ঘুমের সময় ত্বক স্বাভাবিকভাবে নিজেকে পুনরুদ্ধারের কাজ করে। তাই দিনের ব্যস্ততা শেষে রাতে ত্বকের যত্নে একটি সহজ ও নিয়মিত রুটিন অনুসরণ করা উপকারী হতে পারে। তবে ত্বকের ধরন ও প্রয়োজন বুঝে পণ্য বেছে নেওয়া জরুরি। একসঙ্গে অনেক পণ্য ব্যবহার করলেই ভালো ফল পাওয়া যাবে এমন ধারণা ঠিক নয়।
ফুলের নকশাবিদ রেন ম্যাকডোনাল্ড বালাসিয়া, মেকআপ শিল্পী লিসা এলড্রিজ এবং ফ্যাশন ব্র্যান্ড কমে সি-এর প্রতিষ্ঠাতা ও সৃজনশীল পরিচালক জেনি লি তাদের রাতের ত্বক পরিচর্যার অভ্যাস নিয়ে বিভিন্ন পরামর্শ দিয়েছেন।
মুখ পরিষ্কার করাই প্রথম ধাপ
রাতে ঘুমানোর আগে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করা জরুরি। রেন ম্যাকডোনাল্ড বালাসিয়া জানান, ফুল নিয়ে কাজ করার কারণে তাঁর ত্বক নানা উপাদানের সংস্পর্শে আসে। তাই রাত যত দেরিই হোক, তিনি ঘুমানোর আগে মুখ পরিষ্কার করেন। ক্লিনজার দিয়ে প্রায় ৪৫ সেকেন্ড মুখে হালকা ম্যাসাজ করে ধুয়ে ফেলেন তিনি।
মেকআপ শিল্পী লিসা এলড্রিজও বাড়ি ফেরার পর মুখ পরিষ্কার করেন। প্রথমে ক্লিনজিং বাম দিয়ে মেকআপের ওপরের স্তর সরিয়ে নেন। এরপর একই পণ্য দিয়ে আবার মুখ ম্যাসাজ করেন। চোখের চারপাশে ফোলাভাব থাকলে হালকা ম্যাসাজও করেন তিনি।
জেনি লি প্রথমে ক্লিনজিং ওয়াইপ দিয়ে মেকআপের কিছু অংশ পরিষ্কার করেন। এরপর ক্লিনজিং অয়েল দিয়ে মুখ পরিষ্কার করেন।
পরিষ্কারের পর ত্বকে আর্দ্রতা দিন
মুখ পরিষ্কারের পর ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে মিস্ট, এসেন্স বা সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। রেন গোলাপজলভিত্তিক মিস্ট ব্যবহারের পর রোজ বাম লাগান।
জেনি লি প্রথমে এসেন্স, এরপর সিরাম ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন। গরমের সময় তিনি হালকা সিরাম ও ক্রিম বেছে নেন। শীতকালে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে তুলনামূলক ঘন ক্রিম ব্যবহার করেন।
প্রতিদিন এক্সফোলিয়েশন নয়
ত্বকের মৃতকোষ দূর করতে এক্সফোলিয়েশন করা হলেও এটি প্রতিদিন করার প্রয়োজন নেই। লিসা এলড্রিজ সপ্তাহে এক থেকে দুইবার পিল বা এক্সফোলিয়েটিং মাস্ক ব্যবহার করেন। তার ব্যবহৃত একটি পণ্যে ল্যাকটিক ও ম্যান্ডেলিক অ্যাসিড রয়েছে।
অ্যাসিডযুক্ত পণ্য ব্যবহারের ক্ষেত্রে ত্বকের সংবেদনশীলতা বিবেচনা করা জরুরি। বেশি ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা বা শুষ্কতা দেখা দিতে পারে।
সক্রিয় উপাদান ব্যবহারে সতর্কতা
লিসা এলড্রিজ ব্রণ ও বয়সজনিত ত্বকের পরিবর্তনের জন্য রেটিনয়েডযুক্ত তেল ব্যবহার করেন। পাশাপাশি পেপটাইডযুক্ত সিরামও ব্যবহার করেন।
তবে রেটিনয়েড, অ্যাসিড বা অন্য কোনো শক্তিশালী সক্রিয় উপাদান নতুন করে ব্যবহারের ক্ষেত্রে ধীরে শুরু করা উচিত। পণ্যের নির্দেশনা মেনে ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ।
চোখের নিচের ত্বকের যত্ন
চোখের নিচের ত্বকের যত্নেও গুরুত্ব দেন লিসা। তিনি নিয়মিত গোল্ড আন্ডার-আই মাস্ক ব্যবহার করেন। তার মতে, সকালে এটি ব্যবহারের পর চোখের চারপাশের ত্বক তুলনামূলক মসৃণ ও সতেজ দেখায়।
সৌন্দর্যচর্চার যন্ত্র ব্যবহারে সতর্ক থাকুন
রেন ম্যাকডোনাল্ড বালাসিয়া সপ্তাহে কয়েক রাত মাইক্রোকারেন্ট ডিভাইস ব্যবহার করেন। লিসা এলড্রিজ রাতে এলইডি লাইট থেরাপি প্যানেল ব্যবহার করেন।
তবে এসব যন্ত্র সবার জন্য অপরিহার্য নয়। ব্যবহারের আগে প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা মেনে চলা উচিত। ত্বকে কোনো সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াও ভালো।
হাত ও ঠোঁটের যত্নও জরুরি
জেনি লি মুখের পাশাপাশি শোবার আগে হাত ও ঠোঁটের যত্ন নেন। তার বিছানার পাশে হ্যান্ড ক্রিম ও লিপ বাম থাকে, যাতে প্রয়োজন অনুযায়ী সহজেই ব্যবহার করতে পারেন।
সহজ রুটিনেই মিলতে পারে ভালো ফল
রাতের ত্বক পরিচর্যার মূল বিষয় হলো মুখ পরিষ্কার করা, ত্বকে আর্দ্রতা জোগানো এবং প্রয়োজন অনুযায়ী উপযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা। তাই অনেক পণ্য একসঙ্গে ব্যবহার না করে ত্বকের ধরন ও সমস্যার ভিত্তিতে একটি সহজ রুটিন তৈরি করাই ভালো।
একটি সাধারণ রাতের রুটিন হতে পারে প্রথমে মেকআপ ও ময়লা পরিষ্কার করা, এরপর ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া। প্রয়োজনে এসেন্স বা সিরাম ব্যবহার করে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। এক্সফোলিয়েশন সপ্তাহে সীমিত দিনে করা যেতে পারে। ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট চিকিৎসাধর্মী পণ্য বা সৌন্দর্যচর্চার যন্ত্র ব্যবহার করা যেতে পারে।
তবে রেটিনয়েড বা শক্তিশালী অ্যাসিডের মতো সক্রিয় উপাদান ব্যবহারের আগে ত্বকের ধরন ও সংবেদনশীলতা বিবেচনা করা জরুরি। প্রয়োজনে ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই নিরাপদ।
সূত্র: দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস
তবে এসব বিউটি ডিভাইস সবার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। ব্যবহার করার আগে প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা অনুসরণ করা এবং ত্বকে কোনও সমস্যা থাকলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
জেনি লির রাতের রুটিন
জেনি লি ময়েশ্চারাইজিং এসেন্স ও সিরামের পর হালকা বা ভারী ক্রিম ব্যবহার করেন—ঋতুভেদে পণ্যের ধরন বদলান। তিনি এলইডি সেটিংসহ একটি বিউটি ডিভাইসও ব্যবহার করেন।
শুধু মুখ নয়, শোবার আগে হাত ও ঠোঁটের যত্নও নেন তিনি। বেডসাইড টেবিলে রাখেন হ্যান্ড ক্রিম ও লিপ বাম।
সহজ রুটিনই হতে পারে যথেষ্ট
রাতের স্কিন কেয়ার রুটিনের মূল বিষয় হলো পরিষ্কার করা, ত্বকে আর্দ্রতা দেওয়া এবং প্রয়োজন অনুযায়ী উপযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা। একসঙ্গে অনেক পণ্য ব্যবহার করাই যে ভালো ফল দেবে, এমন নয়।
সহজ একটি রাতের রুটিন হতে পারে:
১. মেকআপ ও ময়লা পরিষ্কার করা
২. ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া
৩. প্রয়োজনে এসেন্স বা সিরাম ব্যবহার
৪. ময়েশ্চারাইজার লাগানো
৫. সপ্তাহে সীমিত দিনে এক্সফোলিয়েশন
৬. প্রয়োজন অনুযায়ী নির্দিষ্ট ট্রিটমেন্ট বা ডিভাইস ব্যবহার
ত্বকের ধরন, বয়স ও সমস্যা অনুযায়ী পণ্যের প্রয়োজন ভিন্ন হতে পারে। বিশেষ করে রেটিনয়েড বা শক্তিশালী অ্যাসিড ব্যবহারের ক্ষেত্রে ত্বকের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া নিরাপদ।
সূত্র: দ্যা নিউ ইয়র্ক টাইমস
