বৃহস্পতিবার, ৩০ জুন ২০২২, ১৫ আষাঢ় ১৪২৯
দৈনিক ইত্তেফাক

নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় দূর হয় রাগ ক্ষোভ হতাশা দুশ্চিন্তা 

আপডেট : ২৩ মে ২০২২, ০৬:৫১

পৃথিবীর কোটি কোটি ধ্যানীর অংশগ্রহণে গত শনিবার উদ্যাপিত হয়েছে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। বাংলাদেশেও কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের উদ্যোগে ‘ভালো মানুষ ভালো দেশ স্বর্গভূমি বাংলাদেশ’ প্রতিপাদ্য নিয়ে সারা দেশে উদ্যাপিত হয়েছে দিবসটি।

কোয়ান্টামের উদ্যোগে ঐ দিন সকালে জাতীয় প্রেসক্লাবে ছিল আলোচনা ও ধ্যানের আয়োজন। এছাড়া দিনব্যাপী সারা দেশের শাখা-সেলসহ দুই শতাধিক উন্মুক্ত স্হানে এবং ঘরে ঘরে ব্যক্তিগতভাবে অনেক মানুষ সম্মিলিতভাবে অংশ নেন মেডিটেশনে। ঢাকা, চট্টগ্রাম, রাজশাহীসহ দেশের বাইরে ইউরোপ, উত্তর আমেরিকা, ফ্রান্স, অস্ট্রেলিয়া, মালয়েশিয়াসহ বিভিন্ন দেশে একযোগে অংশ নেন ধ্যানীরা। দিবসটি উপলক্ষ্যে ঐ দিন বিকাল ৩টায় শিল্পকলা একাডেমির চিত্রশালায় কোয়ান্টামের উদ্যোগে শিশু-কিশোরদের চিত্রাঙ্কন প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়। এছাড়া ঢাকা নার্সিং কলেজে ইন্সট্রাক্টর নাজমা পারভিনের সভাপতিত্বে সেশনের আয়োজন করা হয়। এতে ২১ জন শিক্ষার্থী ও চার জন ইন্সট্রাক্টর অংশ নেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত মেডিটেশন চর্চায় মনের রাগ, ক্ষোভ, হতাশা, দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ যেমন দূর হয় তেমনি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়তে সহায়ক হয় মেডিটেশন। মানসিক চাপ নিয়ে একজন মানুষ যখন মেডিটেশন করে, তখন তার এই মানসিক চাপের মাত্রা কমে যায় ও ঘুম ভালো হয়।

২০১৮ সালের এক জরিপে দেখা যায়, যুক্তরাষ্ট্রের ৫২ শতাংশ প্রতিষ্ঠানই তাদের কর্মীদের মেডিটেশনের ব্যবস্হা করে দিয়েছে। কারণ, তারা দেখছে, মেডিটেশন করা কর্মীর উত্পাদন ক্ষমতা মেডিটেশন না করা কর্মীর চেয়ে শতভাগ বেশি। নিয়মিত মেডিটেশন চর্চাকারীরা বিশ্বাস করেন, মেডিটেশন বা ধ্যানচর্চা একজন মানুষের ভেতরে শুভ শক্তি বা ভালো বৈশিষ্ট্যগুলোকে জাগিয়ে তোলে। এতে বাড়তে থাকে তাদের আত্মবিশ্বাস, সাহস, সমমর্মিতা, পরার্থপরতা, দেশপ্রেমসহ যাবতীয় মানবিক গুণাবলি। 

ইত্তেফাক/কেকে

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

রাজধানীতে কলেরার টিকাদান কর্মসূচি শুরু

নতুন অ্যান্টিবডি থেরাপি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করবে

স্বাস্থ্যসেবায় নার্সিং ও মিডওয়াইফারি অধিদপ্তরের সাফল্য 

হাজারো নারীর প্রাণ বাঁচাচ্ছে ‘সায়েবাস মেথড’

এ সম্পর্কিত আরও পড়ুন

কোমরব্যথার ৯০ শতাংশ রোগীই বিশ্রাম ও ফিজিক্যাল অ্যাকটিভিশনে ভালো হয়

এক ওষুধেই নিশ্চিহ্ন টিউমার! 

সুস্থ ফুসফুস, সুস্থ জীবন 

বিশেষ সংবাদ

সাভারে স্বাস্থ্যসেবার নামে চরম দুর্দশা