ঘুম

মেদ কমাতে হলে ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতেই হবে-এমন ধারণা অনেকেরই। কেউ ভুঁড়ি কমাতে, কেউ আবার বাড়তি ওজন ঝরাতে ব্যায়ামে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন...

দেশ চালানো বা সরকার প্রধান হওয়া মোটেও সকাল ৯টা থেকে বিকাল ৫ টা পর্যন্ত ৮ ঘণ্টার স্বাভাবিক চাকরিও নয়। সেখানে থাকে গভীর রাতের আলোচনা, কাকডাকা ভোরের...

সন্তান প্রতিপালনের প্রতিটি ধাপই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই নতুন মা-বাবারা শিশুকে নিয়ে যেকোনো বিষয়ে দুশ্চিন্তায় ভোগেন। শুধু সময়মতো খাওয়ানো, ঘুম...

বৃষ্টির দিনে ঘুম ঘুম ভাব হওয়া একটি অত্যন্ত সাধারণ ও স্বাভাবিক বিষয়। বিজ্ঞানের দৃষ্টিতে এর পেছনে মূলত হরমোনজনিত পরিবর্তন এবং পরিবেশগত কিছু প্রভাব...

ভারতের উত্তরপ্রদেশ রাজ্যের হাথরাস জেলার রামপুর জাট্টারি গ্রামে ভোরে ঘুম থেকে ডাকায় স্ত্রীর সঙ্গে বাকবিতণ্ডার জেরে এক কৃষক আত্মহত্যা করেছেন বলে...

সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বাড়তি আসক্তি আর ঘুমের মানের অবনতি—এই দুই সমস্যা বাংলাদেশের উচ্চমাধ্যমিক পাস করা তরুণদের মধ্যে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। বিষয়টি নতুন...

জাপানের নতুন প্রধানমন্ত্রী সানে তাকাইচি প্রতি রাতে মাত্র দুই থেকে চার ঘণ্টা ঘুমান। এএফপির প্রতিবেদন অনুসারে, বৃহস্পতিবার (১৩ নভেম্বর) তিনি নিজেই এ...

তীব্র তাপপ্রবাহে পুড়ছে সারাদেশ। জনজীবন একদম অতিষ্ঠ হয়ে ওঠেছে। কোথাও যেন একটু স্বস্তি নেই। এরই মধ্যে ঘুমাতে গেলে বারবার ঘুম ভেঙে যায়। ঘুমানোর মাঝেই...

মানুষের স্বাভাবিক কর্মকাণ্ডের অন্যতম অনুষঙ্গ ঘুম। কর্মমুখী মানুষের জন্য সেটি বিশেষভাবে জরুরি। ক্রীড়াবিদদের জন্য তো সেটি অপরিহার্য উপাদান। তবে...

রাতে ঘুম নিয়ে সমস্যায় পড়েন অনেকে। এমন সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে ঘুমের আগে পায় তেল মালিশ করলে রাতে বেশ ভালো ঘুম হবে।  পায় তেল মালিশ করা, বিশেষ...

রাতে না ঘুমানোর অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। কেউ অফিসের কাজে, কেউবা অকারণে না ঘুমিয়ে পার করছেন লম্বা রাত। অনেকেই স্মার্টফোন হাতে নিয়ে ফেসবুক, টিকটক স্ক্রল...

গত ১৭ মার্চ ছিল বিশ্ব ঘুম দিবস। আন্তর্জাতিক ঘুম দিবস উপলক্ষে কর্মীদের ঐচ্ছিক ছুটি দিয়েছে ভারতের কর্ণাটকের রাজধানী বেঙ্গালুরুর একটি কোম্পানি।...

সারাদিন খেটেখুটে ফিরেও রাতে ঘুম আসতে চায় না অনেকেরই। ঠিকমতো ঘুম আসতে আসতে হয়ে যায় মাঝরাত বা ভোররাত। তারপর সারাদিন কাটে ক্লান্তিতে। এ ক্ষেত্রে...

প্রত্যেকের জীবনেই ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বর্তমান সময়ে কমবেশি সব বয়সীদেরই ঘুমের সমস্যা দেখা যায়। আর এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেই অনেকে সমাধান...

শুরু হয়েছে বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মুসল্লিদের পবিত্র মাস রমজান। গবেষণায় দেখা গেছে, রোজার সময় যেসব মুসলমান রোজা রাখেন তারা স্বাভাবিক সময়ের চেয়ে অন্তত...