ঘুম

একটি মিলিয়ন ডলার-এর প্রশ্ন ছুঁড়ে দিয়েছেন ফিটনেস বিশেষজ্ঞগণ। আর তা হচ্ছে সকালে এক ঘণ্টা বেশি ঘুমাবেন, না সকালে ঘুম থেকে উঠে অন্তত ৪০ মিনিট ব্যায়াম...

ঘুম শব্দটি সবারই প্রিয়। প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানোর বিষয়ে চিকিৎসকেরাই বলে থাকেন। এতে শরীর ঠিক থাকে। কিন্তু রাতে ঘুমানোর পরেও দুপুরে খাওয়ার পর খানিকটা...