বৃহস্পতিবার, ১৯ মে ২০২২, ৪ জ্যৈষ্ঠ ১৪২৯
দৈনিক ইত্তেফাক
 

স্বাস্থ্য পরামর্শ

মাঝরাতে খিদে পাওয়া কী কোনো রোগের লক্ষণ 

রাতে খাবার খাওয়ার পরেও অনেকেই আছেন যাদের রাত গড়াতেই আবার খিদে পেয়ে যায়। অনিদ্রা বা ঘুম না আসার সমস্যায় ভুগলেই মূলত রাতে খিদে বেশি পায়। মধ্যরাতে...
লাইফস্টাইল ১৪ মে ২০২২

ঋতু বদলে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি 

চিকিৎসকরা লক্ষ্য করেছেন শীতকালে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে। শুধু শীতই নয়, গরমেও হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পেতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। ...
লাইফস্টাইল ১২ মে ২০২২

গ্রীষ্মে রক্তশূন্যতা দুর করতে ৪ জুস 

শরীরে রক্তের পরিমাণ (বিশেষত লোহিত রক্তকণিকা) কম থাকলেই তাকে বলা হয় এনিমিয়া। এনিমিয়ায় আক্রান্ত মানুষেরা এমনিতে খুব দূর্বল থাকেন। অনেক সময় দূর্বলতার...
লাইফস্টাইল ১২ মে ২০২২

গরমে কেন বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি 

গেলো দুদিন ধরে সময়টা এমন যে কখনও বৃষ্টি আবার কখনও চড়া রোদ। প্যাচপ্যাচে ঘামের গরমে জীবন একেবারে নাজেহাল। গরমে বেশি ঘাম হলে শরীরে সোডিয়াম ও...
লাইফস্টাইল ১১ মে ২০২২

রাতে ঘুমানোর আগে দুধে কী মিশিয়ে খেলে বেশি উপকার পাবেন

যান্ত্রিক জীবনে নানা টানাপোড়েন, ক্যারিয়ারের দুশ্চিন্তায় বিছানায় শুয়েই ঘুমিয়ে পড়েন, এমন ভাগ্যবানদের সংখ্যা দিন দিন কমছে। তাই প্রশান্তির ঘুমের জন্য...
লাইফস্টাইল ১০ মে ২০২২

কীভাবে কমাবেন ‘বেলি ফ্যাট’

পেটের চর্বি মূলত ভিসেরাল ফ্যাট। পেটের মেদ বা বেলি ফ্যাট ত্বকের নিচে ও পাশাপাশি যকৃৎ, কিডনি ও অন্যান্য অভ্যন্তরীণ অঙ্গের গায়ে লেগে থাকে বলে...
লাইফস্টাইল ০৯ মে ২০২২

উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় কী খাবেন 

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন শুধু প্রাপ্তবয়স্কদের হয়, এমনটা ভাবার কোনো অবকাশ নেই। আজকাল অল্প বয়সীরাও উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। সাধারণত উচ্চ রক্তচাপের...
লাইফস্টাইল ০৯ মে ২০২২

সুস্থ থাকুন সু-অভ্যাসে 

নাগরিক জীবনে সময়ের অজুহাতে অনেকেই স্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যের প্রতি অবহেলা করে থাকেন। ব্যায়াম না করাতে শরীরে ভর করে স্থূলতা, যা শারীরিক সৌন্দর্যের হানি...
লাইফস্টাইল ০৮ মে ২০২২

দহনদিনে মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় কী করবেন 

অতিরিক্ত গরম, প্রখর রোদের তাপে মাইগ্রেনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। যাদের প্রতিদিন রোদে বেরোতে হচ্ছে তারা মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় বেশি ভুগছেন। সেই সঙ্গে...
লাইফস্টাইল ২৬ এপ্রিল ২০২২

মুখে ক্যানসার, কীভাবে বুঝবেন 

দিন দিন বাড়ছে মুখের ক্যানসার। মরণব্যাধি এই ক্যানসারে আক্রান্ত রোগী সবচেয়ে বেশি শনাক্ত হয় এমন দেশের তালিকায় বাংলাদেশ তৃতীয়। তবে প্রাথমিক পর্যায়ে...
লাইফস্টাইল ২৫ এপ্রিল ২০২২

পিঠে যন্ত্রণায় সহজ সমাধান 

পিঠের ব্যথার প্রধান কারণ হলো এক জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থাকা। মোবাইল, ল্যাপটপ, কম্পিউটারে ঘণ্টার পর ঘণ্টা বিরামহীন কাজ করলে পিঠে ব্যথা বাসা বাঁধে। অনেক...
লাইফস্টাইল ২৩ এপ্রিল ২০২২

স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য সিঙ্গাপুর গেলেন ওবায়দুল কাদের

স্বাস্থ্য পরীক্ষার জন্য সিঙ্গাপুরে গেলেন আওয়ামী লীগের সাধারণ সম্পাদক এবং সড়ক পরিবহন ও সেতুমন্ত্রী ওবায়দুল কাদের। শুক্রবার সকাল সাড়ে আটটার দিকে...
জাতীয় ২২ এপ্রিল ২০২২

গরমে পুষ্টিকর ইফতারি কেমন হবে  

গ্রীষ্মে রোজা হওয়ায় শরীর ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। একদিকে তীব্র গরমে শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়, অন্যদিকে সারা দিন রোজা রাখার পর শরীরে...
লাইফস্টাইল ২০ এপ্রিল ২০২২

রমজানে সমস্যা যখন হজমে, ভরসা রাখুন যোগাসনে

খাবার ঠিকঠাক হজম না হলে পুষ্টি উপাদান রক্তে মেশে না। রমজানে অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত ভাজাভুজি খাবার কমবেশি সবাই খেয়ে থাকেন। এসব খাবার সহজ ও সুপাচ্য...
লাইফস্টাইল ১৮ এপ্রিল ২০২২

রমজানে অ্যাসিডিটির সমস্যায় করণীয় 

যদিও সংযমের মাস তারপরেও ইফতারে অতিভোজন, অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত ভাজাভুজি খাবার কমবেশি সবাই খেয়ে থাকেন। এসব তৈলাক্ত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কয়েক দিন...
লাইফস্টাইল ১৬ এপ্রিল ২০২২

ইফতারে ভুল খাদ্যাভাস 

রোজা সংযম সাধনার মাস। তাই ইফতারে অতিভোজন নয় বরং এমনভাবে খেতে হবে যাতে স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। অনেকে খাবার অপচয় করেন ইফতারে যা সংযম সাধনার বিপরীত।...
লাইফস্টাইল ১২ এপ্রিল ২০২২

ইফতারে ঠাণ্ডা পানি কেন খাবেন না

গরমের এই হাঁসফাঁস অবস্থার মধ্যে সারা দিন রোজা রাখায় সবারই অতিরিক্ত পিপাসা পেয়ে থাকে। প্রচণ্ড গরমে প্রশান্তির জন্য অনেকেই ঢকঢক করে ফ্রিজের বা বরফজমা...
লাইফস্টাইল ১১ এপ্রিল ২০২২

ঘুম কম হওয়ার পেছনে কী হৃদরোগ দায়ী

হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাককে বলা হয় নীরব ঘাতক। বর্তমানে হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। শুধুৃ আক্রান্ত হওয়াই নয়, মৃত্যুর কোলে ঢোলে পড়া...
লাইফস্টাইল ১১ এপ্রিল ২০২২

রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় 

রমজান মাসে অধিকাংশ ডায়াবেটিস রোগীরা দ্বিধাদ্বন্দ্বে থাকেন, রোজা রাখতে পারবেন কিনা। কারণ রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও খাওয়ার সময়সূচিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে।...
লাইফস্টাইল ০৮ এপ্রিল ২০২২

ঘুমানোর সঠিক অভ্যাসই সুস্থতার চাবি 

নাগরিক জীবনে ব্যক্তির আচরণ, নিজেকে নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতার সঙ্গে ঘুমের যোগসূত্র রয়েছে। ঠিকঠাক ঘুম না হলে নানা শারীরিক জটিলতা তৈরি হতে পারে। ঘুম না...
লাইফস্টাইল ০৭ এপ্রিল ২০২২
লোডিং...