ডায়েট

করণ জোহরের জনপ্রিয় টক শো কফি উইথ করণে সোনাক্ষী সিনহাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল তিনি দীপিকা পাডুকোনের মতো হলে কী করবেন। সোনাক্ষীর উত্তর ছিল, ‘আমি...

শরীরের ওজন কমানো সহজ কথা নয়। এর চটজলদি কোনো উপায় নেই। শরীরচর্চা করা, নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে চলা, লিফট ব্যবহার না করে সিঁড়ি দিয়ে ওঠা, পছন্দের খাবার...

শিশুরা শাকসবজি, ফলমূল, দুধসহ বাড়ির তৈরি পুষ্টিকর খাবার খেতে চায় না। শাসনে-বারণে প্রতি বেলায় খাওয়াতে গিয়ে কপালে বিরক্তির ভাঁজ বেড়ে যায় মায়েদের। তবে...

ডিম খেতে পছন্দ করেন না এমন লোক খুঁজে পাওয়া মুশকিল। তবে কোলেস্টেরলের ভয়ে অনেকেই বাদ দেন ডিমের কুসুম। পুষ্টিবিদদের মতে, এক সময় কোলেস্টেরলের ভয়ে ডিমের...

পঞ্চাশের পর শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। হরমোনের তারতম্যে বেশ কিছু বদল আসে প্রতিদিনের চলাফেরায়। অনেকের কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা...

কাঁঠাল স্বাস্থ্যকর, পুষ্টিগুণে ভরপুর। পাকা কাঁঠালের সুঘ্রাণ ও স্বাদ অতুলনীয়। তবে কাঁচা কাঁঠালও স্বাদে আর গুণে কম যায় না। কাঁচা কাঁঠাল রোগব্যাধি...

আধুনিক জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাসে অনিয়মের কারণে শরীরে বাসা বাঁধে নানা রোগ। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, থাইরয়েড, স্থূলতা, পলিসিস্টিক ওভারি— বেহিসেবি...

ডায়াবেটিস হলে দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। বিশেষ করে খাদ্যাভ্যাসে একটা বড় পরিবর্তন আসে। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে...

অনেকেই আছেন, যারা খাবার খাওয়ার সময় চামচ ব্যবহার করেন। হাতে খাবার লাগাতে চান না। চামচে করে খাবার খেলে, তাতে আলাদা কোনো লাভ বা ক্ষতি হয় না। কিন্তু...

এমনিতে দিনের কোন সময় খাচ্ছেন, তার সঙ্গে ওজন কমা বা বাড়ার সরাসরি যোগাযোগ তেমন একটা না থাকলেও রাতের খাওয়াটা সাধারণত তাড়াতাড়ি সেরে ফেলার উপদেশ দেন...

খাবারের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই রান্নায় বিভিন্ন সস ব্যবহার করে থাকেন। এ ছাড়া ডিম বা আলুর চপ, সিঙ্গারা, পেঁয়াজু, নুডলস—এ ধরনের খাবার খেতেও সস থাকা...

ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছে। কারও বেশি বয়সে হয়, আবার কারও রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাচ্ছে খুব অল্প বয়সেই। এ রোগ শরীরে বাসা...

ঈদের সময়টাতে খাওয়াদাওয়া বেশি হয়েছে। তাই এখন অন্তত নজর দেওয়া দরকার প্রতিদিন কী খাচ্ছি, কতটুকু খাচ্ছি। তৈলাক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খেলে হজমে সমস্যা...

আধুনিক জীবনযাপনে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বাড়ছে তো বাড়ছেই। এটি মূলত একধরনের মেটাবলিক ডিজঅর্ডার। মানে শরীরে ইনসুলিন আছে, কিন্তু ঠিকঠাক কাজ...

কোরবানি ঈদে তিন বেলাই মাংস খেতে পছন্দ করেন অনেকে। কারণ এ সময় ঘরে ঘরে গরু, মহিষ বা খাসির মাংস থাকে। কিন্তু মাংস আছে বলেই সারদিন একটু পর পর খেয়ে...