ব্যায়াম

বায়ু দূষণের মাত্রা বেশি থাকলে সকালে হাঁটতে যাওয়া সাধারণত পরামর্শযোগ্য নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, দূষিত বাতাসে দীর্ঘক্ষণ থাকা শ্বাসযন্ত্র এবং হৃদরোগের...

পেটে অতিরিক্ত মেদ নারী-পুরুষ নির্বিশেষে সবার জন্য অস্বস্তিকর। মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেটের চর্বি বাড়তে দেখা যায়। ভুড়ি নিয়েও কিছু রসিকতা...

এই গরমে ওজন কমাতে ব্যায়াম করাও কষ্টকর। আবার অনেক ক্ষেত্রে ব্যায়াম করে অতিরিক্ত ঘাম ঝরলে শরীর খারাপের আশঙ্কাও দেখা যায়। ভারতীয় সংবাদপত্র হিন্দুস্থান...

একটি মিলিয়ন ডলার-এর প্রশ্ন ছুঁড়ে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞগণ। আর তা হচ্ছে সকালে এক ঘণ্টা বেশি ঘুমাবেন, না সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্তত ৪০ মিনিট ব্যায়াম...