খালি পেটে চা পানে অজান্তেই ক্ষতি হচ্ছে শরীরের

সকাল ঘুম থেকে উঠেই অনেকের চা পান করার অভ্যাস দীর্ঘ দিনের। শরীরের অবসন্ন ভাব কাটাতে,শরীরের ক্লান্তি কাটাতে চা এর কোন বিকল্প নেই। তাছাড়া ধোঁয়া ওঠা এমন চায়ে চুমুক দিতে কে না ভালবাসেন। তবে গবেষণায় খালি পেটে চা পান করার অভ্যাস আপনার বিপদ ডেকেও আনতে পারে।

খালি পেটে চা পান করায় এমন কিছু ক্ষতি আপনার অজান্তেই ঘটে যাচ্ছে এমন কিছু বিষয় আজ জানা যাক।

খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস শরীরের প্রোটিন ও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের সক্রিয়তা কমিয়ে দেয়। ফলে শরীর তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না। তাছাড়া খালি পেটে চা খেলে বাড়তে পারে গ্যাসট্রিকের সমস্যাও।

অতিরিক্ত চা পানে হতে পারে বিপদ যেমন দিনে ৪ থেকে ৫ কাপের বেশি চা খেলে পুরুষদের প্রস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে যাতে পারে।

খালি পেটে চা পান করার অভ্যাসে রয়েছে আরও কিছু সমস্যা যেমন, খালি পেটে কড়া চা খাওয়ার অভ্যাস আলসারের ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়।

খালি পেটে চা খেলে চায়ে থাকা ট্যানিন শরীরে বমি বমি ভাব বা ওই রকম অস্বস্তি তৈরি করে।

খালি পেটে ব্ল্যাক টি খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা দেখা দিতে পারে। যার ফলে পেটে একটা অস্বস্তি তৈরি হয়।খালি পেটে চা খেলে অ্যাসিডিটি বা অম্বলের সমস্যা বাড়ে।

ইত্তেফাক /কেএইচ