বৃহস্পতিবার, ২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ১৩ আশ্বিন ১৪৩০
দৈনিক ইত্তেফাক

জীবনযাপন

শীত গুটি গুটি পায়ে এসে দরোজায় কড়া নাড়ছে। দিনে গরম থাকলেও রাতের দিকে শীত তার আগমনী বার্তা দিচ্ছে। এই সময় ত্বকের সমস্যা থেকে শুরু করে নানা ধরনের অসুখ...
১১ ঘন্টা ২৬ মিনিট আগে
বঙ্গোপসাগরে লঘুচাপ তৈরি হওয়ায় সামনে কয়েকদিন ভ্যাপসা গরম বাড়তে পারে বলে আশঙ্কা করা হচ্ছে। নগরে এখন...
১৬ ঘন্টা ৩৮ মিনিট আগে
রবীন্দ্রনাথের গানে যেমন বিদেশিনীকে শারদপ্রাতে...দেখার মুগ্ধতা দেখা যায়, তেমনি শরৎ শব্দটি স্নিগ্ধ...
২১ ঘন্টা ৪৬ মিনিট আগে
কর্মব্যস্তময় জীবনে মানুষের মস্তিষ্ক এখন অনেক ট্যাব খোলা কম্পিউটারের মতো,যা দ্রুত চিন্তাশক্তির...
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩
 
সারাদিন পায়ে জুতো নিয়ে ঘুরোঘুরি অথবা প্রচন্ড গরমের ক্লান্তি, পায়ে দুর্গন্ধ হতে পারে অনেকেরই। আর পায়ে দুর্গন্ধ অনেকের জন্য অস্বস্তিকর এক অভিজ্ঞতা।...
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩
শরীর ভালো রাখতে সঠিক খাওয়াদাওয়া জরুরি। আবার ঠিক ততটাই জরুরি নিয়মিত ব্যায়াম করা।  সুস্থ ও সবল থাকার জন্য গোসল, খাওয়া, ঘুমের মতোই ব্যায়ামকেও...
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩
ওজন কমানো, নিয়ন্ত্রণে রাখা বা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ওজন মাপা দরকার। ওজন মাপার সময় হয়তো কারো কারো এক এক সময় এক এক রকম ওজন আসে। সমস্যাটি তখন জটিল আকার...
২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩
অন্দরের সাজসজ্জার ক্ষেত্রে বালিশের গুরুত্ব জানা সবার। বালিশের কুশনের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রেও তাই চাই আলাদা যত্ন। কিন্তু অনেকেই সঠিকভাবে কুশনের যত্ন...
২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩
পেটের অতিরিক্ত মেদ অনেকের জন্যই একটি অস্বস্তিকর বিষয়। ছোট ছোট অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে আমাদের পেটে মেদ জমে। পেট ছাড়াও শরীরের অন্যান্য স্থানে মেদ...
২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩
তেঁতুলের কথা শুনলেই জিভে পানি আসে। মুখরোচক তেঁতুল কিন্তু নানা পুষ্টি উপাদানে ভরপুর। সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে ডায়াবেটিস কমাতে সাহায্য করে...
২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩
চা-বাগান, পাহাড়, টিলা, ঝরনা, সীমান্তের ওপার থেকে নেমে আসা শীতল পানির স্রোতধারা, জলার বন, নদী-হাওর বেষ্টিত অপার সম্ভাবনাময় পর্যটন জনপদ সিলেট...
২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩
‘তোমারেই যেন ভালোবাসিয়াছি শত রূপে শতবার জনমে জনমে যুগে যুগে অনিবার’—কবিগুরুর এমন যুগল প্রেমালাপও আজ থাক। আজ কথা হোক রুদ্র মুহাম্মদ শহীদুল্লাহর...
২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩
বিশ্বের প্রায় প্রতিটি দেশেই প্রতি বছর প্রচুর পরিমাণে খাবার নষ্ট হয়। আর এই তালিকার শীর্ষে আছে যুক্তরাষ্ট্র। তবে আমরা বাংলাদেশিরাও কি খুব পিছিয়ে...
২৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩
কারো বাসায় গিয়ে বসার ঘরের আসবাবপত্রের নান্দনিকতা দেখলেই বোঝা যায় বাসার কর্তাব্যক্তির আভিজাত্য। আসবাবপত্রে শুধু সৌন্দর্য থাকলেই হবে না, সেই...
২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩
সৌন্দর্যের কোনো মাপকাঠি হয় না। ফর্সা বা কালো সব মানুষই তাদের নিজেরদের মতো করে সুন্দর। তবে ত্বককে উজ্জ্বল করতে চান কমবেশি সকলেই। এই স্বপ্নকে সত্যি...
২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩
বেড়াতে যেতে কার না ভালো লাগে। এই যান্ত্রিক জীবনের থেকে একটু দূরে গিয়ে নিজেকে রিফ্রেশ করে নিতে চাই সবাই। আর তাই মাঝে মাঝেই অফিস কিংবা ব্যস্ততা থেকে...
২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩
জ্ঞানের আলোয় আলোকিত করার সবচেয়ে উত্তম একটি মাধ্যম হলো বই। আর এই বই আমাদের জানার পথকে প্রশস্ত করে। এজন্য আমাদের মধ্যে যারা বই পড়েন তাদের জন্য,...
২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩
ঘুমপ্রিয় হোন বা সুস্থ থাকতে যতটুকু দরকার ততটুকুই; এই দুই শ্রেণীর ক্ষেত্রেই ঘুমোনোর অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি। সময় যত যাচ্ছে ঘুমের অভ্যাসের সঠিক...
২১ সেপ্টেম্বর ২০২৩
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীর একটু ভারী হবে, মেদ জমবে, স্থূল হয়ে যাবে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু শিশুদের ঝরঝরে পাতলা ছুটন্ত শরীরে অতিরিক্ত মেদ...
২১ সেপ্টেম্বর ২০২৩
লোডিং...