শীত এলো বলে। আর আবহাওয়া বদলের সঙ্গে সঙ্গে ফ্লু, জ্বরের সমস্যা লেগে রয়েছে। এক্ষেত্রে ঘরোয়া অনেক টোটকার মধ্যে যষ্টিমধু খাওয়ার ব্যবস্থাই রাখা ভালো। যষ্টিমধুর সবচেয়ে উপকারি দিক, এটি প্রতিরক্ষা নার্ভকে শক্তিশালী করে। আবহাওয়া বদলের সময় এটি আরও কার্যকর।
- যষ্টিমধুর শেকড় চিবিয়ে রস খেতে পারেন।
- দুধ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে মিশিয়ে নিন। রাতে হলে ভালো।
- রঙ চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে চায়ে মিশিয়ে নিন।
- ফুটন্ত পানিতে যষ্টিমধু ভিজিয়ে রাখুন। ঠাণ্ডা হলে পানি পান করুন।
