’সুখ তুমি কি বড় জানতে ইচ্ছে করে’ এক দ্ন্দ সুখের খোঁজে সারাজীবন পার করেও সুখের নাগাল পাওয়া যায় না। বেশির ভাগ মানুষের মধ্যে এমন ভাবনাই দেখা যায়। অনেকেই আছেন যারা সুখ সুখ করতে গিয়ে দুঃখের সাগরে ডুবে যান আরো অনেক বেশি। তবে সুখী হতে অযথা মরিচীকার পেছনে না ছুটে নিজের ভেতরেই যে সুখ আছে সেদিকে নজর দিতে পারলেই দেখবেন সুখ খুব দূরে নয়, আপনাকে ঘিরেই সুখের বসবাস। সুখে থাকার কিছু সহজ উপায় সম্পর্কে চলুন জেনে নেই:
- আমাদের জীবনে নানা ধরনের সম্পর্ক থাকে। বাবা, মা, ভাই, বোন, বন্ধু বা জীবনসঙ্গীর মতো সম্পর্কগুলো স্ট্রেস ও হতাশা কাটাতে সাহায্য করতে পারে। সম্পর্ককে মূল্য দেওয়া ও নিয়মিত প্রিয় মানুষের সঙ্গে সময় কাটানো কেবল সুখেই রাখবে না, সাহায্য করবে দীর্ঘ আয়ু পেতেও।
- অন্যের প্রতি দয়ালু হলে ইনার পিচ বা অন্তর্নিহিত সুখের খোঁজ পাওয়া সম্ভব। যেমন গরীবকে সাহায্য করা, প্রতিবেশীকে কোনও কাজে সাহায্য করা বা অন্যের কল্যাণে কাজ করা।
- আশেপাশের নেতিবাচক মানুষের সঙ্গ পরিহার করে সুখী ও ইতিবাচক মানসিকতার মানুষের সঙ্গে থাকার চেষ্টা করাই ভালো।
- কৃতজ্ঞতা প্রকাশ সুস্থ ও সুন্দরভাবে বেঁচে থাকার আনন্দ উপভোগ করা সহজ হয়। এটি সুখ অনুভবের অন্যতম মূলমন্ত্র।
- নির্মল হাসি কিন্তু আপনাকেই সুখী রাখবে না, আপনার আশেপাশেও ছড়িয়ে দেবে আনন্দ। তাই প্রাণ খুলে হাসতে পারতে হবে।
