আত্মোন্নয়ন ও ক্যারিয়ার গঠনে বিশ্বখ্যাত কয়েকটি বই

দ্য মিরাকেল মর্নিং
লেখক হ্যাল এলরড এই বইয়ে SAVERS নামের একটি ছয় ধাপের রুটিন উপস্থাপন করেছেন, যা প্রতিদিন সকালে অনুসরণ করা হলে জীবন বদলে যাবে। SAVERS Gi S-Silence (নীরবতা) অর্থাৎ ধ্যান, প্রার্থনা বা গভীর চিন্তাভাবনার মাধ্যমে দিন শুরু করা। A-Affirmations (আত্মপ্রত্যয়) মানে ইতিবাচক বাক্য বা প্রতিজ্ঞা বলা, যা নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। V-Visualization (কল্পনা করা) মানে নিজের লক্ষ্য ও সাফল্য কল্পনা করা, যা মনোযোগ ধরে রাখতে সহায়ক। E-Exercise (ব্যায়াম) অর্থাৎ, সকালের ব্যায়াম শরীর ও মস্তিষ্ককে উদ্যমী করে তোলে। এছাড়া R-Reading (পড়া) বা জ্ঞান অর্জনের জন্য প্রতিদিন বই পড়া। S-Scribing (লেখালেখি), যেমন ডায়েরি লেখা বা পরিকল্পনা তৈরি করা, যা লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। সকালে ঘুম থেকে উঠতে কষ্ট হচ্ছে দেখে ভালো কাজ করতে পারছেন না, এই বইটি আপনার জন্য বাধ্যতামূলক!

ইকিগাই
বইটি লিখেছেন হেক্টর গার্সিয়া এবং ফ্রান্সেস্ক মিরালে। এটি একটি জাপানি দর্শনের ওপর ভিত্তি করে লেখা, যেখানে বলা হয়েছে কীভাবে দীর্ঘায়ু এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করা যায়। ইকিগাই শব্দের অর্থ ‘জীবনের অর্থ’। এটি এমন একটি ধারণা, যা আমাদের প্রতিদিনের জীবনে আনন্দ, উদ্দেশ্য এবং তৃপ্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করে। যদি আপনি এমন একটি কাজ খুঁজে পান, যেখানে চারটি বিষয় একত্রিত হয়, তবে সেটাই আপনার ইকিগাই-আপনি যা ভালোবাসেন, যা আপনাকে উপার্জন করতে সাহায্য করে, বিশ্বের যা প্রয়োজন, এবং যে কাজে আপনি দক্ষ। যদি জীবনের অর্থ বা উদ্দেশ্য খুঁজতে চান, যদি মানসিক প্রশান্তি এবং ব্যস্ত জীবনে ভারসাম্য আনতে চান, পাশাপাশি জাপানিদের সুশৃঙ্খল জীবনধারা এবং দীর্ঘায়ুর রহস্য জানতে চান তবে এই বইটি পড়ুন।

অ্যাটোমিক হ্যাবিটস
লেখক জেমস ক্লেয়ার ব্যাখ্যা করেছেন যে, সাফল্য একবারে বড় কোনো পরিবর্তনের ফল নয়, বরং প্রতিদিন ছোট ছোট ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তোলার মাধ্যমে তা অর্জিত হয়। তিনি চারটি মূলনীতি উল্লেখ করেছেন, যা ‘Four Laws of Behavior Change’ নামে পরিচিত। এগুলো হলো-১. সংকেত বা Cue-অভ্যাস শুরুর ‘ট্রিগার’, ২. আকাঙ্ক্ষা বা Craving-অভ্যাস করার ইচ্ছা, ৩. প্রতিক্রিয়া বা Response-অভ্যাস গঠনের কাজ, এবং ৪. পুরস্কার বা Reward-অভ্যাস ধরে রাখার জন্য প্রাপ্তি। অভ্যাস তখনই গড়ে ওঠে, যখন তা আপনার জন্য আনন্দদায়ক বা প্রয়োজনীয় মনে হয়। যেমন, ব্যায়াম করলে আপনি সুস্থ থাকবেন-এই চিন্তাটি আপনাকে ব্যায়ামে উৎসাহিত করে। এভাবেই কিছু কিছু অভ্যাস তৈরি হয়, যা আমাদের সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। বাকিটা জানতে হলে আপনাকে বইটি পড়তে হবে।

বইটি লিখেছেন থিবট মিউরিস। আবেগ নিয়ন্ত্রণ ও ইতিবাচক মনোভাব গঠনের কৌশল শিখতে সাহায্য করবে এই বই। আমাদের আবেগ কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে আমরা সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, সেটাই এই বইয়ের মূল আলোচনা। লেখক ব্যাখ্যা করেছেন-আমাদের আবেগ আমাদের চিন্তা ও অভ্যাসের ফল। নেতিবাচক আবেগ দূর করা সম্ভব, যদি আমরা আমাদের চিন্তা ও বিশ্বাস পরিবর্তন করি। আর সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করলে আমরা আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মানসিক শান্তি পেতে পারি। এই বইয়ে লেখক বলেছেন, ‘Your emotions are the slaves to your thoughts, and you are the slave to your emotions.’ অর্থাৎ, আপনার আবেগ আপনার চিন্তার দাস, আর আপনি যদি আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, তবে আপনি আবেগের দাস হয়ে যাবেন।

লিডারশিপ ১০১
বিশ্ব বিখ্যাত ক্যারিয়ার এক্সপার্ট ও মোটিভেশনাল লেখক জন সি ম্যাক্সওয়েল এই বইয়ের লেখক। এতে তিনি নেতৃত্ব দেওয়ার মৌলিক নীতিগুলো সহজভাবে ব্যাখ্যা করেছেন, যা যে কেউ তার ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন। ম্যাক্সওয়েল উল্লেখ করেছেন, সত্যিকারের নেতৃত্ব মানে শুধু পদ-পদবি নয়, বরং অন্যদের অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা। নেতৃত্ব মানে সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি এবং অন্যকে প্রভাবিত করতে পারার ক্ষমতা। যদি আপনি নেতৃত্বের গুণাবলি গড়ে তুলতে চান, আত্মোন্নয়ন ও ক্যারিয়ার ডেভেলপমেন্টে মনোযোগী হন, তবে বইটি পড়তে পারেন। ম্যাক্সওয়েল বলেছেন, ‘A leader is one who knows the way, goes the way, and shows the way.’ অর্থাৎ, একজন নেতা হলো সে, যে পথ চেনে, সে পথ অনুসরণ করে, এবং অন্যদের সে পথ দেখায়।

ইউ ক্যান উইন
শিব খেরার ‘ইউ ক্যান উইন’ বইটির বাংলা অনুবাদ ‘তুমিও জিতবে’ বইটি আপনি যেকোনো বইয়ের দোকানেই পাবেন। এটি প্রায় সবাই চেনেন। শিব খেরার একটি উক্তিও বিখ্যাত, ‘বিজয়ীরা ভিন্ন কিছু করে না, একই কাজ ভিন্নভাবে করে।’ শিব খেরা এই বইয়ে দেখিয়েছেন, সাফল্য কেবল প্রতিভা বা ভাগ্যের ওপর নির্ভর করে না, বরং ইতিবাচক মনোভাব, কঠোর পরিশ্রম, এবং সঠিক অভ্যাসের ফল। ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তোলা, স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করা, আত্ম-শৃঙ্খলা ও অধ্যবসায়, সততা ও নৈতিক মূল্যবোধ, ব্যর্থতাকে শেখার সুযোগ হিসেবে নেওয়া, এবং অভ্যাস ও চরিত্র গঠনের ব্যাপারে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে বইটিতে। যারা নেতিবাচক চিন্তা দূর করে আত্মবিশ্বাসী হতে চান, ‘ইউ ক্যান উইন’ তাদের জন্য।