তীব্র গরমে বাড়ছে সর্দি-কাশি-জ্বর ও শ্বাসকষ্ট

হয়। এ সময় আবার ডেঙ্গুর পদধ্বনিও শোনা যাচ্ছে। তাই নিজের ঘরবাড়ির চারপাশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে, যাতে ডেঙ্গু মশা আক্রমণ করতে না পারে।     

প্রখ্যাত এই মেডিসিন বিশেষজ্ঞ এসব সমস্যা প্রতিকারে—অযথা বাইরে ঘোরাফেরা না করার পরামর্শ দিয়েছেন। তিনি বলেন, রোদে বেশি যাওয়া যাবে না। যারা শ্রমজীবী মানুষ, তারা মাথায় যেন একটা শেড দেয়, ছাতা ব্যবহার করে বা মাথায় যেন একটা কাপড় দেয়, আর বিশুদ্ধ পানি পান করবে। রাস্তাঘাটের খোলামেলা জায়গার পানি পান করবে না। প্রয়োজনে নিজের ঘর থেকে ফুটানো বিশুদ্ধ পানি সঙ্গে নিয়ে বের হবে এবং খাবে। নিজের ঘরে তৈরি খাবারও দীর্ঘক্ষণ বাইরে রাখলে নষ্ট হয়ে যায়, সে কারণে খাবারটা যত্ন করে ফ্রিজে তুলে রাখতে হবে। হয়তো নিজের ঘরে তৈরি খাবার খেয়েও মানুষ অসুস্থ হতে পারে।

জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. লেলিন চৌধুরী ইত্তেফাককে বলেন, তীব্র গরমে মানুষ বাইরে যখন যায়, তখন ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়; ফলে শরীরে পানিশূন্যতা তৈরি হয় এবং লবণের ঘাটতি দেখা দেয়। এতে পিপাসা বেশি পায়, মাথা ঘোড়ে শরীর অবসন্ন লাগে, রক্তচাপ কমে যায় এবং তীব্র গরমে ‘হিট স্ট্রোক’ নামে একটি সমস্যা হয়, মানুষ এ সময় জ্ঞান হারাতে পারে। এ সময় রক্তের চাপ কমে যায়, নাড়ির গতি বেড়ে যায়, প্রথম দিকে অসংলগ্ন কথা বা আবোলতাবোল কথা বলতে থাকে, এবং একসময় জ্ঞান হারিয়ে ফেলে। এটি হচ্ছে গরমের প্রাথমিক প্রভাব।

আর একটা হচ্ছে গরমের কারণে মানুষ অস্বস্তি বোধ করে, কর্ম-উদ্দীপনা কমে যায় বা কাজের আগ্রহ হারিয়ে ফেলে, একধরনের অবসাদ তৈরি হয়। এর বাইরে হঠাত্ গরম থেকে ঘরে এসে ঠান্ডা এয়ারকান্ডিশন রুমে বা ঠান্ডা পানি খেলে, শরীরের তাপমাত্রার হঠাত্ পরির্তন হয়—এই পরিবর্তনের কারণে শরীরের ভেতরে বাস করা সুবিধাবাদী যে রোগজীবাণুগুলো রয়েছে তা সক্রিয় হয়ে ওঠে, যে কারণে—গলাব্যথা, ফ্যারিনঞ্জাইটিস, জ্বর কাশি হয়।

প্রতিকারে এই জনস্বাস্থ্যবিদ বলেন, আবহাওয়া অধিদপ্তরের প্রতিদিন সকালে একটা সতর্কতা সংকেত জারি করা দরকার যে, ‘আজ তাপমাত্রা বেশি থাকবে’, অতএব যারা সংবেদনশীল মানুষ—গর্ভবতী নারী, বয়স্কা মানুষ, নারী ও শিশু—তারা যেন এ সময় তীব্র রোদে বের না হয়। বের হলেও সুতির ঢিলেঢালা জামাকাপড় পরবে। গরমের কারণে যদি কেউ অবসন্ন হয়ে বসে পড়েছে বা শুইয়ে পড়েছে, তাহলে তাকে দ্রুত ছায়াযুক্ত জায়গায় নিতে হবে, তার শরীরে টাইট জামাকাপড় থাকলে, তা ঢিলা করে দিতে হবে, বাতাস চলাচলের ব্যবস্থা করে দিতে হবে। শরীরে পানির ছিটা দিতে হবে এবং ধীরে ধীরে অল্প অল্প পানি পান করাতে হবে। আর কেউ যদি পড়ে গিয়ে অসংলগ্ন কথা বলতে থাকে বা ঢলে পড়ে যায়, তাহলে তাকে দ্রুত নিকটবর্তী হাসপাতালে নিতে হবে। সবচেয়ে ভালো হয়, যারা দীর্ঘদিন রোগে ভুগছে, তাদের শরীরে তো রোগপ্রতিরোধক্ষমতা এমনিতেই কম থাকে, তারা যেনো তীব্র রোদে বের না হয়।