অনেকে ব্রাশ করার পরও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে পারেন না। শুধু ব্রাশ করলেই মুখের দুর্গন্ধ দূর হয় এমন না। যাদের পান খাওয়ার কিংবা ধূমপানের অভ্যাস আছে তাদের এমন সমস্যা হয়েই থাকে। এক্ষেত্রে যা করতে পারেন:
আপেল খাওয়ার আগে যা জানা দরকার- দিনে প্রচুর পানি পান করুন। অনেক সময় কম পানি পানের কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হয়।
- মুখের দুর্গন্ধ ঠেকাতে লবঙ্গ মুখে দিয়ে রাখুন। লবঙ্গের অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
- লবঙ্গের মতো দারচিনিও মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর।
যে ৩ অভ্যাস বাড়ায় ডায়াবেটিসের ঝুঁকি- হালকা গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গার্গল করতে পারেন। এভাবে আপনার মুখের দুর্গন্ধ অনেকাংশে দূর হবে।
- ঘুম থেকে উঠে পানি পান করুন। ব্রাশ করার পর না। এভাবে মুখের সব ব্যাকটেরিয়া পাকস্থলীতে চলে যাবে।
- চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ব্রাশ ও টুথপেস্ট কিনুন।
