https://www.ittefaq.com.bd/ https://cdn.ittefaqbd.com/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2021/09/06/00ad32c51cd0173ad09d523a26f1dece-6135ddcc2a675.png?jadewits_media_id=50 https://www.ittefaq.com.bd/lifestyle Copyright 2026 The Daily Ittefaq Sat, 04 Jul 2026 23:05:32 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Fri, 03 Jul 2026 10:06:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796620/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF দীর্ঘক্ষণ ধরে কর্মক্ষেত্রে বসে টিভি দেখা বা ফোন ব্যবহার করা অনেকের জন্য একটি সাধারণ অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। আধুনিক সমাজে, ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা লক্ষ লক্ষ মানুষের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কাজের পরেও অনেকে তাদের বেশিরভাগ সময় টিভি দেখে, ফোন ব্যবহার করে বা ভিডিও গেম খেলে কাটান। অলস জীবনযাপনকে বহু দিন ধরেই অনেক দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকির কারণ হিসেবে সতর্ক করা হয়েছে এবং নতুন প্রমাণ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA Wed, 01 Jul 2026 20:09:40 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796381/%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA বিয়ে শুধু উৎসব, নতুন পোশাক বা আনন্দঘন মুহূর্তের নাম নয়; এটি জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গীকার। তাই বিয়ের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে মানসিক প্রস্তুতি থাকা অত্যন্ত জরুরি। যদিও অনেকেই দ্রুত বিয়ে করতে আগ্রহী হন, তবে দীর্ঘমেয়াদি এই সম্পর্কে নিজেদের প্রস্তুতি নিয়ে ভাবেন খুব কম মানুষই। মনে রাখা প্রয়োজন, বিয়ে কোনো সমস্যার সমাধান নয়। বরং মানসিকভাবে সুস্থ, পরিণত ও সুখী দুই ব্যক্তি পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Tue, 30 Jun 2026 21:10:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/796206/%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%89-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 ভালো কনটেন্ট তৈরি করলেই যে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বেশি ভিউ বা রিচ পাওয়া যাবে, বিষয়টি এখন আর তেমন নয়। ডিজিটাল মার্কেটিং বিশেষজ্ঞদের মতে, পোস্ট করার সময়, দর্শকদের অনলাইন উপস্থিতি, অ্যালগরিদমের কার্যপ্রণালি এবং ব্যবহারকারীদের সঙ্গে সক্রিয় যোগাযোগ—সব মিলিয়েই একটি কনটেন্টের সাফল্য নির্ধারিত হয়। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, আগামী এক দশকের মধ্যে প্রতি তিনজনের একজন পেশাদার কনটেন্ট ক্রিয়েটর হিসেবে কাজ করবেন। ফলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA Sun, 28 Jun 2026 17:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795857/%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA সবকিছু নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা অনেক সময় ইতিবাচক গুণ হিসেবে বিবেচিত হয়। তবে এর পেছনে লুকিয়ে থাকে এক বড় মানসিক ফাঁদ। যখন এই প্রবণতা অতিরিক্ত মাত্রায় পৌঁছে যায় এবং প্রতিটি কাজেই নিখুঁত হওয়ার চাপ তৈরি করে, তখন তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এ ধরনের প্রবণতা দীর্ঘমেয়াদে উদ্বেগ, মানসিক চাপ ও অবসাদের ঝুঁকি বাড়ায়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় এই স্বভাবকে বলা হয় পারফেকশনিজম... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Sat, 27 Jun 2026 13:36:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795669/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%A1%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A6%BE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ঘুমের সময় অনেকেরই নাক ডাকার সমস্যা দেখা যায়। এটি আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় তার আশপাশের মানুষের জন্য বেশি বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে, কারণ উচ্চ শব্দের কারণে অন্যদের ঘুমে ব্যাঘাত ঘটে। সাধারণত শ্বাসনালী আংশিকভাবে সংকুচিত বা বাধাগ্রস্ত হলে বাতাস চলাচলের সময় আশপাশের টিস্যু কেঁপে ওঠে এবং সেই কম্পন থেকেই নাক ডাকার শব্দ তৈরি হয়। তবে নাক ডাকা সত্যিই বড় যন্ত্রণার। নিজের ঘুমের বারোটা তো বাজেই, আশপাশে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 Sat, 27 Jun 2026 10:31:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795639/%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%86%E0%A6%87 যেসব পুরুষকে বলা হয়েছিল তাদের শরীরে কোনো শুক্রাণু নেই, তাদের জন্য নতুন আশার আলো দেখাচ্ছে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই নির্ভর আধুনিক প্রযুক্তি। এই প্রযুক্তি এমন শুক্রাণু শনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে। যা আগে মানবচোখে খুঁজে পাওয়া প্রায় অসম্ভব ছিল। বিবিসি বাংলার এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।  জানা যায়, যুক্তরাষ্ট্রের নিউ জার্সিতে বসবাসরত এক দম্পতি প্রায় আড়াই বছর ধরে সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করছিলেন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC Sat, 27 Jun 2026 09:57:08 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/795635/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A7%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC রান্নাঘরের পরিচিত মসলা লবঙ্গ শুধু খাবারের স্বাদ ও সুগন্ধই বাড়ায় না, স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও রাখতে পারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। দাঁতের ব্যথা উপশম, হজমশক্তির উন্নতি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে লবঙ্গের সম্ভাব্য উপকারিতার কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে পরিমিত পরিমাণে (যেমন দুটি) লবঙ্গ খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে। তবে এটি কোনো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 Sat, 27 Jun 2026 09:50:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795632/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93 মাছ পুষ্টিকর খাবার হিসেবে সুপরিচিত। এতে রয়েছে উচ্চমানের প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, ডি ও বি১২, পাশাপাশি আয়োডিন, ক্যালসিয়ামসহ বিভিন্ন প্রয়োজনীয় খনিজ। নিয়মিত মাছ খাওয়া হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং শরীরের সামগ্রিক পুষ্টি নিশ্চিত করতে সহায়ক। তবে সব মাছ সব পরিস্থিতিতে সমান নিরাপদ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হলো সেটি কীভাবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 27 Jun 2026 09:02:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/795626/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ডিম বাঙালির রান্নাঘরে এক অনিবার্য উপাদান। ছোট বড় সবারই পছন্দের খাবার ডিম। সকালের নাশতায় তাড়াহুড়ার কারণে অনেকেই ডিম খান। সঙ্গে রাখেন পাউরুটি, কলা । কেউ কেউ অফিসে ডিম নিয়ে যান। বাচ্চাদের টিফিনেও ডিম দেওয়া হয়। কিন্তু জানেন কি, কিছু সাধারণ খাবারের সঙ্গে ডিম খাওয়ার অভ্যাসই উল্টোভাবে শরীরের জন্য হয়ে উঠতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর?  বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে ডিম খেলে তার পুষ্টিগুণ হারিয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 Fri, 26 Jun 2026 10:36:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795496/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0 ফুটবল বিশ্বকাপের মতো বড় আসর এলেই প্রিয় দলকে ঘিরে উচ্ছ্বাসে মেতে ওঠেন কোটি কোটি মানুষ। প্রিয় দলের জার্সি পরে খেলা দেখা, বন্ধু-পরিবারের সঙ্গে উল্লাস ভাগাভাগি করা—এসবকে অনেকেই শুধু বিনোদন মনে করেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, প্রিয় দলকে সমর্থন করা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, কোনো নির্দিষ্ট দলের বা বিষয়ের একনিষ্ঠ ভক্ত হওয়া বা ‘ফ্যানডম’-এর অংশ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF Thu, 25 Jun 2026 16:27:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/795386/%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF সকালের শুরু কিংবা বিকেলের আড্ডায় এক কাপ চা অনেকেরই প্রিয় পানীয়। তবে চায়ের সঙ্গে কোন খাবার খাওয়া হচ্ছে, সেটিও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু খাবারের সঙ্গে চা পান করলে হজমের সমস্যা, পুষ্টি শোষণে বাধা এবং পাকস্থলীর নানা জটিলতা দেখা দিতে পারে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন ও ট্যানিন শরীরে কিছু পুষ্টি উপাদান শোষণের ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে সিঙাড়া, পাকোড়া, পুরি বা অন্যান্য... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/794640/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 21 Jun 2026 09:07:52 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/794640/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ভালোবাসা, দায়িত্ববোধ ও নির্ভরতার প্রতীক বাবাদের প্রতি শ্রদ্ধা ও কৃতজ্ঞতা জানাতে আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে বিশ্ব বাবা দিবস।  প্রতি বছর জুন মাসের তৃতীয় রোববার পালিত হয় এই বিশেষ দিনটি, যা এ বছর পড়েছে ২১ জুন। সন্তানের জীবনে বাবার অবদানকে সম্মান জানাতেই এই দিনটি পালন করা হয় বিশ্বব্যাপী। যদিও বাবা দিবসের ধারণার জন্ম পশ্চিমা বিশ্বে, তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি বিশ্বের প্রায় সব দেশেই জনপ্রিয় হয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/794296/%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%99-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%95 Thu, 18 Jun 2026 19:17:22 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/794296/%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%99-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%9F%E0%A6%95 পৃথিবীতে খুবই জনপ্রিয় ফল হলো আম। এমন কোনো জাতি নেই যারা আম পছন্দ করে না। তাই একে  ‘ফলের রাজাʼ বলা হয়। মৌসুমি এই ফলের স্বাদ, গন্ধ, পুষ্টিগুণ সব মিলিয়ে এক কথায় অনন্য। আমে রয়েছে ভিটামিন এ, সি, ফোলেট, ফাইবার, ম্যাগনেশিয়ামের মতো শরীরের প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টি উপাদান। নিয়ম করে খেলে এটি হজমশক্তিও বাড়াতে সাহায্য করে। তবে বাজার থেকে কেনা আম বেশির ভাগ রাসায়নিক থাকে। এ ধরনের আম খেলে শরীরের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793431/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AE%E0%A6%9F%E0%A6%BF Sat, 13 Jun 2026 13:40:23 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/793431/%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%AE%E0%A6%9F%E0%A6%BF বয়স বৃদ্ধি জীবনের এক চরম ও অমোঘ সত্য। তবে সময়ের চাকা ঘুরলেও নিজের চিরচেনা তারুণ্য ও ত্বকের সতেজতা কে না ধরে রাখতে চায়! অনেকেই বয়সের এই ছাপ লুকাতে বাজারে প্রচলিত দামি দামি ক্রিম, লোশন কিংবা সেরামের ওপর অন্ধের মতো ভরসা করেন। কিন্তু রূপবিশেষজ্ঞ ও বিজ্ঞানীদের মতে, ভেতর থেকে সঠিক পুষ্টি না পেলে শুধু বাইরের কৃত্রিম যত্ন ত্বককে দীর্ঘস্থায়ীভাবে সুন্দর রাখতে পারে না। প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের সরাসরি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793411/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 Sat, 13 Jun 2026 12:03:41 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/793411/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87 পেটের মেদ ও স্থূলতা বর্তমানে পুরুষদের জন্য একটি উদ্বেগজনক স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আগে সাধারণত মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যেই ভুঁড়ির প্রবণতা বেশি দেখা যেত, কিন্তু এখন তরুণরাও এ সমস্যার শিকার হচ্ছেন। অতিরিক্ত মেদ শুধু শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে না, এটি নানা স্বাস্থ্যঝুঁকিও সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, অনিয়ন্ত্রিত জীবনধারা, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব এ সমস্যার প্রধান... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/793250/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE Fri, 12 Jun 2026 12:33:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/793250/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A7%A9%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE হৃদরোগ বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলেও অনেকেই এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো সাধারণ সমস্যা ভেবে এড়িয়ে যান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ মনে হলেও শরীর আগে থেকেই একাধিক সতর্কসংকেত দেয়। একাধিক উপসর্গ একসঙ্গে দেখা দিলে বা নতুন কোনো লক্ষণ শুরু হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হৃদরোগের ঝুঁকি নির্দেশ করে এমন ৩০টি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কসংকেত নিচে তুলে ধরা হলো। কোনো পরিশ্রম ছাড়াই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792842/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A8 Wed, 10 Jun 2026 10:19:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/792842/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A8 যদি প্রশ্ন করা হয় তবে বেশিরভাগই উত্তর দেবেন, একজন সাংবাদিকের সঙ্গে প্রেম করা সহজ নয়। এর বড় কারণ হলো তারা পরিশ্রম অনুযায়ী উপার্জন করতে পারে না, এমনকি তারা কাজের প্রতি অনেক বেশি নিবেদিত থাকে। সবার ছুটি থাকলেও তাদের ছুটি মেলে কম। যে কারণে প্রিয়জন এবং পরিজনদের সময়ও দিতে পারে না। জেনেশুনে এমন মানুষের সঙ্গে সম্পর্কে জড়ানোর সাহস ক’জনেরই বা থাকে! তবে বাস্তবতাকে কাছ থেকে দেখলে দেখা যায়, একজন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792371/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87 Sun, 07 Jun 2026 14:54:20 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/792371/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%87%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87 মাসের শুরুতে হাতে টাকা থাকলেও অনেকেরই কয়েকদিন পর হাত শূন্য হয়ে যায়। বিশেষ করে মাসের শেষে যেন আরও বেশি হিমশিম খেতে হয়। আয় থাকলেও খরচের চাপ, অপ্রয়োজনীয় কেনাকাটা আর পরিকল্পনার অভাবে সঞ্চয় করা কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু কিছু ছোট অভ্যাস বদলালেই ধীরে ধীরে আপনার অর্থ সঞ্চয় করতে পারে। বড় লক্ষ্য নয়, বরং ছোট ছোট পদক্ষেপই এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।  বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক পরিকল্পনা, নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়মিত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/792322/%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AE%E2%80%99-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87 Sun, 07 Jun 2026 09:51:59 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/792322/%E0%A6%AA%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AE%E2%80%99-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87 পড়াশোনার খরচ চালানো, পরিবারকে সহায়তা করা কিংবা ডিগ্রি শেষ হওয়ার আগেই নিজেকে চাকরির বাজারের উপযোগী করে তোলার চিন্তা এখন অনেক তরুণের। প্রচলিত টিউশনি নির্ভরতার বাইরে গিয়ে শিক্ষার্থীরা খুঁজছেন বৈচিত্র্যময় ও দক্ষতাভিত্তিক খণ্ডকালীন কাজ। ২০২৬ সালের ডিজিটাল ও করপোরেট বাস্তবতায় পড়াশোনা ঠিক রেখেও আয় ও কাজের অভিজ্ঞতা অর্জনের সুযোগ তৈরি হয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, পার্ট-টাইম কাজ বেছে নেওয়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791910/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 Thu, 04 Jun 2026 15:06:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791910/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%99%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%95 দাবদাহ বাড়ছে দিন দিন। প্রখর রোদ আর গরমে ঘামে স্বাভাবিক জীবনযাপন অসম্ভব। প্রয়োজন ছাড়া তাই বাইরে বের হতেও চাচ্ছেন না অনেকেই। তারপরও দৈনন্দিন কাজ আর জীবিকার তাগিদে বের হতে হচ্ছে ছোট বড় সব বয়সের মানুষকে। আর এ প্রচণ্ড গরমে কেবল ঘামই নয়, নানা রোগবালাই যেমন সর্দি, কাশি, জ্বরের মতো সমস্যাসহ হিট স্ট্রোকের সংখ্যা বাড়ছে দিন দিন।   তাই গরমের দিনে বাইরে বের হওয়ার সময় পোশাকের রং শুধু ফ্যাশনের বিষয় নয়,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791334/%E0%A7%AA-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8 Sun, 31 May 2026 19:51:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791334/%E0%A7%AA-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%A7%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8 আজ ৩১ মে ‘বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস’। এবারের প্রতিপাদ্য প্রলোভনের মুখোশ উন্মোচন করি, তামাক ও নিকোটিনের আসক্তি প্রতিরোধ করি। দিবসটি উপলক্ষে জেনে নেওয়া যাক ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগে সহায়ক কিছু সহজ উপায়।  ধূমপান বিশ্বজুড়ে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ। চিকিৎসকদের মতে, তামাকজাত পণ্যের ব্যবহার হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, দীর্ঘমেয়াদি শ্বাসতন্ত্রের রোগ এবং বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। এ ছাড়া... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791256/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sun, 31 May 2026 09:03:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/791256/%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%AB-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 দেশজুড়ে চলমান তাপপ্রবাহে বাড়ছে হিটস্ট্রোক, পানিশূন্যতা ও তাপজনিত অসুস্থতার ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু গরমে অস্বস্তি নয়, দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত তাপমাত্রার মধ্যে থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, মাসল ক্র্যাম্প, এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো প্রাণঘাতী সমস্যাও দেখা দিতে পারে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, তীব্র মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় হলুদ প্রস্রাব, খিঁচুনি বা জ্ঞান... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791112/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F Fri, 29 May 2026 16:56:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/791112/%E0%A6%B9%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A7%9F তীব্র গরম শুধু অস্বস্তিই তৈরি করে না, দীর্ঘ সময় অতিরিক্ত তাপমাত্রায় থাকলে ডিহাইড্রেশন, হিট এক্সহশন, পেশিতে খিঁচুনি, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এমনকি হিটস্ট্রোকের মতো গুরুতর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, দ্রুত হৃদস্পন্দন, গাঢ় প্রস্রাব, বিভ্রান্তি বা জ্ঞান হারানোর মতো লক্ষণকে কখনোই হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। এই সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে ও পানিশূন্যতা এড়াতে কিছু... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791072/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Fri, 29 May 2026 07:59:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791072/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE কোরবানির ঈদ মানেই টেবিলে টেবিলে গরম ধোঁয়া ওঠা গরুর মাংসের নানান পদের রাজত্ব। ঝাল ঝাল মাংসের রেজালা, কালা ভুনা কিংবা গরুর চাপের স্বাদে বুঁদ হয়ে ঈদে কম-বেশি সবাই একটু বেশিই মাংস খেয়ে ফেলেন। তবে রসনা তৃপ্তির এই মহাআয়োজনে কেবল রসিয়ে খেলেই চলবে না, খাওয়ার পরের কিছু ভুল অভ্যাস কিন্তু আপনার শরীরের জন্য বড় বিপদ ডেকে আনতে পারে। পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, প্রতিটি খাবারেরই নিজস্ব হজম প্রক্রিয়া বা পাচন ক্ষমতা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791055/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%B8%E0%A6%B9 Thu, 28 May 2026 21:43:19 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রির্পোট https://www.ittefaq.com.bd/791055/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A7%83%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%B8%E0%A6%B9 আজ পবিত্র কুরবানির ঈদ। ঘরে ঘরে চলছে গরু, খাসি ও ভেড়ার মাংস রান্না, ভোজ আর অতিথি আপ্যায়নের ব্যস্ততা। ঈদের আনন্দে মাংস খাওয়া যেন বাড়তি উৎসবের আবহ তৈরি করে। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অতিরিক্ত লাল মাংস বা রেড মিট খাওয়ার অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে হৃদযন্ত্রসহ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ওপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। গরু, খাসি ও ভেড়ার মাংস লাল মাংসের অন্তর্ভুক্ত। চিকিৎসকদের মতে, পরিমিত পরিমাণে এসব মাংস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/791007/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 28 May 2026 12:44:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/791007/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঈদুল আজহার দিন মানেই টেবিলজুড়ে গরু বা খাসির নানা পদ। পরিবার, অতিথি আর আড্ডার ভিড়ে কখন যে খাওয়ার গতি একটু বেড়ে যায়, তা টেরও পাওয়া যায় না। আর ঠিক সেই অসতর্ক মুহূর্তেই ছোট্ট একটি হাড় গলায় আটকে তৈরি করতে পারে বড় বিপদ। অনেকেই এমন পরিস্থিতিতে আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। কেউ শুকনা ভাত গিলে ফেলেন, কেউ আঙুল ঢুকিয়ে হাড় বের করার চেষ্টা করেন। অথচ ভুল পদক্ষেপে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে যেতে পারে। তাই গলায় হাড় বিঁধলে কী... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790997/%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%9C-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Thu, 28 May 2026 10:48:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790997/%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%9C-%E0%A6%86%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 গরম পড়লেই বাজারে দেখা মেলে রসালো লিচুর। বিশেষ করে রাজশাহীর লিচুর কদর তো আলাদা। লালচে খোসা, মিষ্টি সুবাস আর রসালো শাঁস সব মিলিয়ে এই ফল যেন গ্রীষ্মের অন্যতম আকর্ষণ। তবে এখন বাজারে ভালো লিচুর পাশাপাশি মিলছে কৃত্রিম রং করা, অপরিপক্ব কিংবা পোকামাকড় আক্রান্ত লিচুও। বাহ্যিক সৌন্দর্যে আকৃষ্ট হয়ে অনেকেই কিনে ফেলছেন এমন ফল, যার ভেতরটা নষ্ট বা পচা। রাজশাহীর বিভিন্ন লিচুবাগান ও স্থানীয় বাজার ঘুরে দেখা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790874/%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Wed, 27 May 2026 06:28:00 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790874/%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0 পবিত্র ঈদুল আজহাকে কেন্দ্র করে দেশের পশুর হাটগুলোতে এক শ্রেণীর অসাধু খামারি ও ব্যবসায়ী অধিক মুনাফা লোটার প্রতিযোগিতায় মেতে ওঠেন। তারা সম্পূর্ণ অনৈতিক ও অস্বাস্থ্যকর উপায়ে পশুকে দ্রুত মোটাতাজা করার জন্য বিভিন্ন ক্ষতিকর স্টেরয়েড, হরমোন ইনজেকশন এবং অতিরিক্ত মাত্রায় ইউরিয়া সার খাইয়ে থাকেন। গবেষক ও চিকিৎসকদের মতে, এভাবে কৃত্রিম উপায়ে মোটাতাজা করা পশুর মাংস মানবদেহের জন্য চরম ক্ষতিকর। এই মাংস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790723/%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87 Mon, 25 May 2026 19:06:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790723/%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%A0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87 অনেকেরই গাড়ি, বাস কিংবা লঞ্চে উঠলেই মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব বা অস্বস্তি শুরু হয়। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে মোশন সিকনেস বলা হয়। এটি মূলত আমাদের চোখ, কান ও মস্তিষ্কের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। গাড়ি চলার সময় শরীর একধরনের সংকেত পায়, কিন্তু চোখ অন্য কিছু দেখে এই বিভ্রান্তিই বমি ভাবের সৃষ্টি করে। তবে কিছু সচেতনতা ও অভ্যাস বদলালেই এই সমস্যা অনেকটা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। যাত্রার আগে হালকা খাবার খানখালি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790694/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Mon, 25 May 2026 16:43:30 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/790694/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A6-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE তীব্র গরমের পর স্বস্তির বৃষ্টি অনেকের কাছেই বাড়তি আনন্দের উপলক্ষ। কেউ শখ করে বৃষ্টিতে ভেজেন, আবার কেউ প্রয়োজনের তাগিদে ভিজে যান। তবে কারণ যাই হোক না কেন, বৃষ্টিতে ভেজার পর অনেকেই এক ধরনের প্রশান্তি অনুভব করেন। অনেকের ধারণা, বৃষ্টিতে ভিজলেই সর্দি-জ্বর হয়। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিমিত সময় বৃষ্টিতে ভেজা শরীর ও মনের জন্য কিছু উপকারও বয়ে আনতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক বৃষ্টিতে ভেজার সম্ভাব্য ১০... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790592/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E2%80%98%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 Sun, 24 May 2026 21:43:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790592/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E2%80%98%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82%E2%80%99-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87 বর্তমান যুগে প্রেমের সংজ্ঞা ও ধরন দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে। ডেটিং অ্যাপের আধিপত্য আর সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে সম্পর্ক জাহির করার দৌড়ে অনেকেই যখন ‘ডেটিং বার্ন আউট’ বা সম্পর্কে ক্লান্তির শিকার হচ্ছেন, ঠিক তখনই ২০২৬ সালে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এক নতুন ট্রেন্ড—‘ওয়াইল্ডফ্লাওয়ারিং’। জেন-জি প্রজন্মের ভালোবাসার এই নতুন ধারাটি মূলত সম্পর্কের সামাজিক চাপ থেকে বেরিয়ে আসার এক সহজ ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790485/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Sun, 24 May 2026 13:06:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790485/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 কিডনি আমাদের দেহে কাজ করে অনেকটা ফিল্টারের মতো। যেমন রক্ত থেকে বর্জ্য পদার্থ ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়, রক্তচাপ ও লোহিত রক্তকণিকা নিয়ন্ত্রণ করে, হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কিডনি খারাপ হয়ে গেলে শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের হতে পারে না। ফলে দেখা দেয় নানা সমস্যা। রক্তচাপ বেড়ে যায়, হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি বাড়ে, এমনকি কিডনি ধীরে ধীরে একেবারে অকেজো হয়ে যেতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790398/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 Sat, 23 May 2026 19:50:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790398/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81-%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%9E%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 আর মাত্র কয়েকদিন পরেই পবিত্র ঈদুল আজহা। এই কোরবানির ঈদকে সামনে রেখে বহু পরিশ্রম আর পরম মমতায় লালন-পালন করা হয় গবাদিপশু। মাথার ঘাম পায়ে ফেলে খামারিরা আদরযত্নে নিজের প্রাণপ্রিয় গরু বা ছাগলটিকে করেন কোরবানি উপযোগী। স্বপ্নসাধ পূরণে আপন ঠিকানা ছেড়ে প্রিয় প্রাণীটিকে নিয়ে পাড়ি দেন খামারিরা দূরদূরান্তে কোরবানির পশুর হাটে। কিন্তু দীর্ঘ পথ পাড়ি দিতে অনেক সময় তাঁদের পড়তে হয় অনাকাঙ্ক্ষিত-অপ্রত্যাশিত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790392/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Sat, 23 May 2026 19:33:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/790392/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 বাংলাদেশে ঈদুল আজহা মানেই পরিবার-পরিজনের সঙ্গে আনন্দ, অতিথি আপ্যায়ন আর গরু-খাসির মাংসের নানা পদ। কোরবানির ঈদে একটানা কয়েকদিন ধরে ভুনা, কাবাব, রেজালা, কালাভুনা কিংবা ঝাল মাংস খাওয়ার প্রবণতা থাকে প্রায় সব ঘরেই। কিন্তু এবার ঈদ এসেছে প্রচণ্ড গরমের মধ্যে। তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অতিরিক্ত মাংস খাওয়া শরীরে অস্বস্তি, গ্যাস্ট্রিক, পানিশূন্যতা, বদহজম কিংবা অতিরিক্ত গরম অনুভূতির কারণ হতে পারে। তাই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790198/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 22 May 2026 17:15:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/790198/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 পবিত্র ঈদুল আজহাকে সামনে রেখে ঘরমুখো মানুষের যাত্রা শুরু হয়েছে। এ সময় দীর্ঘ ভ্রমণে ও ভিড়ভাট্টায় স্বাস্থ্য, নিরাপত্তা এবং স্বস্তির কথা মাথায় রেখে আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঈদযাত্রায় হাতের কাছে প্রয়োজনীয় কিছু জিনিসপত্র রাখলে যাত্রা অনেকটাই আরামদায়ক ও নিরাপদ হয়। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের সঙ্গে ভ্রমণের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সতর্কতা জরুরি। যাত্রাপথে পানির... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/790121/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE Fri, 22 May 2026 10:06:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/790121/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE ঈদের খাবারের তালিকায় গরুর কালাভুনা অনেকেরই পছন্দের শীর্ষে থাকে। ধীরে ধীরে কষিয়ে রান্না করা এই পদে থাকে গাঢ় রং, ঝাল-মসলার ভারসাম্য আর স্মোকি স্বাদ। চাইলে খুব সহজেই বাসায় রেঁধে নিতে পারেন রেস্টুরেন্ট স্টাইলের কালাভুনা। প্রয়োজনীয় উপকরণ গরুর মাংস ১ কেজি পেঁয়াজ কুচি ১ কাপ আদা বাটা ১ টেবিল চামচ রসুন বাটা ১ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা ২ টেবিল চামচ টমেটো বাটা ১/২ কাপ গরম মসলা ( এলাচ, লবঙ্গ,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789980/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96 Thu, 21 May 2026 12:28:34 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/789980/%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96 এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চায়ে চুমুক দিয়ে যেন মুছে যায় সব ক্লান্তি। সুখ-দুঃখ, জীবনের নানা মুহূর্ত জুড়েই পরম বন্ধু হয়ে উঠে গরম চা। সকালের আলসেমি কাটানো থেকে শুরু করে বন্ধুদের বিকেলের জমজমাট আড্ডা—চা যেন আমাদের জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ। আজ ২১ মে, আন্তর্জাতিক চা দিবস।  চায়ের ইতিহাস কিন্তু হাজার বছরের পুরোনো। কথিত আছে, খ্রিষ্টপূর্ব ২৭২৭ অব্দে চীনের সম্রাট শেন নুং-এর রাজপ্রাসাদে একদিন গরম পানির... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789324/%E0%A7%A7%E0%A7%A9-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Sun, 17 May 2026 15:41:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/789324/%E0%A7%A7%E0%A7%A9-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%9F%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ লিভার। লিভার সুস্থ না থাকলে শরীরও সুস্থ থাকবে না। কারণ এটি শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর একটি। খাবার হজম করার পাশাপাশি শরীর থেকে বর্জ্যপদার্থ করে দেওয়ার কাজ করে এটি। ফলে সুস্থ থাকে শরীর। কিন্তু কোনো কারণে লিভার তার স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা হারালে শরীর তো খারাপ হয়ই, এমনকি মৃত্যুর ঝুঁকিও বেড়ে যায়! পিআইএইচ হেলথের এক প্রতিবেদন থেকে এ তথ্য জানা যায়।   তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/789205/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF Sat, 16 May 2026 17:22:42 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/789205/%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF ঈদুল আজহার সময় কোরবানির মাংস সংরক্ষণ নিয়ে প্রায় সব পরিবারকেই বাড়তি প্রস্তুতি নিতে হয়। বিশেষ করে দীর্ঘ ছুটি, অতিথি আপ্যায়ন ও একসঙ্গে বেশি পরিমাণ মাংস সংরক্ষণের কারণে অনেক সময় ফ্রিজ ব্যবস্থাপনায় অনিয়ম দেখা দেয়। সঠিক নিয়ম না মানলে মাংসের স্বাদ, গন্ধ ও পুষ্টিগুণ নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যঝুঁকিও তৈরি হতে পারে। তাই কোরবানির মাংস দীর্ঘদিন ভালো রাখতে হলে সংরক্ষণের কিছু গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম মেনে চলা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788995/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 Fri, 15 May 2026 13:17:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/788995/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 ব্যস্ততার এই সময়ে নিজের শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া অনেকের কাছেই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। অফিসের কাজ, পড়াশোনা, পরিবার—সবকিছুর মাঝেই শরীরচর্চা প্রায়ই পিছিয়ে পড়ে। অথচ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বারবারই বলছেন, সুস্থ থাকার জন্য জিম বা কঠিন ব্যায়াম নয়, একটি সাধারণ অভ্যাসই অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে—প্রতিদিন হাঁটা। মাত্র ২০ থেকে ৩০ মিনিট নিয়মিত হাঁটা শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যে দীর্ঘমেয়াদি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788155/%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B0 Sun, 10 May 2026 13:32:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788155/%E0%A6%95%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%93%E0%A6%B7%E0%A7%81%E0%A6%A7-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%83%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B0 মানুষ সামাজিক প্রাণী হলেও আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও যান্ত্রিকতায় মানবিক সংযোগ ক্রমেই সংকুচিত হয়ে আসছে। অথচ বিজ্ঞান বলছে, শুধু আবেগের নয়—শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার জন্যও 'স্পর্শ' একটি অপরিহার্য চাহিদা। কান্নার মুহূর্তে কেউ কাঁধে হাত রাখলে বা আলিঙ্গন করলে ভেতরে যে স্বস্তি আসে, তার পেছনে রয়েছে সুনির্দিষ্ট জৈবিক কারণ। দীর্ঘদিন এই স্পর্শ থেকে বঞ্চিত থাকলে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে, বিষণ্নতা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788129/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B2 Sun, 10 May 2026 11:28:15 +0600 শরীফা বুলবুল https://www.ittefaq.com.bd/788129/%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B2 প্রজন্মের পর প্রজন্ম আসে। তবু মায়ের অনুভূতি বদলায় না। মা যেন ভালোবাসার এক অনন্ত নদী। সন্তানের প্রতি মায়ের মমতা-ভালোবাসা চিরন্তন। আজ যে মেয়ে, একসময় সে নিজেই মা হয়। তার মেয়েও একসময় একই দায়িত্ব কাঁধে তুলে নেয়। অর্থাৎ নারীদের মৃত্যু হয়, কিন্তু মায়েদের মৃত্যু নেই। এদিকে, আজ রোববার সারা বিশ্বে পালিত হচ্ছে ‘মা দিবস’। প্রতি বছর মে মাসের দ্বিতীয় রবিবার এই বিশেষ দিন পৃথিবীর সব মায়ের প্রতি শ্রদ্ধা,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788107/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sun, 10 May 2026 08:54:40 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788107/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ‘মায়ের চেয়ে আপন কেহ নাই’-সত্যিই তাই। পৃথিবীর সবচেয়ে মধুরতম ডাক ‘মা’। জন্মের পর সব থেকে বেশিবার উচ্চারিত হয় ‘মা’। আর এ শব্দটির মধ্যেই যেন লুকিয়ে আছে গভীর স্নেহ, মমতা আর অকৃত্রিম দরদ।  আজ বিশ্ব মা দিবস। তাইতো বাংলাদেশসহ বিশ্বের বহু দেশে মে মাসের দ্বিতীয় রোববার এই দিনটি পালিত হয় মায়েদের প্রতি শ্রদ্ধা, ভালোবাসা ও কৃতজ্ঞতা প্রকাশের জন্য। মাকে ভালোবাসা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788061/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 09 May 2026 18:59:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/788061/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 কিছুদিনের মধ্যেই বাজারে আসবে ফলের রাজা আম। টাটকা, রসালো আর মিষ্টি আমের অপেক্ষায় আছেন অনেকেই। তবে বাজারে আম কিনতে গিয়ে ধরা খাওয়া যাবে না। তাই কেনার আগে একটু বুঝে নেওয়া জরুরি। বাজারে গিয়ে ভালো আম চিনবেন যেভাবে-  ভালো আম চেনার সবচেয়ে সহজ উপায় হলো গন্ধ বোঁটার কাছে হালকা মিষ্টি গন্ধ থাকলে আম ভালো। বেশি তীব্র বা টক গন্ধ থাকলে সেই আম এড়িয়ে চলাই ভালো। তবে টাটকা আমে প্রাকৃতিক মিষ্টি সুবাস... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/788008/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Sat, 09 May 2026 14:07:44 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/788008/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C সারা রাত জেগে থাকার দিন আজ। দিনটির মূল উদ্দেশ্য শুধু রাত জাগা নয়, বরং রাতের সময়টাকে উপভোগ করা। ইতিহাস বলছে, মানুষের রাত জাগার অভ্যাস নতুন নয়। একসময় নিরাপত্তার জন্য মানুষকে রাতে জেগে থাকতে হতো। পরে বিদ্যুতের ব্যবহার বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রাতের জীবনও বদলে যায়। এখন অনেকের জীবনেই রাত জাগা নিয়মিত বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেকেই এই সুযোগে প্রিয় মানুষদের সঙ্গে সময় কাটান, নতুন স্মৃতি তৈরি করেন।  কেউ আয়োজন... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787614/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%C2%A0 Wed, 06 May 2026 20:02:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787614/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%C2%A0 সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ডেটিংয়ের ভাষাও বদলে যাচ্ছে। বিশেষ করে জেন-জি প্রজন্ম সোশ্যাল মিডিয়া ও আধুনিক সম্পর্কের অভিজ্ঞতা থেকে নতুন নতুন টার্ম তৈরি হচ্ছে। ২০২৬ সালে ট্রেন্ডে থাকা এমন ৫টি ডেটিং টার্ম হলো—  পকেটিংপকেটিং মানে হলো- কোনো সম্পর্কে থাকা সত্ত্বেও পরিবার বা কাছের মানুষদের কাছে নিজেকে ‘সিঙ্গেল’ হিসেবে উপস্থাপন করা। সম্পর্কের একেবারে শুরুর দিকে এমনটা কিছুটা স্বাভাবিক হতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787592/%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF Wed, 06 May 2026 18:20:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787592/%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%80-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF বিয়ের পর সুখী দাম্পত্য জীবন সবারই কাম্য। কিন্তু বাস্তবে অনেক সময় সেই প্রত্যাশা পূরণ হয় না। অনেকের প্রথম বিয়ের অভিজ্ঞতা সুখকর হয় না। তবে যারা দ্বিতীয়বার বিয়ের সিদ্ধান্ত নিয়েছেন বা ভাবছেন, তাদের জন্য রয়েছে আশার কথা— গবেষণা বলছে, দ্বিতীয় বিয়েতে সুখী হওয়ার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে বেশি। ‘হাফিংটন পোস্টে’র এক প্রতিবেদনে এমন বিস্ময়কর তথ্যই তুলে ধরা হয়েছে। প্রতিবেদন অনুযায়ী, দ্বিতীয়... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787547/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C Wed, 06 May 2026 13:26:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/787547/%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A6%BC-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%9C ডায়েট করতে করতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন যারা তাদের জন্য আজ ছুটি। চাইলিই ডায়েট না মেনে ইচ্ছামতো খাবার খেতে পারেন। কারণ আজকের দিনটি ডায়েট না করার দিবস মানে ‘নো ডায়েট ডে’। ডায়েট ভুলে নিজের শরীরকে ভালোবাসা এবং পছন্দের খাবার উপভোগ করতে প্রতি বছর ৬ মে উদ্‌যাপিত হয় আন্তর্জাতিক ‘নো ডায়েট ডে’। এটি মূলত শরীর নিয়ে ইতিবাচক মনোভাব বৃদ্ধি এবং কঠোর ডায়েট সংস্কৃতির বিরোধিতা করতে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787531/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 Wed, 06 May 2026 11:57:16 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787531/%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A6%82-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87 গ্রীষ্মকাল মানেই বাজারজুড়ে আমের সমারোহ। রসালো, সুগন্ধি আর মিষ্টি স্বাদের কারণে আম বাংলাদেশের প্রায় সব বয়সীর কাছেই প্রিয় একটি ফল। কিন্তু এই প্রিয় ফল নিয়েই একটি পুরোনো ভয় কাজ করে আম খেলে কি ওজন বেড়ে যায়? এই প্রশ্নের উত্তর এক কথায় ‘হ্যাঁ’ বা ‘না’ নয়।  পুষ্টিবিদদের মতে, আম নিজে ওজন বাড়ায় না বরং এর পরিমাণ, খাওয়ার সময় এবং খাওয়ার ধরনই নির্ধারণ করে এটি শরীরে কী প্রভাব ফেলবে। সঠিকভাবে খেলে আম বরং... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787507/%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E2%80%99 Wed, 06 May 2026 08:54:28 +0600 বাসস https://www.ittefaq.com.bd/787507/%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E2%80%99 বাংলাদেশে প্রতি বছর বজ্রপাতে অনেক মানুষ মারা যাচ্ছেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘একটি সহজ নিরাপত্তা নির্দেশিকা’ ‘৩০-৩০ নিয়ম’ মেনে চললে মৃত্যুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্য হারে কমানো সম্ভব। এ বছর এখন পর্যন্ত বজ্রপাতে ৭২ জন মারা গেছেন, যাদের বেশিরভাগই খোলা মাঠে কাজ করা কৃষক। সর্বশেষ ২৬ এপ্রিল একদিনেই বজ্রপাতে ১৪ জনের মৃত্যু হয়েছে বলে জানিয়েছে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন সেভ দ্য সোসাইটি অ্যান্ড... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/787033/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE Sun, 03 May 2026 13:19:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/787033/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF-%E0%A7%A8%E0%A7%AA-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A8%E0%A7%AC-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A7%8E-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2-%E0%A6%95%E0%A6%AE গ্রীষ্মের তীব্র গরমে এসি এখন আর বিলাসিতা নয়, অনেকের জন্য নিত্যপ্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। তবে ঘর ঠান্ডা রাখতে গিয়ে অধিকাংশ ব্যবহারকারী যে একটি সাধারণ ভুল ধারণায় ভোগেন তা হলো—তাপমাত্রা যত কম রাখা হবে, ঘর তত দ্রুত ঠান্ডা হবে। বাস্তবে এই ধারণা বিদ্যুৎ খরচ ও কার্যকারিতার দিক থেকে পুরোপুরি সঠিক নয়। এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহারের ক্ষেত্রে তাপমাত্রা সেটিং সরাসরি বিদ্যুৎ খরচের ওপর প্রভাব ফেলে। সাধারণভাবে ২৪... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786943/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0 Sat, 02 May 2026 20:05:50 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786943/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A6%95%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0 সিলেটের নাম শুনলেই চোখে ভেসে ওঠে সবুজ পাহাড় আর ঝরনার দৃশ্য, আর স্বাদে মনে পড়ে যায় একদম আলাদা একটা গন্ধ, সাতকড়া দিয়ে রান্না করা গরুর মাংস। যারা একটু ভিন্ন স্বাদের গরুর মাংস খুঁজছেন, তাদের জন্য একদম আলাদা, পারফেক্ট একটা রেসিপি সাতকড়া দিয়ে গরুর মাংস। চলুন, অন্যভাবে কিন্তু একই উপকরণ আর পদ্ধতিতে দেখে নিই কীভাবে খুব সহজে এই রান্নাটা করা যায়— যা যা লাগবে গরুর মাংস – ১ কেজি, সাতকরা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786731/%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF Fri, 01 May 2026 10:40:54 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786731/%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF মেঘলা আকাশ, টুপটাপ বৃষ্টির শব্দ আর ছুটির অলস দুপুর- এই সময়টাকে আরও উপভোগ্য করতে চাইলে একটু ভিন্ন স্বাদের খাবারই হতে পারে সেরা সঙ্গী। তখনই মনে পড়ে যায় গরম ধোঁয়া ওঠা মাংসের ভুনা খিচুড়ির কথা। মসলার টাটকা ঘ্রাণ, নরম চাল-ডালের সঙ্গে মিশে থাকা মাংসের স্বাদ যেন এক প্লেটেই ঘরের উষ্ণতা এনে দেয়। পরিবারের সবাইকে একসঙ্গে নিয়ে বৃষ্টিভেজা এমন দিনে এই একটি পদই হয়ে উঠতে পারে পুরো দুপুরের আনন্দের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786498/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%B0%E0%A6%93 Wed, 29 Apr 2026 16:17:15 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786498/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B9%E0%A7%8B%E0%A6%95-%E0%A6%86%E0%A6%B0%E0%A6%93 টুপটাপ বৃষ্টির শব্দে শহর যখন ধীরে ধীরে নরম হয়ে আসে, তখন যেন মানুষের মনও একটু বদলে যায়। ব্যস্ততা কমে, গতি থামে, আর সেই ফাঁকেই জায়গা করে নেয় এক ধরনের কোমল অনুভূতি। এই সময়টাকে অনেকেই নিছক অলসতা বা ঘরে বসে থাকার ঋতু বলে মনে করলেও, সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভিন্ন কথা বরং বর্ষাই হতে পারে প্রেমের সবচেয়ে সুন্দর সময়। বৃষ্টির দিনে চারপাশের পরিবেশে এক ধরনের আবেগঘন আবহ তৈরি হয়। আকাশ ধূসর, বাতাসে ভেজা গন্ধ,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786465/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%A6%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 Wed, 29 Apr 2026 12:32:39 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786465/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%A6%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 আধুনিক বিশ্বে সুস্থ থাকার আদর্শ মানদণ্ড হিসেবে আমরা টানা আট ঘণ্টা ঘুমানোর চেষ্টাকেই ধ্রুব সত্য বলে মেনে নিয়েছি। তবে ইতিহাস ও বিজ্ঞানের গভীর বিশ্লেষণে দেখা যায়, আমাদের পূর্বপুরুষদের ঘুমের ধরণ ছিল বর্তমানের চেয়ে সম্পূর্ণ আলাদা এবং বৈচিত্র্যময়।  মধ্যযুগীয় ইউরোপীয় সাহিত্য থেকে শুরু করে ভিক্টোরিয়ান যুগের বিভিন্ন নথিতে ‘বাইফ্যাসিক স্লিপ’ বা দ্বিখণ্ডিত ঘুমের অসংখ্য প্রমাণ পাওয়া যায়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786359/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 Tue, 28 Apr 2026 16:51:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/786359/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%87%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87 জানালার কাঁচে টুপটাপ শব্দে বৃষ্টি পড়ে। আকাশ ধূসর হয়ে আসে। দূরের গাছগুলো ঝাপসা লাগে। বাতাসে একটা ভেজা গন্ধ। মাটির গন্ধ। সেই গন্ধ নাকে ঢুকতেই মনটা একটু নরম হয়ে যায়। ব্যস্ততা থেমে যায়। সময় ধীর হয়। এই ধীর হয়ে যাওয়ার মুহূর্তেই কোথা থেকে যেন মাথায় আসে এখন যদি এক প্লেট গরম খিচুড়ি পাওয়া যেত!  এই অনুভূতিটা এত পরিচিত ও গভীর যে, এ নিয়ে আমরা কেউই খুব একটা প্রশ্ন তুলি না। বরং স্বাভাবিকভাবেই ধরে নিই, বৃষ্টি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786152/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE-%E0%A6%93 Mon, 27 Apr 2026 12:30:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786152/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE-%E0%A6%93 সকালের শুরুটা যদি হয় এক কাপ গরম পানির সঙ্গে সামান্য দারুচিনি, তাহলে অনেকেই মনে করেন দিনটা হয়তো আরও স্বাস্থ্যকরভাবে শুরু করা সম্ভব। প্রাচীনকাল থেকেই প্রাকৃতিক এই মসলাটিকে ঘিরে নানা ধরনের স্বাস্থ্যগুণের কথা বলা হয়ে আসছে। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, উপকার পেতে হলে জানতে হবে সঠিক নিয়ম, আর না হলে এতে লুকিয়ে থাকতে পারে কিছু ঝুঁকিও। দারুচিনি নিয়ে বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786124/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%89%E0%A6%9A%E2%80%99 Mon, 27 Apr 2026 00:03:24 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/786124/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E2%80%98%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%89%E0%A6%9A%E2%80%99 বয়স, স্বাস্থ্য ও পরিবেশগত নানা কারণে মানসিক চাপ বাড়ছে বিশ্বজুড়ে। বিশেষ করে জেন-জি বা তরুণ প্রজন্ম এই চাপ আরও তীব্রভাবে অনুভব করছে বলে বিভিন্ন গবেষণায় উঠে এসেছে। এমন পরিস্থিতিতে সহজ কিন্তু কার্যকর সমাধান হিসেবে জনপ্রিয়তা পাচ্ছে ‘প্যানিক পাউচ’। বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘প্যানিক পাউচ’ হলো একটি ছোট ব্যাগ, যেখানে এমন কিছু জিনিস রাখা হয় যা হঠাৎ উদ্বেগ বা মানসিক চাপ তৈরি হলে দ্রুত... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786072/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A7%A7%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 Sun, 26 Apr 2026 18:08:45 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/786072/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%95-%E0%A7%A7%E0%A7%A6%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 দিন দিন চুল পড়া বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভুগছেন। কী খেলে ও কীভাবে যত্ন নিলে চুল পড়া কমানো যায়—এ বিষয়ে সম্প্রতি এক ভিডিও বার্তায় বিস্তারিত পরামর্শ দিয়েছেন জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. তাসনিম জারা। তিনি জানান, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মিত যত্ন চুলকে ঘন, মজবুত ও সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। পাশাপাশি কিছু খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে চুল পড়া কমাতে সহায়ক হতে পারে। চুলের জন্য উপকারী ১০টি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/786048/%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%AE%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AD-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF Sun, 26 Apr 2026 15:56:48 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/786048/%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%AE%E0%A7%82%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A7%AD-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%9F%E0%A6%BF গ্রীষ্মের দাবদাহে এক গ্লাস শরবত কিংবা রাস্তার ধারের চটপটি-ফুচকা অনেকের কাছেই প্রিয় স্বস্তির নাম। কিন্তু এই খাবারের আড়ালে যে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি লুকিয়ে আছে, তা অনেকেরই অজানা। সাম্প্রতিক গবেষণা ও বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে, ফুটপাতের এই মুখরোচক খাবারগুলো এখন জনস্বাস্থ্যের জন্য বড় হুমকি হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাম্প্রতিক এক গবেষণার তথ্য অনুযায়ী, রাস্তার ধারের এক প্লেট চটপটিতে প্রায় সাত কোটির বেশি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/785706/%E0%A6%A6%E0%A7%88%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%A8 Fri, 24 Apr 2026 10:53:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/785706/%E0%A6%A6%E0%A7%88%E0%A6%A8%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%87%E0%A6%A8 আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা আর অনিয়মিত জীবনযাত্রা সব মিলিয়ে পিঠ বা কোমরের ব্যথা এখন অনেকের নিত্যসঙ্গী। একসময় যেটিকে বয়সজনিত সমস্যা মনে করা হতো, বর্তমানে তা তরুণদের মধ্যেও সমানভাবে দেখা যাচ্ছে। অথচ সামান্য কিছু সচেতনতা আর অভ্যাসের পরিবর্তনেই এই অস্বস্তিকর যন্ত্রণা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। পিঠের ব্যথা কমানোর মূল চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে শরীরের কেন্দ্রীয় পেশি বা কোর মাসলের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/785702/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Fri, 24 Apr 2026 10:14:55 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/785702/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%B8%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A4-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6 গ্রীষ্মের দাবদাহ যেন প্রতি বছরই নতুন করে চ্যালেঞ্জ ছুড়ে দেয় মানুষের শরীরের দিকে। তাপমাত্রা যত বাড়ে, শরীরের ওপর চাপও তত বাড়তে থাকে। বাইরে রোদে বের হলেই ক্লান্তি, অস্বস্তি কিংবা ঘাম এসবকে আমরা খুব সাধারণ ঘটনা বলে ধরে নিই। কিন্তু এই স্বাভাবিক মনে হওয়া লক্ষণগুলোর মধ্যেই অনেক সময় লুকিয়ে থাকে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকির পূর্বাভাস। তাই গরমে শরীরের ছোট ছোট সংকেতও গুরুত্ব দিয়ে বোঝা জরুরি। প্রচণ্ড গরমে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/785416/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C Wed, 22 Apr 2026 16:00:13 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/785416/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C গরমের তীব্র দাপট শুরু হতেই যেন আমাদের ত্বকের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। রোদের তীব্রতা, ঘাম আর ধুলাবালিতে ত্বক দ্রুত তার স্বাভাবিক সজীবতা হারিয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে। বাইরে বেরোলেই ত্বক লালচে হয়ে যাওয়া, জ্বালা করা কিংবা চুলকানির মতো সানবার্নের সমস্যাগুলো যেন নিত্যদিনের সঙ্গী হয়ে দাঁড়ায়। এই অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই বাজারচলতি দামি প্রসাধনীর ওপর নির্ভর করেন, কিন্তু প্রকৃতির ভাণ্ডারে এমন অনেক উপাদান... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/785409/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Wed, 22 Apr 2026 16:05:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/785409/%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9E%E0%A7%8D%E0%A6%9A-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%80-%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE ‘সম্পর্ক’ শব্দটি একসময় ছিল স্থায়িত্ব, প্রতিশ্রুতি আর গভীর আবেগের সমার্থক। কিন্তু সময় বদলেছে, বদলেছে ভালোবাসার ভাষাও। ডিজিটাল যুগে সম্পর্ক এখন আর কেবল হৃদয়ের বিষয় নয় এটি অনেকটা অভিজ্ঞতা, মুহূর্ত আর তাৎক্ষণিক অনুভূতির মিশেল। মিলেনিয়াল ও জেন-জি প্রজন্মের হাত ধরে সম্পর্কের অভিধানে যোগ হয়েছে হরেক রকম ‘শিপ’। ‘ফ্রেন্ডশিপ’ বা ‘রিলেশনশিপ’-এর মতো চিরচেনা শব্দগুলোকে ছাপিয়ে গত কয়েক বছরে আলোচনায় ছিল... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/785219/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A7%8B%E0%A6%81%E0%A6%9F-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%C2%A0 Tue, 21 Apr 2026 12:06:10 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/785219/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A7%8B%E0%A6%81%E0%A6%9F-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%C2%A0 তীব্র গরমে শুধু ঘাম বা ত্বকের সমস্যা নয়, অনেকের জন্য অস্বস্তির আরেক নাম হয়ে দাঁড়ায় ঠোঁট ফেটে যাওয়া। শীতকালে এ সমস্যা বেশি দেখা গেলেও গরমেও পানিশূন্যতা ও শুষ্কতার কারণে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে। ঠোঁটের ত্বক শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় অনেক বেশি পাতলা ও সংবেদনশীল। এখানে ঘাম বা তেল গ্রন্থি খুব কম থাকায় ঠোঁট সহজে আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না। ফলে তীব্র গরমে দ্রুত শুষ্ক হয়ে ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি তৈরি হয়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784974/%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC Sun, 19 Apr 2026 16:25:28 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/784974/%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%80%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%A8%E0%A6%AF%E0%A6%BC ভালোবাসার সম্পর্ক বিশ্বাস, সম্মান আর সংবেদনশীলতার ওপর দাঁড়িয়ে থাকে। আমরা প্রিয় মানুষটিকে কী বলব- সেটা নিয়ে যেমন ভাবি, তেমনি কী বলা উচিত নয় সেটাও জানা জরুরি। কারণ একটি অসতর্ক বাক্যই কখনো কখনো সম্পর্কের ভেতরের ভারসাম্য নষ্ট করে দিতে পারে। জীবনসঙ্গীর সঙ্গে সুস্থ সম্পর্ক ধরে রাখতে কিছু কথা আছে, যেগুলো বলা থেকে বিরত থাকাই ভালো। জেনে নিন এমন চারটি বিষয়- ১. ‘তোমাকে বিয়ে করে ভুল করেছি’ রাগের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784950/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%93-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sun, 19 Apr 2026 13:40:09 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/784950/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%93-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 অতিরিক্ত স্মার্টফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের ফলে মানুষের মনোযোগ কমে যাওয়া, স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়া এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটা এখন বৈশ্বিক উদ্বেগের কারণ। তবে সাম্প্রতিক এক গবেষণায় আশার আলো দেখা গেছে। গবেষকরা দাবি করছেন, ডিজিটাল আসক্তির এই ক্ষতিগুলো স্থায়ী নয়; বরং স্মার্টফোনের মোবাইল ইন্টারনেট সংযোগ সাময়িকভাবে বন্ধ রাখলে মাত্র দুই সপ্তাহেই হারানো মানসিক স্বাস্থ্য এবং মনোযোগ ফিরিয়ে আনা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784558/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%93-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Thu, 16 Apr 2026 14:49:32 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/784558/%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%93-%E0%A6%97%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 গরমের সময় ঘরে স্বস্তি আনতে এয়ার কন্ডিশনার (এসি) এখন অনেকের নিত্যসঙ্গী। তবে এই আরামের যন্ত্রেই লুকিয়ে থাকতে পারে বড় ধরনের ঝুঁকি, যদি কিছু সতর্ক সংকেত উপেক্ষা করা হয়।  বিশেষজ্ঞদের মতে, এসি চালানোর সময় অস্বাভাবিক শব্দ বা পোড়া গন্ধ অনুভূত হলে তা যান্ত্রিক ত্রুটি বা বৈদ্যুতিক সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে, যা সময়মতো নজর না দিলে বড় দুর্ঘটনার কারণও হতে পারে। তাই কিছু সতর্ক সংকেত আগে থেকেই চিহ্নিত করা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784375/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%80%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Wed, 15 Apr 2026 12:07:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/784375/%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A7%8B%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A7%80%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 গ্রীষ্মের কাঠফাটা গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে এবং তৃষ্ণা মেটাতে তরমুজের বিকল্প নেই। যদিও আমরা সাধারণত সুস্বাদু এ ফলটির শুধু লাল অংশ খেয়ে থাকি। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, তরমুজের খোসার ভেতরের সাদা অংশ এবং বীজও শরীরের জন্য অনেক উপকারী। তরমুজ প্রায় ৯২ শতাংশ পানি দিয়ে তৈরি, যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এর ভেতরে থাকা বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান শরীরের নানা কাজে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।খোসার সাদা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784165/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%96%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF Mon, 13 Apr 2026 19:51:38 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/784165/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%96%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF বাঙালির ঐতিহ্যবাহী খাবারের অন্যতম পান্তা ভাত। বিশেষ করে গরমের সময়ে অনেকেই খাদ্যতালিকায় এ খাবারকে গুরুত্ব দেন। পহেলা বৈশাখের উৎসবেও পান্তা-ইলিশ দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয় একটি ঐতিহ্যবাহী আয়োজন। এক সময় গ্রাম-বাংলার কৃষকের সকালের প্রধান খাবার ছিল পান্তা ভাত। সারাদিন মাঠে কাজের শক্তি জোগাতে পান্তা ভাত দারুণ কাজ করে শরীরে। এখনও অনেক পরিবারে সরিষার তেল, পেঁয়াজ, কাঁচামরিচ, লবণ ও ভাজা মাছের সঙ্গে পান্তা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/784108/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Mon, 13 Apr 2026 14:31:33 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/784108/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%A6 বাংলা বর্ষের শেষ দিন আজ। চৈত্র মাসের এ দিনটিতে পালিত হয় চৈত্র সংক্রান্তি। চৈত্রসংক্রান্তিতে অনেক বাঙালির রান্নায় দেখা যায় ভিন্নতা। এদিনের পাতে তিতা স্বাদের খাবার থাকে।  ধারণা করা হয়, তিতা স্বাদ জীবনের কষ্ট, দুঃখ বা তিক্ত অভিজ্ঞতার প্রতীক। এই তিতা স্বাদের খাবার খেয়ে জীবনের সব স্বাদ (মিষ্টি, টক, তিতা) গ্রহণ করার মানসিক প্রস্তুতি নেওয়াকে বোঝানো হয়। যাক সে কথা, এবারের চৈত্র সংক্রান্তিতে ঘরে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/783796/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%BE Sat, 11 Apr 2026 13:48:53 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/783796/%E0%A6%85%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%A4%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7-%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AE%E0%A6%B6%E0%A6%BE রাতের ঘর। চারপাশে নিস্তব্ধতা, বাতি নিভে গেছে, জানালার বাইরে অন্ধকার। এমন সময় হঠাৎ কানের পাশে সেই বিরক্তিকর ভোঁ ভোঁ শব্দ—মশা। আলো না থাকলেও সে ঠিকই মানুষকে খুঁজে পায়, যেন অন্ধকারেও তার চোখে মানুষের অবস্থান স্পষ্ট। কিন্তু প্রশ্ন হলো, কোনো আলো ছাড়াই এত নিখুঁতভাবে মশা কীভাবে মানুষকে খুঁজে বের করে? আসলে এই রহস্যের পেছনে কোনো অলৌকিক ক্ষমতা নয়, আছে জটিল কিন্তু অত্যন্ত নিখুঁত এক বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/783397/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AB-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E2%80%99-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 Wed, 08 Apr 2026 21:37:19 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/783397/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%AB-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E2%80%99-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8 ডিজিটাল যুগে আমরা যেন একমুহূর্তও বিরক্ত হতে চাই না। একটু ফাঁকা সময় পেলেই হাত চলে যায় স্মার্টফোনে স্ক্রল, ভিডিও বা নোটিফিকেশনে। কিন্তু আধুনিক মনোবিজ্ঞান বলছে, এই ‘বিরক্তি’ বা একঘেয়েমিই হতে পারে সৃজনশীলতার সবচেয়ে শক্তিশালী উৎস। গবেষকদের মতে, প্রতিদিন মাত্র ১৫ মিনিট ‘বিরক্ত’ থাকলে মাথায় আসতে পারে নতুন চিন্তা, নতুন আইডিয়া এমনকি জীবনের বড় সিদ্ধান্তের দিকনির্দেশনাও। বিরক্তি: নেতিবাচক নয়, সম্ভাবনার... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/783315/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 Wed, 08 Apr 2026 14:51:11 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/783315/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87 গরমের দিনে শুধু শরীর নয়, ত্বকের দিকেও বাড়তি নজর দেওয়া জরুরি। এই সময় তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক বেশি তৈলাক্ত হয়ে ওঠে। ঘাম, ধুলাবালি এবং জীবাণু একসঙ্গে মিশে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট করে দেয়। ফলে ট্যান, দাগছোপ, এমনকি ব্রণের সমস্যাও বেড়ে যায়। তাই গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্নে সচেতন হতে হবে।  অনেকে মনে করেন, শুধু সানস্ক্রিন ব্যবহার করলেই ত্বক সুরক্ষিত থাকবে। তবে বাস্তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/782800/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%AD-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF Sun, 05 Apr 2026 13:36:47 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/782800/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C-%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%AD-%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%A4%E0%A6%BF ভালো তরমুজ কেনা বেশ কষ্টসাধ্য। দেখেশুনে তরমুজ কেনার পরেও ঠকে যান অনেকেই। তাই তরমুজ কেনার আগে জেনে রাখুন এই ৭ পরামর্শ। ১. ফিল্ড স্পট বা গ্রাউন্ড স্পট দেখে নিনলাল মিষ্টি তরমুজ চেনার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে ‘ফিল্ড স্পট’ বা ‘গ্রাউন্ড স্পট’ দেখে নেওয়া। তরমুজের যে অংশ দীর্ঘদিন মাটির ওপর থাকে, সেই অংশ হলুদ হয়ে যায় এবং একেই বলে ফিল্ড স্পট বা গ্রাউন্ড স্পট। তরমুজ কেনার আগে এই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/782658/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 04 Apr 2026 14:31:41 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/782658/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 হাম একটি সংক্রামক রোগ যা নাক ও গলায় থাকা একটি ভাইরাসের কারণে হয়। হামের ফলে গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি এবং এমনকী মৃত্যুও ঘটতে পারে।  এক্ষেত্রে রোগীর ডায়রিয়া, কানের সংক্রমণ, মস্তিষ্কের ক্ষতি, শ্রবণশক্তি হ্রাস, অন্ধত্বের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। গর্ভবতী মহিলা, শিশু, ছোট বাচ্চা এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। হামের কোনো... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/782268/%E0%A6%9D%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 Thu, 02 Apr 2026 10:11:03 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/782268/%E0%A6%9D%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%81-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6 কালবৈশাখী বা মৌসুমি ঝড়ের সময় আমরা সাধারণত বিদ্যুৎ, গাছপালা বা বাইরে নিরাপত্তা নিয়েই বেশি ভাবি। কিন্তু ঘরের ভেতরের ইন্টারনেট লাইন—বিশেষ করে ওয়াইফাই রাউটার—নিয়ে তেমন একটা গুরুত্ব দেওয়া হয় না। তবে ঝড়ের সময় ওয়াইফাই চালু রাখা নিরাপদ নাকি ঝুঁকিপুর্ন সে সম্পর্কে জেনে রাখা ভালো।  ঝড়ের সময় মূলত তিন ধরনের ঝুঁকি তৈরি হয়—বজ্রপাত, বিদ্যুতের ভোল্টেজ ওঠানামা এবং হঠাৎ পাওয়ার সার্জ। এই... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780681/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A6%AE Sun, 22 Mar 2026 17:13:37 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780681/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%A6%E0%A6%B9%E0%A6%9C%E0%A6%AE ঈদ মানেই খুশি, আনন্দ আর নানা পদের মুখরোচক খাবার। ঈদের দিন থেকে শুরু করে কয়েক দিন ধরে চলে বাহারি খাবারের উৎসব। কিন্তু এই ভারী খাবারের ফলেই ঈদের পর অনেকেই ভুগে থাকেন গ্যাসট্রিক বা বদহজমের সমস্যায়। তাই উৎসবের আনন্দ যেন শারীরিক অস্বস্তিতে ম্লান না হয়ে যায়, সেজন্য কিছু সহজ বিষয় মাথায় রাখা জরুরি। ঈদের সময় সবচেয়ে বেশি যেটা ঘটে তা হলো অতিরিক্ত খাওয়া। একসঙ্গে অনেক বেশি বা ভারী খাবার খেলে হজমে সমস্যা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780577/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 21 Mar 2026 18:57:51 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780577/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A7%8B%E0%A6%9C-%E0%A6%85%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 একমাস সিয়াম সাধনা শেষে এসেছে খুশির ঈদ। টানা লম্বা সময় রোজা রাখার পর ঈদের দিন টেবিলে থাকে নানা পদের মুখরোচক খাবার। রোজায় খাবারের অভ্যস্ততার একটা ভিন্নতা চলে আসায় ঈদের দিন হঠাৎ একসঙ্গে এত এত ভারী আর মসলাদার খাবার শরীরের জন্য বেশ অস্বস্তিকর হতে পারে। তাই এসময় হজমশক্তি ভালো রাখতে আপনাকে কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। এসময় ধীরে ধীরে স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসতে হবে। ঈদের দিন একসঙ্গে অনেক ভারী খাবার খেয়ে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780498/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Sat, 21 Mar 2026 08:35:58 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780498/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC-%E0%A6%A8%E0%A6%BE বিশ্বের মুসলিমরা প্রতি বছর দুটি উৎসব পালন করে থাকে। একটি হলো—ঈদুল ফিতর, আরেকটি ঈদুল আজহা। আজ পবিত্র ঈদুল ফিতর।  ঈদ আনন্দের এবং পারস্পরিক সম্প্রীতি রক্ষার অনন্য মাধ্যম।   ঈদের দিনে করণীয়- ১. গোসল ও পরিচ্ছন্নতা: ঈদের দিন সকালে গোসল করে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন হওয়া সুন্নাত।  ২. তাকবির পাঠ: ঈদের দিন বেশি বেশি আল্লাহকে স্মরণ করা ও তাকবির পাঠ করা সুন্নাত। তাকবিরটি হলো:... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780418/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%87%E0%A6%87 Fri, 20 Mar 2026 14:14:29 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780418/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A7%80-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A7%87%E0%A6%87 ঈদের সকাল মানেই ঘরে ঘরে সুগন্ধ ছড়ানো মিষ্টি সেমাই। পরিবারের সবাই একসঙ্গে বসে এই খাবার উপভোগ করার আনন্দই আলাদা। সেই ঐতিহ্যবাহী স্বাদের সঙ্গে যদি যোগ হয় একটু নবাবি ছোঁয়া, তাহলে তো কথাই নেই! আজ জেনে নিন ‘নবাবি সাওয়াইয়ান’ তৈরির সহজ রেসিপি। উপকরণ-     ঘি দেড় টেবিল চামচ    সেমাই (চূর্ণ করা) আধা কাপ    এলাচ গুঁড়া ১ চা-চামচ    দুধ ১ লিটার ... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780413/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AE Fri, 20 Mar 2026 13:45:43 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780413/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AE হালিম, ডাল মাংসের মিশ্রণে হয়ে অতুলনীয় স্বাদের পদ। ছোট, বড় সকলের দারুন আকর্ষণীয় খাবার হতে পারে এটি। ঈদে খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন সহজেই।  ভাজা মুগডাল সিকি কাপ, মসুর ডাল সিকি কাপ, ছোলার ডাল সিকি কাপ, মটর ডাল সিকি কাপ, মাষকলাইয়ের ডাল সিকি কাপ, গম সিকি কাপ, পোলাওয়ের চাল সিকি কাপ, মুরগি ১ কেজি, পেঁয়াজকুচি আধা কাপ, আদাবাটা ১ টেবিল চামচ, রসুনবাটা ১ চা–চামচ, জায়ফল–জয়ত্রীগুড়া আধা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780412/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Fri, 20 Mar 2026 13:35:56 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780412/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঈদ মানেই নানা পদের খাবারের আয়োজন। একদিকে সুস্বাদু সেসব খাবার দেখে নিজেকে সামলে রাখা দায়, অন্যদিকে সারা মাস রোজা রেখে আমাদের পেট তখন হঠাৎ একসঙ্গে এত এত ভারী আর মসলাদার খাবার খেতে অভ্যস্ত থাকে না। যে কারণে ঈদের পরে অনেকেরই হজমে নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই এসময় হজমশক্তি ভালো রাখতে আপনাকে কিছু বিষয় মেনে চলতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ঈদের পরে হজম ভালো রাখতে কী করবেন- ধীরে ধীরে স্বাভাবিক রুটিনে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780403/%E0%A6%88%E0%A6%A6-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2 Fri, 20 Mar 2026 12:39:18 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780403/%E0%A6%88%E0%A6%A6-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%9B%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%8C%E0%A6%B6%E0%A6%B2 ঈদুল ফিতরে ও ঈদুল আযহার সময় দেওয়া হয় উপহার বা বকশিশ। সাধারণত পবিত্র ঈদুল ফিতরেই সালামি দেওয়া নেওয়ার প্রচলনটা বেশি থাকে। দুই ঈদে বড়রা ছোটদেরকে সালামি দিয়ে থাকেন।  বর্তমানে অনলাইনেও সালামি আদায় করার প্রবণতা বেশ বেড়েছে। সালামি আদায় করে নেওয়া অত্যন্ত আনন্দের, তবে বুদ্ধি খাটিয়ে আদায় করার মজাটাও ভিন্ন। অবশ্যই সবই হতে হবে হাসি-ঠাট্টার ভেতরে, ভদ্রতার সঙ্গে। জেনে নিন সালামি আদায়ের ৫টি উপায়।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780379/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Fri, 20 Mar 2026 09:29:10 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780379/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%B9%E0%A6%BF-%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8 ঈদের দিনে খাবারে থাকে নানা আয়োজন। এর মধ্যে প্রধান হচ্ছে— সেমাই মিষ্টিমুখ। সকালের জন্য সবার অন্যতম জনপ্রিয় ও ঐতিহ্যবাহী স্পেশাল খাবার ফিরনি। চলুন জেনে নেওয়া যাক, ফিরনি তৈরির সহজ রেসিপি— উপকরণ পোলাওয়ের চাল (১/৪ কাপ)। দুধ (১ লিটার)। চিনি (আধাকাপ বা স্বাদমতো)। এলাচ ও দারুচিনি (২-৩টি)। কাজু ও কাঠবাদাম কুচি। ১ চিমটি লবণ। প্রণালি প্রথমে ১/৪ কাপ চিনিগুঁড়া চাল ১ ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780255/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%BE Thu, 19 Mar 2026 11:53:57 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780255/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A6%BE মরুর দেশের সুস্বাদু কুনাফা এখন বাংলাদেশেও জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। ঈদে অতিথি আপ্যায়নের জন্য এই মিষ্টান্ন হতে পারে একটি অসাধারণ পছন্দ। । চলুন, জেনে নিই কুনাফা তৈরি করা খুবই সহজ রেসিপি। উপকরণ লাচ্ছা সেমাই– ১ প্যাকেটমাখন/ঘি– আধা কাপতরল দুধ– এক কাপকনডেন্সড মিল্ককর্ন ফ্লাওয়ারচিনি– স্বাদমতোবাদাম (সাজানোর জন্য) প্রণালি একটি প্যানে ১ টেবিল চামচ ঘি গরম করে তার মধ্যে বাদাম কুচি... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/780095/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A7%AD-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 Wed, 18 Mar 2026 10:50:17 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/780095/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87-%E0%A6%AB%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%A6-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A7%AD-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B6 রমজান শেষের পথে, সামনে ঈদুল ফিতর। ঈদকে কেন্দ্র করে সরকারি-বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে ছুটি শুরু হওয়ায় নগরবাসীর বড় অংশই এখন গ্রামে ছুটছেন প্রিয়জনদের সঙ্গে ঈদ উদযাপন করতে। ফলে শহরের অনেক বাসাই কয়েকদিনের জন্য ফাঁকা হয়ে যাচ্ছে। এই সময়ে তাড়াহুড়োয় বাসা ঠিকমতো গুছিয়ে না গেলে ফিরে এসে নানা ঝামেলায় পড়তে হয়—দুর্গন্ধ, নষ্ট খাবার, অতিরিক্ত বিল কিংবা নিরাপত্তা ঝুঁকি। তাই বাড়ি ছাড়ার আগে কিছু বিষয় নিশ্চিত করা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/779748/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%8B Mon, 16 Mar 2026 11:55:31 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/779748/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9B%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%8B ঈদুল ফিতরের ছুটিতে অনেকেই রাজধানী বা কর্মস্থল ছেড়ে গ্রামের বাড়িতে যান। কেউ আবার পরিবার নিয়ে ঘুরতে বের হন। ফলে কয়েক দিনের জন্য অনেক বাসা-ফ্ল্যাট ফাঁকা পড়ে থাকে। এই সুযোগে চুরি বা অনাকাঙ্ক্ষিত দুর্ঘটনার ঝুঁকিও বেড়ে যায়।  তাই ছুটিতে বাসা ছাড়ার আগে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি- ১. দরজা–জানালা ভালোভাবে বন্ধ করুন বাসা ত্যাগের আগে সব দরজা ও জানালা ঠিকভাবে বন্ধ আছে কি না নিশ্চিত করুন।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/779477/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A6%BF Sat, 14 Mar 2026 17:23:36 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/779477/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A6%BF এমন এক আবহাওয়ায় এবার রমজান মাস চলছে, যখন প্রকৃতিতে ধীরে ধীরে বাড়ছে তাপমাত্রা। সারাদিন রোজা রাখার পর এসময় শরীরে দেখা দিতে পারে পানিশূন্যতা। এসময় এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় শরীরে প্রশান্তি এনে দেয়। ইফতারের বানাতে পারেন ভিন্ন স্বাদের সব লাচ্ছি। শরীরের পানিশূন্যতা রোধে এটি ভূমিকা রাখে। কলার লাচ্ছি উপকরণ : ২৫০ লিটার ঠান্ডা পানি, ১৫০ গ্রাম মিষ্টি দই, ২ টি পাকা কলা, ১ থেকে ২ চামচ মধু , সামান্য... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/779161/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%95 Thu, 12 Mar 2026 17:47:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/779161/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%95 পবিত্র রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে আমরা সাধারণত ভাজাপোড়া বা অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খেয়ে থাকি। তবে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার পর এ ধরনের খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই ইফতারে চাইলেই খুব সহজেই বানাতে পারেন মিষ্টি আলুর প্যানকেক।  এটি যেমন খেতে মজাদার, তেমনি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। এমনকি শুধু ইফতারের সময় বরং শিশুদের টিফিনেও এই প্যানকেক সহজেই পরিবেশন করা যায়। এই প্যানকেক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778995/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A4 Wed, 11 Mar 2026 17:22:59 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/778995/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A4 এই গরমে শরীরকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখতে তরমুজ খুবই উপকারী। সব ধরনের ভিটামিন, মিনারেল; যা দেহকে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ভূমিকা রাখে। আস্ত তরমুজ বা তরমুজের জুস দুইভাবেই এটি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। সারা দিন রোজা শেষে সন্ধ্যায় ইফতারের সময় খুব সহজ উপায়ে অল্প উপকরণে তরমুজের শরবত তৈরি করা যায়। তাই ইফতারের শেষ মুহূর্তে সহজে বানিয়ে নিতে পারেন সুস্বাদু এ শরবত। উপকরণ ৩-৪ কাপ তরমুজ (বিচি ছাড়া)।... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778811/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6 Tue, 10 Mar 2026 17:35:52 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/778811/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%9F%E0%A6%B8-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A6 ইফতারে ফ্রুট সালাদ একটি চমৎকার স্বাস্থ্যসম্মত খাবার হতে পারে। লম্বা সময় রোজা রাখার পর শরীরকে সতেজ রাখতে ফ্রুট সালাদের বিকল্প নেই। মৌসুমি নানা রকম ফল দিয়েই ইফতারের জন্য বানানো যাবে ফ্রুটস সালাদ। উপকরণ আপেল দুটি, আঙুর ২০টি, গাজর একটি, শসা একটি, টমেটো দুটি, বিট অর্ধেক, টকদই আধাকাপ, বিট লবণ এক চা চামচ, সাদা লবণ স্বাদমতো, জিরা, শুকনা মরিচের গুঁড়া, গোলমরিচ গুঁড়া আধা চা চামচ, পুদিনাপাতা, ধনেপাতা,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778684/%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%89%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A6%A8 Mon, 09 Mar 2026 20:20:14 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক   https://www.ittefaq.com.bd/778684/%E0%A6%AE%E0%A7%8C%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A6%BF-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B2-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%89%E0%A6%9F%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A7%E0%A6%A8 ৫৪ বছরের ঐতিহ্যবাহী লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড মৌসুমি লাইফস্টাইল মার্ট তাদের নতুন আউটলেট উদ্বোধন করেছে রাজধানীর অন্যতম জনপ্রিয় শপিং গন্তব্য যমুনা ফিউচার পার্ক–এর ফাস্ট ফ্লোরে। ১৯৭২ সাল থেকে ক্রেতাদের আস্থা ও মানসম্মত সেবা প্রদানের ধারাবাহিকতায় ব্র্যান্ডটি নতুন করে তাদের কার্যক্রম সম্প্রসারণ করল। সম্প্রতি আয়োজিত উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে নতুন স্টোরটির আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন করেন জনপ্রিয় চিত্রনায়িকা... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778676/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F Mon, 09 Mar 2026 19:54:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/778676/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%9F ঈদ মানেই উৎসব. নতুন পোশাক, জুতা, প্রসাধনী কিংবা উপহার—সব মিলিয়ে ঈদের আগে বাজারগুলো হয়ে ওঠে বেশ জমজমাট। তবে বাজারে আগে থেকেই কিছু ঠিক করে না গেলে বা তাড়াহুড়োর কারণে অনেক সময় কেনাকাটায় ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, যা পরে ঝামেলার কারণ হতে পারে। তাই ঈদের কেনাকাটায় কিছু বিষয় আগে থেকেই মাথায় রাখা প্রয়োজন। বাজেট ঈদের কেনাকাটা শুরু করার আগে একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। মাসিক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778231/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%E2%80%98%E0%A6%85%E0%A6%B2 Fri, 06 Mar 2026 23:36:57 +0600 ইত্তেফাক রিপোর্ট https://www.ittefaq.com.bd/778231/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%AF%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AD%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%E2%80%98%E0%A6%85%E0%A6%B2 প্রযুক্তিনির্ভর সমন্বিত ডিজিটাল স্বাস্থ্য ও জরুরি সেবা প্ল্যাটফর্ম ‘অল সমাধান’-এর আনুষ্ঠানিক উদ্বোধন হয়েছে। শুক্রবার রাজধানীর মিরপুরের একটি কনভেনশন হলে আয়োজিত অনুষ্ঠানের মাধ্যমে প্ল্যাটফর্মটির কার্যক্রম শুরু হয়। উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন জনপ্রিয় রেডিও জকি আর জে নিরব। অনুষ্ঠানে উদ্যোক্তারা জানান, প্রযুক্তির সহায়তায় দ্রুত, নিরাপদ ও সহজ উপায়ে মানুষের... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/778183/%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Fri, 06 Mar 2026 17:31:46 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/778183/%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%8B%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 তোকমা দানা অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি বীজ। এতে ফাইবার, আয়রন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় হজমশক্তি বাড়াতে, শরীরের পানিশূন্যতা দূর করতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে এটি দারুণ কার্যকর। তোকমা দানা ছোট হলেও পুষ্টিগুণে ভরপুর। গরমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখা থেকে শুরু করে হজম ভালো রাখতে এটি বেশ উপকারী। পানিতে ভিজিয়ে শরবত, লাচ্ছি বা স্মুদিতে মিশিয়ে খাওয়া যায়। রমজানে তোকমা দানা দিয়ে ইফতার করলে মিলবে অনেক উপকার। যেমন,... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/777851/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%A4 Wed, 04 Mar 2026 20:10:39 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/777851/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%A4 ইফতারে প্রতিদিন একটু হলেও ভাজাপোড়া অনেকেই খেয়ে থাকেন। ইফতারে ছোলা-মুড়ি- বেগুনি-আলুর চুপ ছাড়া অনেকের চলেই না। এক্ষেত্রে অনেকে সাথে রাখে জিলাপীকেও। তবে সারাদিন রোজার পর খালি পেটে জিলাপি খেলে শরীরে কী ঘটে, তা জানা জরুরি—বিশেষ করে কারও যদি ডায়াবেটিস বা গ্যাস্ট্রিকের মতো সমস্যা থেকে থাকে। জিলাপি মূলত ময়দা ও চিনি দিয়ে তৈরি এবং চিনির সিরায় ডুবানো থাকে। তাই এটি উচ্চ গ্লাইসেমিক খাবার। খালি পেটে খেলে... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/777841/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B2 Wed, 04 Mar 2026 19:21:51 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/777841/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%AB%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%B2 ক্লিন বিউটির ধারণায় প্রতিষ্ঠিত, বাংলাদেশের একটি জনপ্রিয় স্কিনকেয়ার ব্র্যান্ড স্কিন ক্যাফে তাদের নতুন পণ্য স্কিন ক্যাফে রোজাভেরা শাওয়ার জেল বাজারে আনার ঘোষণা দিয়েছে। রোজাভেরা শাওয়ার জেলে রয়েছে গোলাপ আর ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধি মিশ্রণ। এর ফর্মুলা এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে, যা ত্বককে গভীর থেকে পরিষ্কার করবে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রেখেই। প্রতিদিনের ব্যবহারে মানানসই এই শাওয়ার জেল ব্যবহারে ত্বক... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/777651/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Tue, 03 Mar 2026 17:40:27 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক https://www.ittefaq.com.bd/777651/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 রোজার পেরিয়ে গেছে ১০ দিন, আর কদিন পরেই পবিত্র ঈদুল ফিতর। এখন সবাই ব্যস্ত ঈদের কেনাকাটায়। তবে রোজা রেখে দীর্ঘ সময় বাজারে হাঁটা, ভিড়ের মধ্যে ঘোরাফেরা কিংবা গরমে বাইরে থাকার কারণে রোজাদারদের শরীরে ক্লান্তি, মাথা ঘোরা ও পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়তে পারে। সঠিক পরিকল্পনা না থাকলে ঈদের প্রস্তুতির আনন্দই শারীরিক অস্বস্তিতে পরিণত হতে পারে। তাই রোজা রেখে শপিংয়ে গেলে কিছু বিষয় মেনে চলা জরুরি। তীব্র রোদ ও... বিস্তারিত

]]> https://www.ittefaq.com.bd/777575/%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Tue, 03 Mar 2026 12:06:06 +0600 ইত্তেফাক ডিজিটাল ডেস্ক  https://www.ittefaq.com.bd/777575/%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F ঈদের সময় বোনাস পান চাকরিজীবীরা। এই বোনাসের টাকা প্রয়োজনের তুলনায় কখনো কম, কখনো বেশি হয়ে থাকে। তবে ঈদের বোনাস হাতে পেলেই কেন জানি বাড়তি খরচের চাপ বাড়ে। অথচ কিছু সহজ উপায় অবলম্বন করলেই বোনাসের এই টাকাই হতে পারে সঞ্চয়, বিনিয়োগ ও প্রয়োজন মেটানোর বড় সহায়। একমাত্র পরিকল্পিত ব্যবহারেই বোনাসের টাকায় ঈদের আনন্দের পাশাপাশি ভবিষ্যতের নিরাপত্তাও নিশ্চিত করা সম্ভব। তাই সবার উচিত সাশ্রয়ীভাবে বোনাসের টাকা... বিস্তারিত

]]>