হাসুন সুস্থ থাকুন

হাসির চেয়ে সহজ, স্বাভাবিক আর কী হতে পারে। এখন তো ডিপ্রেশন, হার্টের অসুখের চিকিত্সাতেও ডাক্তাররা লাফটার থেরাপি সাজেস্ট করছেন। শহরের বিভিন্ন জায়গায় বেশকিছু লাফিং ক্লাবও তৈরি হয়েছে। ভোরবেলা পার্কে অথবা লেকের পাড়ে গেলে দেখা যায়, বেশকিছু মানুষ একসঙ্গে নানা রকমভাবে হাসছেন। সবাই জানেন, হাসলে মন প্রফুল্ল থাকে। আর প্রফুল্ল মন শরীরের জন্য দারুণ উপকারী। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে, মনের চাপ দূর করার জন্য হাসি সবচেয়ে উপকারী দাওয়াই। দেশের বাইরে হাসি নিয়ে অনেক গবেষণা হয়। বিভিন্ন দেশে ‘লাফটার ক্লাব’ রয়েছে। তারা হাসি নিয়ে গবেষণা করেন এবং প্রাণ খুলে হাসেন। স্মিত বা অট্টহাসি—এই দু ধরনের হাসিতেই মনের ও শরীরের রসায়ন পরিবর্তন হয়ে যায়। তবে একটা বিষয় মনে রাখতে হবে, হাসতে হবে প্রাণ খুলে। কারণ প্রাণখোলা হাসি শরীরের প্রতিটি অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল রাখে। রক্ত চলাচল থেকে শুরু করে বড় ধরনের অসুখের সুস্থতা অনেকাংশে হাসির ওপর নির্ভরশীল। ছোট্ট একটা উদাহরণ দেওয়া যেতে পারে, চিকিত্সকেরা যদি রোগীদের সঙ্গে হাসি হাসি মুখে কথা বলেন তাহলে রোগের অর্ধেকই উপশম হয়ে যায়; এটাও কিন্তু গবেষণায় প্রমাণিত।