সোমবার, ২৯ নভেম্বর ২০২১, ১৪ অগ্রহায়ণ ১৪২৮
দৈনিক ইত্তেফাক
 

শীতে নিজেকে করে তুলুন ফ্যাশনেবল

জাঁকিয়ে ঠাণ্ডা এখনও না পড়লেও মোটামুটি শীতের আমেজে মেতেছে শহরবাসী। বাড়ির বাইরে বেরোলেই ছুঁয়ে যাচ্ছে হালকা ঠাণ্ডা। আর শীত মানেই ফ্যাশন সচেতন...
২৭ নভেম্বর ২০২১

খবরের কাগজের ঠোঙায় খেলে হতে পারে ক্যান্সার

খবরের কাগজে মোড়ানো খাবার কিংবা খবরের কাগজের ঠোঙায় কিছু খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ক্ষতিকর। পাড়ার দোকানের ছোলা ভুনা, পুরি, সিঙ্গারা, আলুর চপ,...
২৭ নভেম্বর ২০২১

হলুদ মিশ্রিত দুধ পানের উপকারিতা 

যেকোনো রান্নায় হলুদ স্বাদ বৃদ্ধি করে, একথা সবারই কমবেশি জানা। অন্যদিকে দুধের পুষ্টিগুণ ও উপকারিতাও কম নয়। কিন্তু জানেন কি, ঔষধি গুণাগুণসম্পন্ন হলুদ...
২৭ নভেম্বর ২০২১

পালংশাকে ছয় রোগ থেকে মুক্তি

স্বাস্থ্য সুরক্ষায় শীতকালীন শাকসবজির ভূমিকা অপরিসীম। শীতের শাকসবজির মধ্যে ‘সুপারফুড’ হিসেবে পরিচিত পালংশাক। পুষ্টিতে ভরপুর পালংয়ের অ্যান্টি...
২৭ নভেম্বর ২০২১

পঞ্চাশেও প্রাণবন্ত থাকার উপায়

পঞ্চাশের পর শরীরচর্চায় অনেক বদল আনতে হয়। এই সময় শরীরে নানা রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেই ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা, আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত...
২৬ নভেম্বর ২০২১

ছুটির দিনের রূপ রুটিন

প্রতিদিনের ব্যস্ত রুটিনের চাপে রূপচর্চার জন্য সময় বের করাটা একটু কঠিনই বটে। তবে নিজেকে সুন্দর রাখার জন্য সপ্তাহের একটি দিনে কয়েক ঘণ্টা সময় বের করা...
২৬ নভেম্বর ২০২১

শরীরের জন্য দারুণ উপকারী সূর্যের আলো

এই বিশ্বে সকল শক্তির উৎস সূর্য। পৃথিবীতে যা কিছুর প্রাণ আছে তাদের বেঁচে থাকার পিছনে সূর্যের আলোর অবদান সবথেকে বেশি। চারিদিকে আলো, শক্তি প্রদানের...
২৬ নভেম্বর ২০২১

গরুর মাংসে স্বাদ বদল 

ছুটির দিনে পরিবারের সবাই মিলে এক সঙ্গে খাওয়ার প্রচলন এ দেশে শত বছর ধরে। এ দিনটাতে গরুর মাংস অনেকেরই প্রিয় খাবার। কিন্তু প্রতি সপ্তাহেই কি একই রকম...
২৬ নভেম্বর ২০২১

শীতকালে কেন বেশি ঘুম পায় 

শীত প্রায় চলেই এসেছে। প্রকৃতিতে বেশ মৃদু মন্দ মিষ্টি শীতের আদুরে হাওয়া। তবে এই মিষ্টি ঋতুটিতে যেন সব সময়ই ক্লান্তি লেগেই থাকে। আর ক্লান্তি মানেই তো...
২৫ নভেম্বর ২০২১

নারীদেহে যে পরিবর্তনগুলো ক্যানসারের লক্ষণ

মেয়েরা সাধারণত নিজের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে যথেষ্ট সচেতন। যথেষ্ট সাবধানতা অবলম্বন করার পরেও ক্যান্সারের লক্ষণগুলো সহজেই এড়িয়ে যান অনেকে। কারণ মেয়েদের...
২৫ নভেম্বর ২০২১

শীতে ত্বক সুস্থ রাখতে যা খাবেন

প্রকৃতিতে বেশ শীতের আমেজ। মিষ্টি পিঠে আর লেপের নিচে মুড়ি দেওয়া সকাল প্রায় কড়া নাড়ছে দরজায়। তবে শীতকালে আবহাওয়ার কিন্তু বেশ রুক্ষ হয়ে ওঠে, সেই সাথে...
২৫ নভেম্বর ২০২১

সুস্থ থাকতে খালি পায়ে হাঁটুন 

ঘরের ভিতর আমরা কম বেশি সকলেই খালি পায়ে হেঁটে থাকি। কিন্তু ঘরের বাইরে বের হলেই পা খালি রাখার উপায় নেই। বাহারি জুতা কিংবা স্যান্ডেল তো তখন আমাদের...
২৫ নভেম্বর ২০২১

বলিরেখা ঠেকাতে লাইফস্টাইল বদলান

ত্বকে বলিরেখা কোনোভাবেই মেনে নেয়ার মতো। বয়সের ছাপ যদি অনেক আগেই পড়ে যায় তাহলে মুশকিল। কিন্তু অনেকেরই বয়স বাড়ার জন্যে বলিরেখা দেখা দেয় তা কিন্তু না।...
২৪ নভেম্বর ২০২১

হবু মায়েরা কেন টক খেতে ভালোবাসেন

গর্ভবতী হওয়ার পর কিছু খাবারের প্রতি ভালোবাসা বেড়ে যায়। বিষয়টি খুব স্বাভাবিক। বিশেষত ঋতুচক্রের একদম শেষের দিকে এই চাহিদা বাড়তে শুরু করে। এর কারণ...
২৪ নভেম্বর ২০২১

শীতে ত্বক শুষ্ক হলে কী করবেন 

হিমেল হাওয়া বলছে শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। এখনও শীত জাঁকিয়ে না পড়লেও এরই মধ্যে ত্বকে টান ধরতে শুরু করেছে। ত্বক হয়ে পড়ছে শুষ্ক। শীতের সময়টাতে  তেলতেলে...
২৪ নভেম্বর ২০২১

শরীরচর্চার আগে যা খাবেন না

ওয়ার্ক আউট কিংবা এক্সারসাইজের আগে আমরা বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি৷ এর পেছনের উদ্দেশ্য যে সৎ তাতে কোনো সন্দেহ নেই। বাজারের বিজ্ঞাপনগুলোর প্রচারনার...
২৪ নভেম্বর ২০২১

ক্যানসার প্রতিরোধে খাদ্যাভ্যাস বদলান 

পৃথিবীতে কোনো খাবারই ক্যান্সার প্রতিরোধের নিশ্চয়তা দিতে পারেনা। তবে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন কিছুটা উন্নতি আনতে পারে। মূলত দুই তৃতীয়াংশ সবজি জাতীয়...
২৪ নভেম্বর ২০২১

চুল পড়ছে, কী খাবেন  

চুল নিয়ে চুলচেরা বিশ্লেষণ করতে গিয়ে চিন্তার অন্ত নেই অনেকের। কিন্তু চিন্তা করলে যে চুল পড়ার মাত্রা আরও বেড়ে যায় এটি কেউ কেউ বুঝতে চায় না।...
২৪ নভেম্বর ২০২১

সন্তান কি অল্পতে রেগে যাচ্ছে 

শিশুরা নিজেদের মানসিক চাপের কথা সব সময়ে বলতে পারে না। বড়রা বলতে পারলেও ছোটরা দ্বিধা করে। অনেক সময় তাদের মানসিক পরিবর্তনের সময়টাতে হুটহাট রেগে যায়।...
২৪ নভেম্বর ২০২১

আবায়া অ্যান্ড গাউনে ওয়েডিং কালেকশন

শীত মানেই বিয়ের মৌসুম। বিয়ে মানেই বাহারি সাজসজ্জা। বিয়ের আনন্দকে আরও বাড়িয়ে দিতে ফ্যাশন হাউস ‘আবায়া অ্যান্ড গাউন’ নিয়ে এসেছে বিশেষ কালেকশন। কনের...
২৪ নভেম্বর ২০২১