হুটহাট মনের ঘরে তালা? কিছুতেই মন ভালো হচ্ছে না। আপনি কি জানেন মিনিট দশেক দৌড়ে নিলেই মন ভালো হয়ে যেতে পারে। সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমনটাই বলছেন জাপানের একদল গবেষক।
গবেষণায় বলা হয়েছে, "মস্তিষ্কের যে অংশ থেকে মানুষের মেজাজ নিয়ন্ত্রিত হয়, দশ মিনিট একটানা দৌড়ালে সেই অংশে এমন কিছু রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যাতে মেজাজ ভাল হয়।"
এই পরীক্ষায় ব্যবহার করা হয়েছে রক্তের নমুনা ও ইনফ্রারেড স্পেক্ট্রোস্কোপি। তবে কেন এমন রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে এ বিষয়ে এখনো গবেষণা চলছে। গবেষকরা মনে করছেন, দৌড়ালে প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স অঞ্চলে হিমোগ্লোবিন-অক্সিজেন সম্পর্কিত মস্তিষ্ক সঙ্কেত বৃদ্ধি পায়। এ বিষয়ে অন্যান্য যেকোনো শরীরচর্চার তুলনায় দৌড় অনেক বেশি কার্যকর।
