গোপন কথা, আনন্দ আর বেদনার মুহূর্তগুলো তার কাছেই অবলীলায় প্রকাশ করা যায়। সামাজিক কোনো বাধ্যবাধকতা বা জন্মসনদ ছাড়াই গড়ে ওঠা এই সম্পর্কের নামই বন্ধুত্ব। মানুষের তৈরি যাবতীয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801723/%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%93 Sat, 01 Aug 2026 19:25:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801723/%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B6%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A1-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%93 বর্তমান সময়ে গ্যাসের ক্রমবর্ধমান দাম, নিরাপত্তা ঝুঁকি এবং পরিবেশগত উদ্বেগের কারণে অনেকেই বিকল্প হিসেবে বেছে নিচ্ছেন বৈদ্যুতিক চুলা। আর এই তালিকায় সবচেয়ে জনপ্রিয় দুটি নাম-ইন্ডাকশন ও ইনফ্রারেড কুকটপ। বাইরে থেকে দুটোই একই রকম মনে হলেও, ভেতরের প্রযুক্তি, কাজের ধরন, বিদ্যুৎ ব্যবহার ও রান্নার সুবিধায় রয়েছে বড় পার্থক্য। তাই কেনার আগে কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত তা জানা জরুরি। ইন্ডাকশন চুলা কীভাবে কাজ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801699/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF Sat, 01 Aug 2026 17:15:23 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801699/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B2%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF কম ক্যালোরিতে বেশি প্রোটিন পেতে চাইলে খাবারের তালিকায় সবার আগে আসে মুরগির মাংস এবং ডিম। পুষ্টিবিদরা দুটোই খাওয়ার পরামর্শ দিলেও, ক্যালোরি ও পুষ্টিগুণের দিক থেকে এদের মধ্যে রয়েছে বড় পার্থক্য। তাই অতিরিক্ত ক্যালোরি এড়িয়ে শুধু প্রোটিনের মাত্রা বাড়াতে চাইলে, এই দুটির মধ্যে কোনটি আপনার জন্য সেরা তা জেনে নেওয়া জরুরি। মুরগির মাংস বনাম ডিম: পুষ্টি তুলনা ইউএসডিএ ফুডডেটা সেন্ট্রাল (USDA FoodData... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801692/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4 Sat, 01 Aug 2026 20:52:32 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801692/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4 দূরপাল্লার বা আঁকাবাঁকা সড়কে বাসে ভ্রমণের সময় অনেক যাত্রী মোশন সিকনেসে (চলাচলজনিত অসুস্থতা) ভোগেন। এর ফলে মাথা ঘোরা, অস্বস্তি, ঠান্ডা ঘাম এবং বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখে দেখা দৃশ্য এবং শরীরের ভারসাম্য রক্ষাকারী অভ্যন্তরীণ কানের সংকেতের মধ্যে অমিল তৈরি হলে মোশন সিকনেসের লক্ষণ দেখা দেয়। শিশু, গর্ভবতী নারী এবং যাদের আগে থেকেই এ ধরনের সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801671/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3 Sat, 01 Aug 2026 14:55:11 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801671/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3 প্রিয় মানুষকে ভালোবাসা, কৃতজ্ঞতা আর বিশেষ অনুভূতির কথা জানানোর দিন হিসেবে আজ বিশ্বজুড়ে অনানুষ্ঠানিকভাবে পালিত হচ্ছে জাতীয় প্রেমিকা দিবস।  ১ আগস্ট জাতীয় প্রেমিকা দিবস কোনো সরকারি বা আন্তর্জাতিক স্বীকৃত দিবস না হলেও, স্যোশালমিডিয়ায় এটি ব্যাপক জনপ্রিয়। ২০০৬ সালের দিকে দিবসটির প্রচলন শুরু হয়, আর ২০১৪ সালের পর থেকে বিভিন্ন দেশে এটি আরও পরিচিত হয়ে ওঠে। সম্পর্ককে আরও মজবুত করতে কিংবা সঙ্গীকে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801648/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC Sat, 01 Aug 2026 13:12:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801648/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A5%E0%A6%AE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC বিশ্বব্যাপী ১ আগস্ট (শনিবার) পালিত হয় মাতৃদুগ্ধ দিবস। একইসঙ্গে শুরু হচ্ছে বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ। শিশুস্বাস্থ্য সুরক্ষা, মায়ের দুধের উপকারিতা তুলে ধরা এবং স্তন্যদান বিষয়ে জনসচেতনতা বাড়াতে বিশ্বের ১৭০টিরও বেশি দেশে ১ থেকে ৭ আগস্ট পর্যন্ত নানা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে সপ্তাহটি পালন করা হবে। বাংলাদেশেও দিবসটি উপলক্ষে বিভিন্ন আয়োজন করেছে বাংলাদেশ ব্রেস্ট ফিডিং ফাউন্ডেশন। প্রতি বছর ১ আগস্ট উদযাপিত হয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801524/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A3-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87 Fri, 31 Jul 2026 19:26:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/801524/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A3-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87 একই ছাদের নিচে থাকেন, সংসারের সব দায়িত্বও একসঙ্গে সামলান, তারপরও দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে মানসিক দূরত্ব। বাইরে থেকে সবকিছু স্বাভাবিক দেখালেও ভেতরে ভেতরে তারা অনুভব করছেন একাকীত্ব। মনোবিদদের ভাষায়, একে বলা হয় ‘ইমোশনাল লোনলিনেস’-যেখানে একসঙ্গে থেকেও মানুষ নিজেকে একা অনুভব করেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, বর্তমান ব্যস্ত জীবন, প্রযুক্তির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং যোগাযোগের অভাবের কারণে এই সমস্যা আগের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801477/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Fri, 31 Jul 2026 15:55:55 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801477/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%95-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 সন্তান প্রতিপালনের প্রতিটি ধাপই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই নতুন মা-বাবারা শিশুকে নিয়ে যেকোনো বিষয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন। শুধু সময়মতো খাওয়ানো, ঘুম পাড়ানো কিংবা স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখা নয়, শিশুর আরও নানা খুঁটিনাটি ক্ষেত্রেও নজর দেওয়া জরুরি। যা সন্তানের সার্বিক বিকাশে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। অনেক মা-বাবার মনে প্রশ্ন আসে, সন্তানকে কতদিন তাদের সঙ্গে শোওয়ানো উচিত। এর জন্য কি কোনো সঠিক বয়স আছে?... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801240/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A7%9F%E2%80%94%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%AA-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 Thu, 30 Jul 2026 16:04:59 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/801240/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A7%9F%E2%80%94%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%AA-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0 স্পষ্ট প্রতিশ্রুতিহীন ও অনিশ্চয়তায় ঘেরা প্রেমের সম্পর্ক বা ‘সিচুয়েশনশিপ’ থেকে বেরিয়ে আসা সহজ নয়। নিজের মর্যাদা ও মানসিক স্বাস্থ্য অক্ষুণ্ন রেখে এ ধরনের সম্পর্কের ইতি টানা কঠিন হয়ে ওঠে বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। টিন্ডারের ডেটিং বিশেষজ্ঞ ডেভিন সিমোন জানান, এমন বিষাক্ত সম্পর্কের টানাপোড়েন মস্তিষ্কে মাদকের আসক্তির মতো প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে, যা স্নায়ুতন্ত্রের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। এমন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/801048/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 Wed, 29 Jul 2026 11:03:32 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/801048/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 বিশ্বজুড়ে আজ ২৯ জুলাই পালিত হচ্ছে জাতীয় লিপস্টিক দিবস। এটি সরকারি ছুটির দিন না হলেও সৌন্দর্যচর্চা, ফ্যাশন ও প্রসাধনী শিল্পের সঙ্গে সংশ্লিষ্টদের কাছে দিনটি বিশেষ গুরুত্ব বহন করে। এ উপলক্ষে বিভিন্ন প্রসাধনী প্রতিষ্ঠান নতুন পণ্য উন্মোচন, মূল্যছাড় এবং প্রচারমূলক নানা আয়োজন করে থাকে। লিপস্টিক দীর্ঘদিন ধরেই শুধু একটি প্রসাধনী নয় বরং আত্মবিশ্বাস, ব্যক্তিত্ব ও আত্মপ্রকাশের প্রতীক হিসেবে পরিচিত।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800369/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 25 Jul 2026 11:42:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/800369/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%97-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 পৃথিবীর প্রায় ৮৫ শতাংশ মানুষ ডানহাত ব্যবহারে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। লেখা থেকে খাওয়া—সব কাজে একই হাতের প্রাধান্য। কিন্তু কেন? বিজ্ঞানীরা বলছেন, এর উত্তর লুকিয়ে আছে মানব মস্তিষ্কের গঠন, বিবর্তনের ইতিহাস এবং ভাষার বিকাশের গভীরে। যুক্তরাজ্যের লিভারপুল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রত্নতত্ত্ববিদ নাটালি উয়োমিনির মতে, ইতিহাসে এমন কোনো মানব জনগোষ্ঠীর খোঁজ পাওয়া যায়নি, যেখানে বামহাতিরা সংখ্যাগরিষ্ঠ ছিলেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800236/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%B8 Fri, 24 Jul 2026 14:48:55 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/800236/%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AB-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%8F%E0%A6%B8 ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপের ফাইনালে প্রথমবারের মতো আয়োজিত হাফটাইম শোর স্মারক নিয়ে শুরু হওয়া এক বিশেষ দাতব্য নিলামে সবচেয়ে বেশি আলোচনায় এসেছে বিটিএস সদস্য জিমিনের স্টেজ পোশাক। আন্তর্জাতিক নিলাম প্রতিষ্ঠান ক্রিস্টিজের এই আয়োজনের বর্তমান সর্বোচ্চ দর উঠেছে জিমিনের ওই কস্টিউমে, যা লিওনেল  জার্সির দরকেও ছাড়িয়ে গেছে। ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপ শুধু ফুটবলের কারণে নয়, বিনোদন আয়োজনের দিক থেকেও নতুন নজির গড়ে। ওই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/800219/%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Fri, 24 Jul 2026 13:10:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/800219/%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A6-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 পেটের মেদকে অনেকেই শুধু সৌন্দর্যহানি বা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণ হিসেবে মনে করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে, পেটের অতিরিক্ত চর্বি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের ওপরও দীর্ঘমেয়াদি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, পেটের গভীরে লিভার, অগ্ন্যাশয় ও অন্ত্রের চারপাশে জমে থাকা ভিসেরাল ফ্যাট শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, হরমোনের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799917/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE Wed, 22 Jul 2026 17:15:01 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799917/%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE বর্ষাকালে শাক-পাতা খাওয়ার বিষয়ে নানা ধরনের সতর্কতা প্রচলিত রয়েছে। অতিরিক্ত আর্দ্রতার কারণে এ সময়ে শাকে ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক ও পরজীবীর সংক্রমণের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি থাকে। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, সব ধরনের শাকের ক্ষেত্রে এ আশঙ্কা সমান নয়। যথাযথভাবে পরিষ্কার করে রান্না করলে পুঁই শাক বর্ষাকালেও নিরাপদে খাওয়া যায়। সহজলভ্য, সাশ্রয়ী ও পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ হওয়ায় বর্ষার খাদ্যতালিকায় এটি রাখা যেতে পারে। ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799714/%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE Tue, 21 Jul 2026 17:22:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/799714/%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE ঘুরতে গেলে ভ্রমণ পিপাসুরা সাধারণত হোটেলে বা রিসোর্টে থাকতেই পছন্দ করেন। পর্যটন স্থানগুলোর আসেপাশে তাই প্রচুর হোটেলের দেখা মেলে। কিন্তু এই হোটেলকক্ষগুলোই মাঝে মাঝে হয়ে উঠতে পারে মরণফাঁদ। ইদানীং হোটেল রুমে লুকানো গোপন ক্যামেরা বসিয়ে অতিথিদের ব্যক্তিগত মুহূর্ত ধারণের মতো ঘটনা ঘটছে দেশে-বিদেশে। এই ধরনের কার্যকলাপ ব্যক্তিগত নিরাপত্তার জন্য বড় হুমকি হয়ে দাঁড়াচ্ছে। ফলে ভ্রমণে নিশ্চিন্তে থাকার আগে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799690/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87 Tue, 21 Jul 2026 15:59:04 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/799690/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BC-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87 প্রেমের কোনো নির্দিষ্ট বয়স না থাকলেও বাস্তবে অনেক তরুণীকে নিজের চেয়ে বয়সে বড় পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হতে দেখা যায়। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, এর পেছনে অর্থনৈতিক নিরাপত্তার চেয়ে মানসিক পরিপক্বতা, স্থিতিশীলতা এবং দায়িত্বশীল আচরণই এখন সবচেয়ে বেশি ভূমিকা রাখছে। বয়সে বড় পুরুষদের প্রতি আকর্ষণের প্রধান কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে তাদের মানসিক পরিপক্বতা। জীবনের নানা অভিজ্ঞতার কারণে তারা আবেগ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799449/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0 Mon, 20 Jul 2026 10:14:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/799449/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%93%C2%A0 বিশ্বকাপে স্পেনের কাছে ১-০ গোলে হেরে বিদায় নিয়েছে আর্জেন্টিনা। শেষ বাঁশির সঙ্গে শেষ হয়েছে কোটি সমর্থকের শিরোপা জয়ের স্বপ্নও। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ট্রল, বন্ধুদের খোঁচা আর প্রিয় দলের বিদায়ের হতাশায় অনেক সমর্থকই মানসিকভাবে ভেঙে পড়েছেন। তবে এমন অনুভূতি স্বাভাবিক হলেও তা যেন দৈনন্দিন জীবন বা সম্পর্কের ওপর নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি। একই সঙ্গে নিজের পাশাপাশি প্রিয়জনের মানসিক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799302/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 19 Jul 2026 15:25:52 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799302/%E0%A6%86%E0%A6%87%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C আইসক্রিমের স্বাদের জগৎ বেশ বৈচিত্র্যময়। ভ্যানিলা, গাঢ় চকোলেট, মিষ্টি স্ট্রবেরি, সুগন্ধি পেস্তা—কত যে স্বাদ! শুধু কাপ বা কোনেই নয়, আইসক্রিম দিয়ে তৈরি হয় কেক, স্যান্ডউইচ, মিল্কশেক। আছে বিখ্যাত বানানা স্প্লিটের মতো দারুণ সব ডেজার্টও। আজ জুলাই মাসের তৃতীয় রোববার, বিশ্বজুড়ে এই দিন আইসক্রিম প্রেমীদের কাছে এক বিশেষ দিবস হিসেবে পরিচিত। ১৯৮৪ সালে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দিবসটির আনুষ্ঠানিক যাত্রা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/799075/%E0%A7%AD-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 Sat, 18 Jul 2026 10:16:49 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/799075/%E0%A7%AD-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4 সারাদিন পর রাতে অনেকেরই সহজে ঘুম আসে না। মানসিক চাপ, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অতিরিক্ত স্ক্রিনে সময় কাটানো এবং দৈনন্দিন ব্যস্ততায় শরীর শক্ত ও মন অস্থির হয়ে পড়ে।  বিশেষজ্ঞদের মতে, ঘুমের ওষুধ বা মোবাইল ফোনে সময় কাটানোর বদলে ঘুমানোর আগে মাত্র কয়েক মিনিটের হালকা স্ট্রেচিং দ্রুত ঘুমাতে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করতে কার্যকর হতে পারে। গবেষকদের মতে, সহজ কিছু স্ট্রেচিং শরীরের পেশির টান কমায়, নমনীয়তা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/798825/%E0%A6%8F%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 Thu, 16 Jul 2026 18:55:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/798825/%E0%A6%8F%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের রান্নাঘরে এখন এয়ার ফ্রায়ার বেশ জনপ্রিয়। কম তেলে মুচমুচে খাবার তৈরি করা যায় বলে অনেকেই এটি ব্যবহার করছেন। তবে অনেকের মনে প্রশ্ন—এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে কি খাবারের পুষ্টিগুণ কমে যায়? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর উত্তর হলো না। বরং অনেক ক্ষেত্রে এয়ার ফ্রায়ারে রান্না করলে খাবারের পুষ্টিগুণ তুলনামূলকভাবে ভালোভাবে সংরক্ষিত থাকতে পারে। কেন জনপ্রিয় হচ্ছে এয়ার ফ্রায়ার?এয়ার ফ্রায়ার গরম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/798481/%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 14 Jul 2026 21:08:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/798481/%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%97%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 ফার্মের মুরগি বা ব্রয়লার মুরগি নিয়ে মানুষের মধ্যে নানা ধরনের সংশয় থাকলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি নিজে ক্ষতিকর নয়। বরং নিরাপদ উৎপাদন, সঠিক সংরক্ষণ ও স্বাস্থ্যসম্মতভাবে রান্না করা হলে ব্রয়লার মুরগি উচ্চমানের প্রোটিন ও প্রয়োজনীয় পুষ্টির অন্যতম উৎস হতে পারে। বাংলাদেশের অধিকাংশ পরিবারের প্রোটিনের চাহিদা পূরণে সবচেয়ে সহজলভ্য ও সাশ্রয়ী খাবারের একটি হলো ব্রয়লার মুরগি। তবে দীর্ঘদিন ধরেই এটি খাওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797897/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sat, 11 Jul 2026 13:49:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797897/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 বাইরে মুষলধারে বৃষ্টি হচ্ছে। আর মন বলে ওঠে- খিচুড়ি খিচুড়ি। আসলে বৃষ্টির সাথে খিচুড়ির যেন এক অনন্য সম্পর্ক রয়েছে। কিন্তু কথা হচ্ছে কেন এমনটা হয়? বৃষ্টি হলেই কেন খিচুড়ি খেতে ইচ্ছে করে? মুখরোচক এই খাবারটিরও আবার রয়েছে নানা ধরন। কেউবা ভালোবাসে পোলাওর চাল আর মুগ ডালের ভুনা খিচুড়ি। কারো আবার পছন্দের তালিকায় আছে ঝোলসমেত পাতলা ল্যাটকা খিচুড়ি। অনেকে আবার সবজি বা মাংস মিশিয়েও খাবারটি তৈরি করেন। মূলত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797813/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A7%87 Fri, 10 Jul 2026 21:00:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/797813/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A7%87 বৃষ্টির দিনে ঘুম ঘুম ভাব হওয়া একটি অত্যন্ত সাধারণ ও স্বাভাবিক বিষয়। বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এর পেছনে মূলত হরমোনজনিত পরিবর্তন এবং পরিবেশগত কিছু প্রভাব কাজ করে।   চলুন দেখে নেওয়া যাক, বৃষ্টির দিনে কেন ঘুম পায় বেশি- ১. সূর্যালোকের অভাব বৃষ্টির দিনে সূর্য দেখা যায় না বললেই চলে। এই আলো কমে যাওয়ায় শরীরের ‘সার্কাডিয়ান রিদম’ বা দেহঘড়ি বিঘ্নিত হয়। ফলে ঘুমানোর সময়ের সঙ্গে জাগ্রত থাকার সময়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797749/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 Fri, 10 Jul 2026 12:52:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797749/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BF%E0%A6%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%87 বর্ষা এলেই অনেকের মনে একটি প্রচলিত ধারণা ফিরে আসে—বৃষ্টিতে ভিজলে নাকি ঘামাচি সেরে যায়। আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন, বৃষ্টিতে ভেজার পর দ্রুত গোসল করলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা থাকে না। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, এ দুই ধারণার কোনোটিরই শক্ত বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই। বর্ষাকালে হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া খুবই সাধারণ ঘটনা। অফিসগামী মানুষ থেকে শুরু করে ব্যবসায়ী, পথচারী কিংবা মাঠে কাজ করা কৃষক—অনেকেই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797318/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 07 Jul 2026 17:09:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/797318/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বর্তমানে চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা। খারাপ জীবনধারা, মানসিক চাপ, সঠিক খাবার না খাওয়ার অভ্যাস, শব্দ দূষণ ইত্যাদি চুলের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। পাশাপাশি সঠিক পুষ্টিও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।  বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলের গোড়া মজবুত রাখতে সবচেয়ে জরুরি হলো ভেতর থেকে পুষ্টি জোগানো। আর সেই পুষ্টির বড় একটি অংশ আসে আমাদের প্রতিদিনের খাবার থেকেই।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/797074/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Mon, 06 Jul 2026 15:44:56 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/797074/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ফুটবলে জয়-পরাজয় থাকবেই। আজ আপনার দল হেরেছে, আগামীকাল তারাই আবার জিততে পারে। একটি ম্যাচের ফলাফল যেন আপনার ব্যক্তিগত জীবনে প্রভাব না ফেলে, সেটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্বকাপে প্রিয় দলের হার মানতেই অনেক সমর্থকের মন ভেঙে যায়। কেউ হতাশ হয়ে পড়েন, কেউ আবার সারাদিন ম্যাচ নিয়েই ভাবতে থাকেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই হতাশা থেকে সহজেই বেরিয়ে আসা সম্ভব। চলুন জেনে নেওয়া যাক মন ভালো করার সাতটি কার্যকর... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796987/%E2%80%98%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF Sun, 05 Jul 2026 18:05:12 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/796987/%E2%80%98%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF কর্মব্যস্ত নাগরিক জীবনে ‘ছুটি’ শব্দটার মধ্যেই লুকিয়ে আছে এক অন্যরকম স্বস্তি। আমরা অনেকেই ভাবি, দিন-রাত এক করে ছুটি না নিয়ে একটানা কাজ করলেই বুঝি ভালো কর্মী হওয়া যায়। নতুন চাকরি টিকিয়ে রাখা, পদোন্নতির তীব্র প্রতিযোগিতা কিংবা টেবিলের ওপর জমে থাকা ফাইলের পাহাড়-এসব আশঙ্কায় অনেকেই ছুটি নিতে রীতিমতো অপরাধবোধে ভোগেন। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান ও সাম্প্রতিক মনস্তাত্ত্বিক গবেষণা বলছে একদম উল্টো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Fri, 03 Jul 2026 10:06:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF দীর্ঘক্ষণ ধরে কর্মক্ষেত্রে বসে টিভি দেখা বা ফোন ব্যবহার করা অনেকের জন্য একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আধুনিক সমাজে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা লক্ষ লক্ষ মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কাজের পরেও অনেকে তাদের বেশিরভাগ সময় টিভি দেখে, ফোন ব্যবহার করে বা ভিডিও গেম খেলে কাটান। অলস জীবনযাপনকে বহু দিন ধরেই অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকির কারণ হিসেবে সতর্ক করা হয়েছে এবং নতুন প্রমাণ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA Wed, 01 Jul 2026 20:09:40 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA বিয়ে শুধু উৎসব, নতুন পোশাক বা আনন্দঘন মুহূর্তের নাম নয়; এটি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গীকার। তাই বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে মানসিক প্রস্তুতি থাকা অত্যন্ত জরুরি। যদিও অনেকেই দ্রুত বিয়ে করতে আগ্রহী হন, তবে দীর্ঘমেয়াদি এই সম্পর্কে নিজেদের প্রস্তুতি নিয়ে ভাবেন খুব কম মানুষই। মনে রাখা প্রয়োজন, বিয়ে কোনো সমস্যার সমাধান নয়। বরং মানসিকভাবে সুস্থ, পরিণত ও সুখী দুই ব্যক্তি পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Tue, 30 Jun 2026 21:10:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 ভালো কনটেন্ট তৈরি করলেই যে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বেশি ভিউ বা রিচ পাওয়া যাবে, বিষয়টি এখন আর তেমন নয়। ডিজিটাল মার্কেটিং বিশেষজ্ঞদের মতে, পোস্ট করার সময়, দর্শকদের অনলাইন উপস্থিতি, অ্যালগরিদমের কার্যপ্রণালি এবং ব্যবহারকারীদের সঙ্গে সক্রিয় যোগাযোগ—সব মিলিয়েই একটি কনটেন্টের সাফল্য নির্ধারিত হয়। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, আগামী এক দশকের মধ্যে প্রতি তিনজনের একজন পেশাদার কনটেন্ট ক্রিয়েটর হিসেবে কাজ করবেন। ফলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA Sun, 28 Jun 2026 17:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA সবকিছু নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা অনেক সময় ইতিবাচক গুণ হিসেবে বিবেচিত হয়। তবে এর পেছনে লুকিয়ে থাকে এক বড় মানসিক ফাঁদ। যখন এই প্রবণতা অতিরিক্ত মাত্রায় পৌঁছে যায় এবং প্রতিটি কাজেই নিখুঁত হওয়ার চাপ তৈরি করে, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের প্রবণতা দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও অবসাদের ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই স্বভাবকে বলা হয় পারফেকশনিজম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sat, 27 Jun 2026 13:36:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ঘুমের সময় অনেকেরই নাক ডাকার সমস্যা দেখা যায়। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় তার আশপাশের মানুষের জন্য বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, কারণ উচ্চ শব্দের কারণে অন্যদের ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। সাধারণত শ্বাসনালী আংশিকভাবে সংকুচিত বা বাধাগ্রস্ত হলে বাতাস চলাচলের সময় আশপাশের টিস্যু কেঁপে ওঠে এবং সেই কম্পন থেকেই নাক ডাকার শব্দ তৈরি হয়। তবে নাক ডাকা সত্যিই বড় যন্ত্রণার। নিজের ঘুমের বারোটা তো বাজেই, আশপাশে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 Sat, 27 Jun 2026 10:31:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 যেসব পুরুষকে বলা হয়েছিল তাদের শরীরে কোনো শুক্রাণু নেই, তাদের জন্য নতুন আশার আলো দেখাচ্ছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই নির্ভর আধুনিক প্রযুক্তি। এই প্রযুক্তি এমন শুক্রাণু শনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে। যা আগে মানবচোখে খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব ছিল। বিবিসি বাংলার এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।  জানা যায়, যুক্তরাষ্ট্রের নিউ জার্সিতে বসবাসরত এক দম্পতি প্রায় আড়াই বছর ধরে সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করছিলেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC Sat, 27 Jun 2026 09:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC রান্নাঘরের পরিচিত মসলা লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদ ও সুগন্ধই বাড়ায় না, স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও রাখতে পারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। দাঁতের ব্যথা উপশম, হজমশক্তির উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে লবঙ্গের সম্ভাব্য উপকারিতার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে পরিমিত পরিমাণে (যেমন দুটি) লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে এটি কোনো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 Sat, 27 Jun 2026 09:50:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 মাছ পুষ্টিকর খাবার হিসেবে সুপরিচিত। এতে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ডি ও বি১২, পাশাপাশি আয়োডিন, ক্যালসিয়ামসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ। নিয়মিত মাছ খাওয়া হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরের সামগ্রিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে সহায়ক। তবে সব মাছ সব পরিস্থিতিতে সমান নিরাপদ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো সেটি কীভাবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 27 Jun 2026 09:02:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ডিম বাঙালির রান্নাঘরে এক অনিবার্য উপাদান। ছোট বড় সবারই পছন্দের খাবার ডিম। সকালের নাশতায় তাড়াহুড়ার কারণে অনেকেই ডিম খান। সঙ্গে রাখেন পাউরুটি, কলা । কেউ কেউ অফিসে ডিম নিয়ে যান। বাচ্চাদের টিফিনেও ডিম দেওয়া হয়। কিন্তু জানেন কি, কিছু সাধারণ খাবারের সঙ্গে ডিম খাওয়ার অভ্যাসই উল্টোভাবে শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর?  বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে ডিম খেলে তার পুষ্টিগুণ হারিয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 26 Jun 2026 10:36:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 ফুটবল বিশ্বকাপের মতো বড় আসর এলেই প্রিয় দলকে ঘিরে উচ্ছ্বাসে মেতে ওঠেন কোটি কোটি মানুষ। প্রিয় দলের জার্সি পরে খেলা দেখা, বন্ধু-পরিবারের সঙ্গে উল্লাস ভাগাভাগি করা—এসবকে অনেকেই শুধু বিনোদন মনে করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, প্রিয় দলকে সমর্থন করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, কোনো নির্দিষ্ট দলের বা বিষয়ের একনিষ্ঠ ভক্ত হওয়া বা ‘ফ্যানডম’-এর অংশ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Thu, 25 Jun 2026 16:27:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF সকালের শুরু কিংবা বিকেলের আড্ডায় এক কাপ চা অনেকেরই প্রিয় পানীয়। তবে চায়ের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া হচ্ছে, সেটিও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে চা পান করলে হজমের সমস্যা, পুষ্টি শোষণে বাধা এবং পাকস্থলীর নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন ও ট্যানিন শরীরে কিছু পুষ্টি উপাদান শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে সিঙাড়া, পাকোড়া, পুরি বা অন্যান্য... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/794640/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 21 Jun 2026 09:07:52 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/794640/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ভালোবাসা, দায়িত্ববোধ ও নির্ভরতার প্রতীক বাবাদের প্রতি শ্রদ্ধা ও কৃতজ্ঞতা জানাতে আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব বাবা দিবস।  প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রোববার পালিত হয় এই বিশেষ দিনটি, যা এ বছর পড়েছে ২১ জুন। সন্তানের জীবনে বাবার অবদানকে সম্মান জানাতেই এই দিনটি পালন করা হয় বিশ্বব্যাপী। যদিও বাবা দিবসের ধারণার জন্ম পশ্চিমা বিশ্বে, তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি বিশ্বের প্রায় সব দেশেই জনপ্রিয় হয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/794296/%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%99-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%95 Thu, 18 Jun 2026 19:17:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/794296/%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%99-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%95 পৃথিবীতে খুবই জনপ্রিয় ফল হলো আম। এমন কোনো জাতি নেই যারা আম পছন্দ করে না। তাই একে  ‘ফলের রাজাʼ বলা হয়। মৌসুমি এই ফলের স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিগুণ সব মিলিয়ে এক কথায় অনন্য। আমে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়ামের মতো শরীরের প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টি উপাদান। নিয়ম করে খেলে এটি হজমশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে। তবে বাজার থেকে কেনা আম বেশির ভাগ রাসায়নিক থাকে। এ ধরনের আম খেলে শরীরের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793431/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AE%E0%A6%9F%E0%A6%BF Sat, 13 Jun 2026 13:40:23 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/793431/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AE%E0%A6%9F%E0%A6%BF বয়স বৃদ্ধি জীবনের এক চরম ও অমোঘ সত্য। তবে সময়ের চাকা ঘুরলেও নিজের চিরচেনা তারুণ্য ও ত্বকের সতেজতা কে না ধরে রাখতে চায়! অনেকেই বয়সের এই ছাপ লুকাতে বাজারে প্রচলিত দামি দামি ক্রিম, লোশন কিংবা সেরামের ওপর অন্ধের মতো ভরসা করেন। কিন্তু রূপবিশেষজ্ঞ ও বিজ্ঞানীদের মতে, ভেতর থেকে সঠিক পুষ্টি না পেলে শুধু বাইরের কৃত্রিম যত্ন ত্বককে দীর্ঘস্থায়ীভাবে সুন্দর রাখতে পারে না। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793411/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Sat, 13 Jun 2026 12:03:41 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/793411/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 পেটের মেদ ও স্থূলতা বর্তমানে পুরুষদের জন্য একটি উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আগে সাধারণত মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যেই ভুঁড়ির প্রবণতা বেশি দেখা যেত, কিন্তু এখন তরুণরাও এ সমস্যার শিকার হচ্ছেন। অতিরিক্ত মেদ শুধু শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে না, এটি নানা স্বাস্থ্যঝুঁকিও সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এ সমস্যার প্রধান... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793250/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE Fri, 12 Jun 2026 12:33:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/793250/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE হৃদরোগ বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলেও অনেকেই এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ মনে হলেও শরীর আগে থেকেই একাধিক সতর্কসংকেত দেয়। একাধিক উপসর্গ একসঙ্গে দেখা দিলে বা নতুন কোনো লক্ষণ শুরু হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হৃদরোগের ঝুঁকি নির্দেশ করে এমন ৩০টি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কসংকেত নিচে তুলে ধরা হলো। কোনো পরিশ্রম ছাড়াই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792842/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A8 Wed, 10 Jun 2026 10:19:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/792842/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A8 যদি প্রশ্ন করা হয় তবে বেশিরভাগই উত্তর দেবেন, একজন সাংবাদিকের সঙ্গে প্রেম করা সহজ নয়। এর বড় কারণ হলো তারা পরিশ্রম অনুযায়ী উপার্জন করতে পারে না, এমনকি তারা কাজের প্রতি অনেক বেশি নিবেদিত থাকে। সবার ছুটি থাকলেও তাদের ছুটি মেলে কম। যে কারণে প্রিয়জন এবং পরিজনদের সময়ও দিতে পারে না। জেনেশুনে এমন মানুষের সঙ্গে সম্পর্কে জড়ানোর সাহস ক’জনেরই বা থাকে! তবে বাস্তবতাকে কাছ থেকে দেখলে দেখা যায়, একজন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792371/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87 Sun, 07 Jun 2026 14:54:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/792371/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87 মাসের শুরুতে হাতে টাকা থাকলেও অনেকেরই কয়েকদিন পর হাত শূন্য হয়ে যায়। বিশেষ করে মাসের শেষে যেন আরও বেশি হিমশিম খেতে হয়। আয় থাকলেও খরচের চাপ, অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা আর পরিকল্পনার অভাবে সঞ্চয় করা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু কিছু ছোট অভ্যাস বদলালেই ধীরে ধীরে আপনার অর্থ সঞ্চয় করতে পারে। বড় লক্ষ্য নয়, বরং ছোট ছোট পদক্ষেপই এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।  বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792322/%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AE%E2%80%99-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87 Sun, 07 Jun 2026 09:51:59 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/792322/%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AE%E2%80%99-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87 পড়াশোনার খরচ চালানো, পরিবারকে সহায়তা করা কিংবা ডিগ্রি শেষ হওয়ার আগেই নিজেকে চাকরির বাজারের উপযোগী করে তোলার চিন্তা এখন অনেক তরুণের। প্রচলিত টিউশনি নির্ভরতার বাইরে গিয়ে শিক্ষার্থীরা খুঁজছেন বৈচিত্র্যময় ও দক্ষতাভিত্তিক খণ্ডকালীন কাজ। ২০২৬ সালের ডিজিটাল ও করপোরেট বাস্তবতায় পড়াশোনা ঠিক রেখেও আয় ও কাজের অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ তৈরি হয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, পার্ট-টাইম কাজ বেছে নেওয়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791910/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 Thu, 04 Jun 2026 15:06:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791910/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 দাবদাহ বাড়ছে দিন দিন। প্রখর রোদ আর গরমে ঘামে স্বাভাবিক জীবনযাপন অসম্ভব। প্রয়োজন ছাড়া তাই বাইরে বের হতেও চাচ্ছেন না অনেকেই। তারপরও দৈনন্দিন কাজ আর জীবিকার তাগিদে বের হতে হচ্ছে ছোট বড় সব বয়সের মানুষকে। আর এ প্রচণ্ড গরমে কেবল ঘামই নয়, নানা রোগবালাই যেমন সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যাসহ হিট স্ট্রোকের সংখ্যা বাড়ছে দিন দিন।   তাই গরমের দিনে বাইরে বের হওয়ার সময় পোশাকের রং শুধু ফ্যাশনের বিষয় নয়,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791334/%E0%A7%AA-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Sun, 31 May 2026 19:51:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791334/%E0%A7%AA-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8 আজ ৩১ মে ‘বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস’। এবারের প্রতিপাদ্য প্রলোভনের মুখোশ উন্মোচন করি, তামাক ও নিকোটিনের আসক্তি প্রতিরোধ করি। দিবসটি উপলক্ষে জেনে নেওয়া যাক ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগে সহায়ক কিছু সহজ উপায়।  ধূমপান বিশ্বজুড়ে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। চিকিৎসকদের মতে, তামাকজাত পণ্যের ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791256/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sun, 31 May 2026 09:03:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/791256/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 দেশজুড়ে চলমান তাপপ্রবাহে বাড়ছে হিটস্ট্রোক, পানিশূন্যতা ও তাপজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু গরমে অস্বস্তি নয়, দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত তাপমাত্রার মধ্যে থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, মাসল ক্র্যাম্প, এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী সমস্যাও দেখা দিতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, তীব্র মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় হলুদ প্রস্রাব, খিঁচুনি বা জ্ঞান... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791112/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F Fri, 29 May 2026 16:56:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/791112/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F তীব্র গরম শুধু অস্বস্তিই তৈরি করে না, দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত তাপমাত্রায় থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, পেশিতে খিঁচুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় প্রস্রাব, বিভ্রান্তি বা জ্ঞান হারানোর মতো লক্ষণকে কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে ও পানিশূন্যতা এড়াতে কিছু... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791072/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Fri, 29 May 2026 07:59:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791072/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE কোরবানির ঈদ মানেই টেবিলে টেবিলে গরম ধোঁয়া ওঠা গরুর মাংসের নানান পদের রাজত্ব। ঝাল ঝাল মাংসের রেজালা, কালা ভুনা কিংবা গরুর চাপের স্বাদে বুঁদ হয়ে ঈদে কম-বেশি সবাই একটু বেশিই মাংস খেয়ে ফেলেন। তবে রসনা তৃপ্তির এই মহাআয়োজনে কেবল রসিয়ে খেলেই চলবে না, খাওয়ার পরের কিছু ভুল অভ্যাস কিন্তু আপনার শরীরের জন্য বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, প্রতিটি খাবারেরই নিজস্ব হজম প্রক্রিয়া বা পাচন ক্ষমতা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791055/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%B8%E0%A6%B9 Thu, 28 May 2026 21:43:19 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রির্পোট https://www.ittefaq.com.bd/791055/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%B8%E0%A6%B9 আজ পবিত্র কুরবানির ঈদ। ঘরে ঘরে চলছে গরু, খাসি ও ভেড়ার মাংস রান্না, ভোজ আর অতিথি আপ্যায়নের ব্যস্ততা। ঈদের আনন্দে মাংস খাওয়া যেন বাড়তি উৎসবের আবহ তৈরি করে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অতিরিক্ত লাল মাংস বা রেড মিট খাওয়ার অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে হৃদযন্ত্রসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। গরু, খাসি ও ভেড়ার মাংস লাল মাংসের অন্তর্ভুক্ত। চিকিৎসকদের মতে, পরিমিত পরিমাণে এসব মাংস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791007/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 28 May 2026 12:44:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791007/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঈদুল আজহার দিন মানেই টেবিলজুড়ে গরু বা খাসির নানা পদ। পরিবার, অতিথি আর আড্ডার ভিড়ে কখন যে খাওয়ার গতি একটু বেড়ে যায়, তা টেরও পাওয়া যায় না। আর ঠিক সেই অসতর্ক মুহূর্তেই ছোট্ট একটি হাড় গলায় আটকে তৈরি করতে পারে বড় বিপদ। অনেকেই এমন পরিস্থিতিতে আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। কেউ শুকনা ভাত গিলে ফেলেন, কেউ আঙুল ঢুকিয়ে হাড় বের করার চেষ্টা করেন। অথচ ভুল পদক্ষেপে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে যেতে পারে। তাই গলায় হাড় বিঁধলে কী... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790997/%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%9C-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Thu, 28 May 2026 10:48:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790997/%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%9C-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 গরম পড়লেই বাজারে দেখা মেলে রসালো লিচুর। বিশেষ করে রাজশাহীর লিচুর কদর তো আলাদা। লালচে খোসা, মিষ্টি সুবাস আর রসালো শাঁস সব মিলিয়ে এই ফল যেন গ্রীষ্মের অন্যতম আকর্ষণ। তবে এখন বাজারে ভালো লিচুর পাশাপাশি মিলছে কৃত্রিম রং করা, অপরিপক্ব কিংবা পোকামাকড় আক্রান্ত লিচুও। বাহ্যিক সৌন্দর্যে আকৃষ্ট হয়ে অনেকেই কিনে ফেলছেন এমন ফল, যার ভেতরটা নষ্ট বা পচা। রাজশাহীর বিভিন্ন লিচুবাগান ও স্থানীয় বাজার ঘুরে দেখা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790874/%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Wed, 27 May 2026 06:28:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790874/%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 পবিত্র ঈদুল আজহাকে কেন্দ্র করে দেশের পশুর হাটগুলোতে এক শ্রেণীর অসাধু খামারি ও ব্যবসায়ী অধিক মুনাফা লোটার প্রতিযোগিতায় মেতে ওঠেন। তারা সম্পূর্ণ অনৈতিক ও অস্বাস্থ্যকর উপায়ে পশুকে দ্রুত মোটাতাজা করার জন্য বিভিন্ন ক্ষতিকর স্টেরয়েড, হরমোন ইনজেকশন এবং অতিরিক্ত মাত্রায় ইউরিয়া সার খাইয়ে থাকেন। গবেষক ও চিকিৎসকদের মতে, এভাবে কৃত্রিম উপায়ে মোটাতাজা করা পশুর মাংস মানবদেহের জন্য চরম ক্ষতিকর। এই মাংস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790723/%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87 Mon, 25 May 2026 19:06:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790723/%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87 অনেকেরই গাড়ি, বাস কিংবা লঞ্চে উঠলেই মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি শুরু হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে মোশন সিকনেস বলা হয়। এটি মূলত আমাদের চোখ, কান ও মস্তিষ্কের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। গাড়ি চলার সময় শরীর একধরনের সংকেত পায়, কিন্তু চোখ অন্য কিছু দেখে এই বিভ্রান্তিই বমি ভাবের সৃষ্টি করে। তবে কিছু সচেতনতা ও অভ্যাস বদলালেই এই সমস্যা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। যাত্রার আগে হালকা খাবার খানখালি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790694/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Mon, 25 May 2026 16:43:30 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/790694/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE তীব্র গরমের পর স্বস্তির বৃষ্টি অনেকের কাছেই বাড়তি আনন্দের উপলক্ষ। কেউ শখ করে বৃষ্টিতে ভেজেন, আবার কেউ প্রয়োজনের তাগিদে ভিজে যান। তবে কারণ যাই হোক না কেন, বৃষ্টিতে ভেজার পর অনেকেই এক ধরনের প্রশান্তি অনুভব করেন। অনেকের ধারণা, বৃষ্টিতে ভিজলেই সর্দি-জ্বর হয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত সময় বৃষ্টিতে ভেজা শরীর ও মনের জন্য কিছু উপকারও বয়ে আনতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক বৃষ্টিতে ভেজার সম্ভাব্য ১০... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790592/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E2%80%98%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 Sun, 24 May 2026 21:43:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790592/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E2%80%98%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 বর্তমান যুগে প্রেমের সংজ্ঞা ও ধরন দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে। ডেটিং অ্যাপের আধিপত্য আর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সম্পর্ক জাহির করার দৌড়ে অনেকেই যখন ‘ডেটিং বার্ন আউট’ বা সম্পর্কে ক্লান্তির শিকার হচ্ছেন, ঠিক তখনই ২০২৬ সালে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এক নতুন ট্রেন্ড—‘ওয়াইল্ডফ্লাওয়ারিং’। জেন-জি প্রজন্মের ভালোবাসার এই নতুন ধারাটি মূলত সম্পর্কের সামাজিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসার এক সহজ ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790485/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sun, 24 May 2026 13:06:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790485/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 কিডনি আমাদের দেহে কাজ করে অনেকটা ফিল্টারের মতো। যেমন রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়, রক্তচাপ ও লোহিত রক্তকণিকা নিয়ন্ত্রণ করে, হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিডনি খারাপ হয়ে গেলে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের হতে পারে না। ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা। রক্তচাপ বেড়ে যায়, হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে, এমনকি কিডনি ধীরে ধীরে একেবারে অকেজো হয়ে যেতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790398/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 Sat, 23 May 2026 19:50:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790398/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 আর মাত্র কয়েকদিন পরেই পবিত্র ঈদুল আজহা। এই কোরবানির ঈদকে সামনে রেখে বহু পরিশ্রম আর পরম মমতায় লালন-পালন করা হয় গবাদিপশু। মাথার ঘাম পায়ে ফেলে খামারিরা আদরযত্নে নিজের প্রাণপ্রিয় গরু বা ছাগলটিকে করেন কোরবানি উপযোগী। স্বপ্নসাধ পূরণে আপন ঠিকানা ছেড়ে প্রিয় প্রাণীটিকে নিয়ে পাড়ি দেন খামারিরা দূরদূরান্তে কোরবানির পশুর হাটে। কিন্তু দীর্ঘ পথ পাড়ি দিতে অনেক সময় তাঁদের পড়তে হয় অনাকাঙ্ক্ষিত-অপ্রত্যাশিত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790392/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 23 May 2026 19:33:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790392/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বাংলাদেশে ঈদুল আজহা মানেই পরিবার-পরিজনের সঙ্গে আনন্দ, অতিথি আপ্যায়ন আর গরু-খাসির মাংসের নানা পদ। কোরবানির ঈদে একটানা কয়েকদিন ধরে ভুনা, কাবাব, রেজালা, কালাভুনা কিংবা ঝাল মাংস খাওয়ার প্রবণতা থাকে প্রায় সব ঘরেই। কিন্তু এবার ঈদ এসেছে প্রচণ্ড গরমের মধ্যে। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া শরীরে অস্বস্তি, গ্যাস্ট্রিক, পানিশূন্যতা, বদহজম কিংবা অতিরিক্ত গরম অনুভূতির কারণ হতে পারে। তাই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790198/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 22 May 2026 17:15:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/790198/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 পবিত্র ঈদুল আজহাকে সামনে রেখে ঘরমুখো মানুষের যাত্রা শুরু হয়েছে। এ সময় দীর্ঘ ভ্রমণে ও ভিড়ভাট্টায় স্বাস্থ্য, নিরাপত্তা এবং স্বস্তির কথা মাথায় রেখে আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঈদযাত্রায় হাতের কাছে প্রয়োজনীয় কিছু জিনিসপত্র রাখলে যাত্রা অনেকটাই আরামদায়ক ও নিরাপদ হয়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের সঙ্গে ভ্রমণের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা জরুরি। যাত্রাপথে পানির... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790121/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE Fri, 22 May 2026 10:06:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790121/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE ঈদের খাবারের তালিকায় গরুর কালাভুনা অনেকেরই পছন্দের শীর্ষে থাকে। ধীরে ধীরে কষিয়ে রান্না করা এই পদে থাকে গাঢ় রং, ঝাল-মসলার ভারসাম্য আর স্মোকি স্বাদ। চাইলে খুব সহজেই বাসায় রেঁধে নিতে পারেন রেস্টুরেন্ট স্টাইলের কালাভুনা। প্রয়োজনীয় উপকরণ গরুর মাংস ১ কেজি পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ আদা বাটা ১ টেবিল চামচ রসুন বাটা ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা ২ টেবিল চামচ টমেটো বাটা ১/২ কাপ গরম মসলা ( এলাচ, লবঙ্গ,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789980/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96 Thu, 21 May 2026 12:28:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/789980/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96 এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চায়ে চুমুক দিয়ে যেন মুছে যায় সব ক্লান্তি। সুখ-দুঃখ, জীবনের নানা মুহূর্ত জুড়েই পরম বন্ধু হয়ে উঠে গরম চা। সকালের আলসেমি কাটানো থেকে শুরু করে বন্ধুদের বিকেলের জমজমাট আড্ডা—চা যেন আমাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। আজ ২১ মে, আন্তর্জাতিক চা দিবস।  চায়ের ইতিহাস কিন্তু হাজার বছরের পুরোনো। কথিত আছে, খ্রিষ্টপূর্ব ২৭২৭ অব্দে চীনের সম্রাট শেন নুং-এর রাজপ্রাসাদে একদিন গরম পানির... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789324/%E0%A7%A7%E0%A7%A9-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Sun, 17 May 2026 15:41:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/789324/%E0%A7%A7%E0%A7%A9-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। লিভার সুস্থ না থাকলে শরীরও সুস্থ থাকবে না। কারণ এটি শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। খাবার হজম করার পাশাপাশি শরীর থেকে বর্জ্যপদার্থ করে দেওয়ার কাজ করে এটি। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। কিন্তু কোনো কারণে লিভার তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারালে শরীর তো খারাপ হয়ই, এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকিও বেড়ে যায়! পিআইএইচ হেলথের এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।   তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789205/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF Sat, 16 May 2026 17:22:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/789205/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF ঈদুল আজহার সময় কোরবানির মাংস সংরক্ষণ নিয়ে প্রায় সব পরিবারকেই বাড়তি প্রস্তুতি নিতে হয়। বিশেষ করে দীর্ঘ ছুটি, অতিথি আপ্যায়ন ও একসঙ্গে বেশি পরিমাণ মাংস সংরক্ষণের কারণে অনেক সময় ফ্রিজ ব্যবস্থাপনায় অনিয়ম দেখা দেয়। সঠিক নিয়ম না মানলে মাংসের স্বাদ, গন্ধ ও পুষ্টিগুণ নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যঝুঁকিও তৈরি হতে পারে। তাই কোরবানির মাংস দীর্ঘদিন ভালো রাখতে হলে সংরক্ষণের কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788995/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 Fri, 15 May 2026 13:17:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/788995/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 ব্যস্ততার এই সময়ে নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া অনেকের কাছেই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। অফিসের কাজ, পড়াশোনা, পরিবার—সবকিছুর মাঝেই শরীরচর্চা প্রায়ই পিছিয়ে পড়ে। অথচ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বারবারই বলছেন, সুস্থ থাকার জন্য জিম বা কঠিন ব্যায়াম নয়, একটি সাধারণ অভ্যাসই অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে—প্রতিদিন হাঁটা। মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট নিয়মিত হাঁটা শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যে দীর্ঘমেয়াদি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788155/%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B0 Sun, 10 May 2026 13:32:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788155/%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B0 মানুষ সামাজিক প্রাণী হলেও আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও যান্ত্রিকতায় মানবিক সংযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অথচ বিজ্ঞান বলছে, শুধু আবেগের নয়—শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্যও 'স্পর্শ' একটি অপরিহার্য চাহিদা। কান্নার মুহূর্তে কেউ কাঁধে হাত রাখলে বা আলিঙ্গন করলে ভেতরে যে স্বস্তি আসে, তার পেছনে রয়েছে সুনির্দিষ্ট জৈবিক কারণ। দীর্ঘদিন এই স্পর্শ থেকে বঞ্চিত থাকলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে, বিষণ্নতা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788129/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B2 Sun, 10 May 2026 11:28:15 +0600 শরীফা বুলবুল https://www.ittefaq.com.bd/788129/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B2 প্রজন্মের পর প্রজন্ম আসে। তবু মায়ের অনুভূতি বদলায় না। মা যেন ভালোবাসার এক অনন্ত নদী। সন্তানের প্রতি মায়ের মমতা-ভালোবাসা চিরন্তন। আজ যে মেয়ে, একসময় সে নিজেই মা হয়। তার মেয়েও একসময় একই দায়িত্ব কাঁধে তুলে নেয়। অর্থাৎ নারীদের মৃত্যু হয়, কিন্তু মায়েদের মৃত্যু নেই। এদিকে, আজ রোববার সারা বিশ্বে পালিত হচ্ছে ‘মা দিবস’। প্রতি বছর মে মাসের দ্বিতীয় রবিবার এই বিশেষ দিন পৃথিবীর সব মায়ের প্রতি শ্রদ্ধা,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788107/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 10 May 2026 08:54:40 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788107/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ‘মায়ের চেয়ে আপন কেহ নাই’-সত্যিই তাই। পৃথিবীর সবচেয়ে মধুরতম ডাক ‘মা’। জন্মের পর সব থেকে বেশিবার উচ্চারিত হয় ‘মা’। আর এ শব্দটির মধ্যেই যেন লুকিয়ে আছে গভীর স্নেহ, মমতা আর অকৃত্রিম দরদ।  আজ বিশ্ব মা দিবস। তাইতো বাংলাদেশসহ বিশ্বের বহু দেশে মে মাসের দ্বিতীয় রোববার এই দিনটি পালিত হয় মায়েদের প্রতি শ্রদ্ধা, ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য। মাকে ভালোবাসা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788061/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 09 May 2026 18:59:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/788061/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 কিছুদিনের মধ্যেই বাজারে আসবে ফলের রাজা আম। টাটকা, রসালো আর মিষ্টি আমের অপেক্ষায় আছেন অনেকেই। তবে বাজারে আম কিনতে গিয়ে ধরা খাওয়া যাবে না। তাই কেনার আগে একটু বুঝে নেওয়া জরুরি। বাজারে গিয়ে ভালো আম চিনবেন যেভাবে-  ভালো আম চেনার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো গন্ধ বোঁটার কাছে হালকা মিষ্টি গন্ধ থাকলে আম ভালো। বেশি তীব্র বা টক গন্ধ থাকলে সেই আম এড়িয়ে চলাই ভালো। তবে টাটকা আমে প্রাকৃতিক মিষ্টি সুবাস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788008/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sat, 09 May 2026 14:07:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788008/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C সারা রাত জেগে থাকার দিন আজ। দিনটির মূল উদ্দেশ্য শুধু রাত জাগা নয়, বরং রাতের সময়টাকে উপভোগ করা। ইতিহাস বলছে, মানুষের রাত জাগার অভ্যাস নতুন নয়। একসময় নিরাপত্তার জন্য মানুষকে রাতে জেগে থাকতে হতো। পরে বিদ্যুতের ব্যবহার বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রাতের জীবনও বদলে যায়। এখন অনেকের জীবনেই রাত জাগা নিয়মিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেকেই এই সুযোগে প্রিয় মানুষদের সঙ্গে সময় কাটান, নতুন স্মৃতি তৈরি করেন।  কেউ আয়োজন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787614/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%C2%A0 Wed, 06 May 2026 20:02:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787614/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%C2%A0 সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ডেটিংয়ের ভাষাও বদলে যাচ্ছে। বিশেষ করে জেন-জি প্রজন্ম সোশ্যাল মিডিয়া ও আধুনিক সম্পর্কের অভিজ্ঞতা থেকে নতুন নতুন টার্ম তৈরি হচ্ছে। ২০২৬ সালে ট্রেন্ডে থাকা এমন ৫টি ডেটিং টার্ম হলো—  পকেটিংপকেটিং মানে হলো- কোনো সম্পর্কে থাকা সত্ত্বেও পরিবার বা কাছের মানুষদের কাছে নিজেকে ‘সিঙ্গেল’ হিসেবে উপস্থাপন করা। সম্পর্কের একেবারে শুরুর দিকে এমনটা কিছুটা স্বাভাবিক হতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787592/%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF Wed, 06 May 2026 18:20:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787592/%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF বিয়ের পর সুখী দাম্পত্য জীবন সবারই কাম্য। কিন্তু বাস্তবে অনেক সময় সেই প্রত্যাশা পূরণ হয় না। অনেকের প্রথম বিয়ের অভিজ্ঞতা সুখকর হয় না। তবে যারা দ্বিতীয়বার বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা ভাবছেন, তাদের জন্য রয়েছে আশার কথা— গবেষণা বলছে, দ্বিতীয় বিয়েতে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে বেশি। ‘হাফিংটন পোস্টে’র এক প্রতিবেদনে এমন বিস্ময়কর তথ্যই তুলে ধরা হয়েছে। প্রতিবেদন অনুযায়ী, দ্বিতীয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787547/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Wed, 06 May 2026 13:26:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/787547/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ডায়েট করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন যারা তাদের জন্য আজ ছুটি। চাইলিই ডায়েট না মেনে ইচ্ছামতো খাবার খেতে পারেন। কারণ আজকের দিনটি ডায়েট না করার দিবস মানে ‘নো ডায়েট ডে’। ডায়েট ভুলে নিজের শরীরকে ভালোবাসা এবং পছন্দের খাবার উপভোগ করতে প্রতি বছর ৬ মে উদ্‌যাপিত হয় আন্তর্জাতিক ‘নো ডায়েট ডে’। এটি মূলত শরীর নিয়ে ইতিবাচক মনোভাব বৃদ্ধি এবং কঠোর ডায়েট সংস্কৃতির বিরোধিতা করতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787531/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Wed, 06 May 2026 11:57:16 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787531/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 গ্রীষ্মকাল মানেই বাজারজুড়ে আমের সমারোহ। রসালো, সুগন্ধি আর মিষ্টি স্বাদের কারণে আম বাংলাদেশের প্রায় সব বয়সীর কাছেই প্রিয় একটি ফল। কিন্তু এই প্রিয় ফল নিয়েই একটি পুরোনো ভয় কাজ করে আম খেলে কি ওজন বেড়ে যায়? এই প্রশ্নের উত্তর এক কথায় ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ নয়।  পুষ্টিবিদদের মতে, আম নিজে ওজন বাড়ায় না বরং এর পরিমাণ, খাওয়ার সময় এবং খাওয়ার ধরনই নির্ধারণ করে এটি শরীরে কী প্রভাব ফেলবে। সঠিকভাবে খেলে আম বরং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787507/%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E2%80%99 Wed, 06 May 2026 08:54:28 +0600 বাসস https://www.ittefaq.com.bd/787507/%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E2%80%99 বাংলাদেশে প্রতি বছর বজ্রপাতে অনেক মানুষ মারা যাচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘একটি সহজ নিরাপত্তা নির্দেশিকা’ ‘৩০-৩০ নিয়ম’ মেনে চললে মৃত্যুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে কমানো সম্ভব। এ বছর এখন পর্যন্ত বজ্রপাতে ৭২ জন মারা গেছেন, যাদের বেশিরভাগই খোলা মাঠে কাজ করা কৃষক। সর্বশেষ ২৬ এপ্রিল একদিনেই বজ্রপাতে ১৪ জনের মৃত্যু হয়েছে বলে জানিয়েছে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন সেভ দ্য সোসাইটি অ্যান্ড... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787033/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE Sun, 03 May 2026 13:19:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787033/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE গ্রীষ্মের তীব্র গরমে এসি এখন আর বিলাসিতা নয়, অনেকের জন্য নিত্যপ্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। তবে ঘর ঠান্ডা রাখতে গিয়ে অধিকাংশ ব্যবহারকারী যে একটি সাধারণ ভুল ধারণায় ভোগেন তা হলো—তাপমাত্রা যত কম রাখা হবে, ঘর তত দ্রুত ঠান্ডা হবে। বাস্তবে এই ধারণা বিদ্যুৎ খরচ ও কার্যকারিতার দিক থেকে পুরোপুরি সঠিক নয়। এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে তাপমাত্রা সেটিং সরাসরি বিদ্যুৎ খরচের ওপর প্রভাব ফেলে। সাধারণভাবে ২৪... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786943/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0 Sat, 02 May 2026 20:05:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786943/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0 সিলেটের নাম শুনলেই চোখে ভেসে ওঠে সবুজ পাহাড় আর ঝরনার দৃশ্য, আর স্বাদে মনে পড়ে যায় একদম আলাদা একটা গন্ধ, সাতকড়া দিয়ে রান্না করা গরুর মাংস। যারা একটু ভিন্ন স্বাদের গরুর মাংস খুঁজছেন, তাদের জন্য একদম আলাদা, পারফেক্ট একটা রেসিপি সাতকড়া দিয়ে গরুর মাংস। চলুন, অন্যভাবে কিন্তু একই উপকরণ আর পদ্ধতিতে দেখে নিই কীভাবে খুব সহজে এই রান্নাটা করা যায়— যা যা লাগবে গরুর মাংস – ১ কেজি, সাতকরা... বিস্তারিত

]]>