মানুষের শরীরে ঘাম হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটা বিষয়। তবে এই ঘামের কারণে অনেকের গায়ে সৃষ্টি হয় উটকো দুর্গন্ধ। সাধারণত ত্বকের নিচের বিশেষ গ্রন্থি থেকে তৈলাক্ত ক্ষরণের কারণে এ দুর্গন্ধ অনুভূত হয়।
নিজের গায়ের দুর্গন্ধ সম্পর্কে অনেকে বুঝতে পারেন না। আবার অনেকে ঘামের দুর্গন্ধের কারণে পড়েন বিড়ম্বনায়। নিজেকে ফুরফুরে আমেজে রাখতে গায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে চলুন জেনে নেই কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি:
এই সময়ে ত্বকের যত্ন- এক কাপ পানিতে ১ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পারফিউমের মতো তা বগলে এবং পায়ে স্প্রে করে নিতে পারেন। এতে দুর্গন্ধের সমস্যা দূর হতে পারে।
- গরমে যাদের খুব বেশি বগল ঘেমে থাকে তারা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যাবহার করুন। এতে ব্যাকটেরিয়ার আক্রমন কম হবে আর ঘামও কম হবে। যারর ফলে শরীরে ঘামের দুর্গন্ধ কম হবে।
- বগলের লোম জমে থাকা ঘামকে বাষ্পীভূত হতে দেয় না, ব্যাকটেরিয়া অনেক সময় ধরে দুর্গন্ধ তৈরি করে। তাই নিয়মিত বগলের লোম ওয়াক্স করুন।
- প্রতিদিন অন্তত একবার গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে । আর যদি আবহাওয়া গরম থাকে তাহলে চেষ্টা করবেন কয়েকবার গোসল করে নিতে পারেন।
- একটি বাটিতে হালকা গরম পানি নিন, তাতে ২ টেবিল চামচ মধু আর ৩ টেবিল চামচ লেবুর রস নিন। তারপর ঘামে ভেজা স্থানে স্প্রে করে নিতে পারেন। কিছুক্ষণ পর শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুছে ফেলুন।
- রাতে ঘুমানোর আগে বগলে ভিনেগার লাগিয়ে ঘুমান আর সকালে উঠে ধুয়ে ফেলুন। এভাবে নিয়মিত করতে থাকলে আস্তে আস্তে আপনি ঘামের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
- একটি বাটিতে ফুটন্ত গরম পানি নিয়ে তাতে কিছু নিমের পাতা ছেড়ে দিন। তারপর অপেক্ষা করুন ২০ মিনিট। এই কয় মিনিটে নিম পাতা থেকে সমস্ত নির্যাস বের হয়ে যাবে আর পানিও একটু ঠাণ্ডা হয়ে আসবে। এবার শুকনো তোয়ালে এই পানিতে ডুবিয়ে আপনার যেসব স্থান ঘামে সেসব স্থান মুছে নিন।
মশা দূর করতে হলে - একটি স্প্রে বোতলে পানি ভরে সাথে ৩ ফোটা টি ট্রিঅয়েল মিশিয়ে প্রতিদিন গোসলের আগে ব্যবহার করতে পারেন।
- গোসলের আগে পানির বালতিতে কিছু পুদিনা পাতা আর কয়েক ফোঁটা গোলাপ পানি মিশিয়ে নিতে পারেন।
