বৃহস্পতিবার, ২৬ মে ২০২২, ১১ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৯
দৈনিক ইত্তেফাক
 

বাচ্চারা রাতে না ঘুমালে করণীয়

সন্তানের দুষ্টামি সবসময় অভিভাবকদের ভালো লাগে না। বিশেষ করে রাতে। অনেক বাচ্চাই রাতে ঘুমাতে দেরি করে। এতে সারাদিনের ক্লান্তির পর তাদের ঘুমটা ভালো হয়...
৭ ঘন্টা ২০ মিনিট আগে

মেয়েরা কেন বেশি আম খাবেন 

স্বাদে আমকে টেক্কা দিতে পারে গ্রীষ্মে এমন ফল কমই রয়েছে। শুধু কি স্বাদ, গুণের দিক থেকেও আম বিশেস স্থান দখল করে আছে। বিশেষ করে নারীদের জন্য আম কিন্তু...
৭ ঘন্টা ৪৮ মিনিট আগে

অ্যাসিডিটি কেন হয়, প্রতিকার কী

নাগরিক জীবেন সকাল থেকে সন্ধ্যায় নানা ব্যস্ততায় সময় মতো খাওয়া হয় না অনেকেরই। দিনের পর দির এমন অনিয়ম করে গেলে তৈরি হয় অ্যাসিডিটি, লোকমুখে যা...
৯ ঘন্টা ৮ মিনিট আগে

গরমে ত্বক রুক্ষ হলে করণীয় 

গরমে ত্বকের যত্নের প্রতি বাড়তি নজর দেওয়া প্রয়োজন। এই সময়ে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বেশি থাকে। অন্য ঋতুগুলো থেকে ঘাম হয় বেশি। স্বাভাবিক কারণেই...
২৪ মে ২০২২

বেশি টিভি দেখলে কী হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে 

সারদিন অফিসের পর বাড়ি ফিরে বা ঘরের কাজ শেষে খানিকটা বিনোদন পেতে টেলিভিশনের সামনে বসেন অনেকেই। কিন্তু বেশি বেশি টিভি দেখার অভ্যাস বাড়িয়ে দিতে পারে...
২৪ মে ২০২২

সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকুন এক কাপ চায়ে 

সকাল থেকে সন্ধ্যায় দুনিয়াজুড়ে চলছে চায়ের রাজত্ব। চা বহু মানুষের প্রিয় পানীয়। চা ছাড়া একটা দিন অনেকে ভাবতেই পারেন না। চা শরীরকে সতেজ আর মনকে...
২৪ মে ২০২২

গ্রীষ্মে ঢেউ খেলে কোঁকড়া চুলে

ঢেউখেলানো কোঁকড়া চুলের আলাদা সৌন্দর্য আছে। অনেকে ইচ্ছে করে চুল কোঁকড়া করেন। আবার কারও কারও প্রাকৃতিকভাবেই কোঁকড়া চুল। এ চুল মুখের গড়নটাই...
২৩ মে ২০২২

ডায়াবেটিস রোগীরা আম খেয়েও সুস্থ থাকবেন যেভাবে 

ফলের রাজা আম খেতে সবরাই ইচ্ছে করে। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীরা খাবারে বিধিনিষেধ ও মিষ্টি স্বাদের অধিক্যের কারণে আম খেতে দ্বিধা করেন। কারণ আমে...
২৩ মে ২০২২

রোদে বের হলে কী মাথাব্যথা হয় 

বছরে বিভিন্ন সময়ে মাথাব্যথা নানা কারণে হতে পারে। তবে গ্রীষ্মে সূর্যের কড়া তাপে মাথাব্যথা হয়। রোদে বের হলেই অনেকের মাথাব্যথা হচ্ছে। এর অন্যতম কারণ...
২৩ মে ২০২২

সকালের খাবারে অনীহা কেন?

‘ঘুম থেকে উঠলি? ব্রাশ করে আয় খেতে যাব।’ দুই বন্ধু এভাবেই সকালে ঘুমঘুম অবস্থায় হয়তো একজন আরেক জনকে খেতে যাওয়ার বায়না করে। কিন্তু কখনো...
২৩ মে ২০২২

যেভাবে নেবেন চশমার যত্ন

চোখের যত্ন নিতে আমাদের নানা প্রচেষ্টা। আর চোখের যত্নে চশমা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিশেষত সারাদিন চশমা চোখে এঁটে রাখলে চশমার দিকে মনোযোগ না...
২২ মে ২০২২

স্তন্যদানের প্রয়োজনীয়তা 

স্তন্যদান নিয়ে মায়েরা এখন সচেতন হতে শুরু করেছেন। সেই সতেরো শতকে সর্বপ্রথম অভিজাত সমাজে নারীর স্তন্যপান বিষয়ক ধারণায় রদবদল হতে শুরু করে। কিন্তু...
২২ মে ২০২২

লাবণ্যময়ী থাকার ৫ উপায়

ব্যস্ততা দেয় না অবসর। একের পর এক কাজ করে দিনশেষে বাড়ি ফিরেন শহরের অধিকাংশ মানুষ। কর্মক্ষেত্রের পর ঘরের কাজ, সব মিলিয়ে ঠিক কবে নিজের জন্য খানিকটা...
২১ মে ২০২২

যোগাসন যেভাবে বয়স কমিয়ে রাখে 

সময়ের সঙ্গে সঙ্গে শরীর নামক যন্ত্র ছন্দ হারাতে থাকে। তবে নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে অসুখ বিসুখ থেকে দূরে থাকা যায়। শরীর ও মন থেকে বয়সের ছাপ মুছে ফেলতে...
২১ মে ২০২২

পুষ্টিগুণে ভরপুর চিয়া বীজ 

পুষ্টিগুণের ভাণ্ডার হিসেবে ক্রমেই বাড়ছে চিয়া বীজের জনপ্রিয়তা। সালিভা হিস্পানিকা নামক উদ্ভিদ থেকে এই বীজ পাওয়া যায়। খাবার ‘বেক’ করার সময় অনেকে এখন...
২১ মে ২০২২

বিশ্ব মেডিটেশন দিবস আজ

আজ ২১ মে, বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। মনের সার্বজনীন ব্যায়াম হচ্ছে ধ্যান বা মেডিটেশন। যেকোনো বয়সের মানুষ প্রতিদিনই এটি চর্চা করতে পারেন।  মেডিটেশনের...
২১ মে ২০২২

বিশ্বরঙ গ্রীষ্ম উৎসব

গ্রীষ্মের বিভিন্ন উৎসবকে আরও আনন্দময় করতে দেশের অন্যতম ফ্যাশন হাউজ ‘বিশ্বরঙ’ শোরুম কিংবা অনলাইনের কেনাকাটায় যেকোনো পোশাকে ৩০% পর্যন্ত মূল্য ছাড়ের...
২০ মে ২০২২

আম খাওয়ার আগে কোন সর্তকতা দরকার 

মধু মাসের সবচেয়ে মজার ফল আম এখন শহরে চলে এসেছে। ফলের রাজা আম খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ পাওয়া খুব মুশকিল। আমের অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। কিন্তু...
২০ মে ২০২২

রাতে খাওয়ার পর কেন গোসল করবেন না 

গরমে মন ও শরীরকে সতেজ এবং সুস্থ রাখতে গোসলের কোনো বিকল্প নেই। সকালে গোসল করাটা উত্তম। গরমে প্রতিদিন দুই-তিনবার গোসল করতে পারেন। সকালে, দুপুরে...
২০ মে ২০২২

কে ক্র্যাফটের ২৯ বছরপূর্তিতে বিশেষ ছাড়

দেশের অন্যতম ফ্যাশন হাউজ কে ক্র্যাফটের পথ চলার ২৯ বছর পূর্ণ হতে চলল। ক্রেতাদের প্রয়োজন, প্রেরণা আর ভালোবাসায় ২৯ বছরের এই দীর্ঘ পথ চলায়, সব...
২০ মে ২০২২
লোডিং...